Міф про шоколад та вугрі чи реальність Clic Bien-être
Опубліковано 01 жовтня 2019 року о 00:00
Шоколад - це їжа, яка страждає від багатьох парадоксів. Усі сходяться на думці, що це смачно і що воно сповнене багатьох достоїнств, таких як його багатство магнієм, який корисний для морального духу та життєвих сил.
Але багато хто також висуває його калорійність та відповідальність за зовнішній виглядвугрі. Що це насправді ?
Прищі відсутні в індійських та східних регіонах
Історично склалося так, що шоколад вважається їжею, відповідальною за прищі, незважаючи на інші його чесноти. Однак це прийнята ідея, яка не повинна бути !
У деяких районах Індії вугрів не існує.
Згідно з науковим дослідженням, здається, що рафіновані продукти, особливо крупи, солодкі продукти та картопля сприяють появі вугрів. Епідеміологічні аргументи показали, що на Заході вугрі вражають 80-90% підлітків та 25% дорослих, на відміну від деяких районів Індії чивугрі не існує, тоді як шоколад, якщо !
Шоколад стимулює секрецію інсуліну
З іншого боку, шоколад Зазвичай містить гідровані жири, особливо у виробництві (наприклад, у формі бруску). Вони важко перетравлюються, і для досягнення цього наш організм потім виділяє інсулін, який сам виділяє андрогенні гормони.
В результаті наша шкіра виробляє більше шкірного сала, ніж зазвичай, що закупорює пори. Для чутливої шкіри це може призвести до появи прищів. Однак, щоб воно дійсно утворювало прищі, потрібно було б споживати велику кількість та/або асимілювати його до іншої жирної їжі.
Квадрат шоколаду на день, разом із кавою або під час перерви о 16:00, наприклад, не покриє обличчя прищами. Інакше доктор Коен не дозволив би їсти його щодня у своїй знаменитій шоколадній дієті !
Жирна дієта є причиною появи вугрів
Саме дієта в цілому впливає на розвитоквугрі, особливо дієти з занадто високим вмістом глікемії. Крім того, споживання занадто багато молока або молочних продуктів сприяє появі прищів, оскільки ці продукти наповнені гормонами, такими як тестостерон або андрогени, які можуть підвищити рівень інсуліну в організмі. Тому ми повертаємось до того самого механізму, який спостерігався раніше при споживанні шоколаду. !
Отже, якщо ви прихильник жирної дієти, молочних продуктів та шоколаду, так у вас з’являться прищі, ні, це не буде шоколадом, який слід видалити першим.
Різниця між видами шоколаду
З іншого боку, деякі шоколадні цукерки солодші за інші, і це може бути вишнею на торті при розвитку вугрів. Якщо у вас незбалансоване харчування, додайте кілька квадратів Білий шоколад або молоко, особливо багате на цукор. Не будемо говорити про таблетки, оброблені фундуком, апельсином, м’ятою або мигдалем, що призведе до вибуху жирності.
Будь то частиною дієти чи тому, що у вас вже є шкіра, схильна до вугрів, краще робити ставку темний шоколад. Звичайно, це теж буде солодко, але природним чином. Тому він буде краще засвоюватися організмом. Крім того, він не постраждає від будь-якого додавання жиру або значної обробки, що робить його набагато здоровішим для вашого раціону.
Якщо ви страждаєте від прищів, шоколад - не головний винуватець, навіть якщо ви їсте його щодня. На додаток до проблем зі шкірою, які потрібно буде лікувати за допомогою дерматолога, прищі часто з’являються при незбалансованому харчуванні, де продукти мають високий глікемічний індекс (ШКТ). Перегляньте своє меню і віддайте перевагу цільнозерновим, а не білим, замініть коров’яче молоко рослинним, готуйте замість того, щоб купувати готові страви, а час від часу замінюйте м’ясо морепродуктами. !