Міф про здорове харчування

Здорове харчування - це дуже хвилююча тема, яка має досить багато різних думок. Ця стаття відображає деякі мої думки на цю тему, які виникли завдяки певним враженням за останні кілька днів. Вам не потрібно погоджуватися з усім вищезазначеним, але я впевнений, що якщо ви уважно і без упереджень прочитаєте цю статтю, це дасть вам ту чи іншу думку, що ви кинете.

Аспекти, з якими ви не погоджуєтесь, можна просто розглядати як чужу думку. Можливо, врешті-решт ви можете дати мені свою думку з цього приводу.

Перш ніж розпочати, ще одне. Щоб ви могли зрозуміти цей текст або мої думки, ви повинні прочитати цю статтю з певним підходом. У ході статті я включив для вас кілька посилань, які включають відео та інші дуже короткі статті. Я залишив ці додаткові, щоб краще провести вас через статтю. Вам не потрібно дивитись включені подкасти, оскільки це займе занадто багато часу. Я зв’язав це для тих, хто все ще хотів би це побачити найближчим часом.

Тепер ми готові до роботи!

Здорове харчування ...

найздоровіша дієта, за якої кожен почувається добре і підвищує власні показники, а отже, може насолоджуватися своїм днем краще ...

Чи є така річ? Як ти гадаєш? Вимкніть на мить і подумайте зі мною, задавши собі таке запитання:

“Чи існує здорове харчування? Чи існує найздоровіша дієта? Чи існує якась дієта там, де всі люди можуть добре функціонувати і добре виконувати свої функції? "

Тому що, якщо миттєво замислитись над цим, нам швидко стає зрозуміло, що їжа (як випливає з назви) має дуже важливий вплив на наше самопочуття і, отже, на наше життя. Все, що вам потрібно зробити, це швидко поглянути на наш покроковий посібник і проглянути кілька заголовків, щоб зрозуміти, що це не крихка теорія, а фундаментальний факт. Хоча харчування - це не все, не можна заперечувати, що їжа має великий вплив на всі можливі сфери життя.

Воля відповісти на вищезазначене питання відвела мене в далеку подорож через багато дієт. Я вже дотримувався звичної та всієї відомої дієти, деякий час був вегетаріанцем, веганом, а також проводив дослідження з сирої їжі. Роблячи це, я зробив неймовірні уявлення, і Крістоф деякий час також жив сирими овочами. Час, проведений нами разом, та розвиток цього веб-сайту змінили моє життя настільки позитивно, що я ніколи не міг собі уявити до декількох років тому. На даний момент ми сидимо на якійсь низьковуглеводній або палео-дієті, щоб отримати цінний досвід у цій галузі та спостерігати, як саме реагує наш організм. Незабаром я також напишу для вас статтю на цю тему, в якій є готова дуже цікава інформація, якої ви, безумовно, можете сподіватися.

Однак на даний момент часу я не можу сказати вам, чому ця воля була в мені і куди вона призведе мене. Можливо, пекучою цікавістю було знати, на що здатні людський розум і тіло, коли їм надають найкращу допомогу. Тому що я вважаю, що ніхто, і під цим я маю на увазі ніхто, не може насправді сказати вам, чому ми самі і всі речі навколо нас існуємо. Але оскільки ми всі живемо на цій планеті і насправді не мали вибору, вирішувати, хочемо ми сюди чи ні, я особисто вважаю, що найкраще, що ви можете зробити, - це максимально використати власну особистість та життя взяти. Не всі повинні бути настільки божевільними щодо здорового харчування, як ми з Крістофом, адже те, що робить вас щасливими та задоволеними, знаходиться всередині вас, і їх неможливо знайти на жодній біржі роботи. Набагато важливіше знайти область, пристрасть, хобі чи діяльність (назвіть це так, як хочете), в якій ви хочете “збожеволіти”. Неважливо, що про вас говорять або думають інші. Чужа думка не повинна стати вашою реальністю. ніколи цього не забувайте!

Це запитання чи цікавість змусили мене за останні роки спробувати багато різних речей з метою отримати максимальний потенціал людського тіла та розуму. Я майже впевнений, що ця цікавість також частково сприяла оживленню цього сайту.

Але мені ще далеко до досягнення своєї мети, бо я також вважаю, що остаточної мети в житті немає. Як повинна виглядати така мета? Але я можу сказати одне, про що я дізнався за ці роки ...

Спочатку я думав над цією темою досить просто. Я думав про те, як я можу наростити м’язи і звідки походять певні захворювання. З цим питанням у своєму розумі я розпочав подорож, і я почав досліджувати правильні жири, вуглеводи та білки. Спочатку це мене заплутало. Через деякий час я заглибився у справу і розібрався з меншими частинками живлення: вітамінами, мінералами та мікроелементами.

Мені було надзвичайно захоплююче дізнатись, як кожен маленький вітамін, мінерал та мікроелемент відіграє роль у нашому людському організмі. Як і мікроскопічні «помічники», вони дозволяють нам жити, і їх також можна знайти навколо нас. Без кисню ми не могли б дихати, без певних мінералів, що прийшли на нашу планету з космосу мільйони років тому за допомогою метеоритів, ми не могли б, наприклад, формувати сперму і розмножуватися, без вітаміну В12 ми мали б проблеми з власним організмом з киснем якби наше сонце не забезпечило нас своїм цінним вітаміном D, життя, яке ми знаємо, було б неможливим взагалі. Список можна продовжувати і продовжувати, і вже здається, що нам справді потрібен світ навколо нас, щоб жити ...

Я хочу пояснити вам, що я маю інший погляд на світ. Наприклад, більшість людей дивляться на свою шкіру і свідомо чи підсвідомо думають: «Це моя шкіра ...». Але вони забувають поглянути за фасад, адже це не просто шкіра. Ми називаємо це так, але ця гумова тканина, яку ви постійно носите з собою і в основному все своє тіло, складається з тисяч і тисяч атомів, вітамінів, мінералів, і що я знаю, що. Для мене це не просто шкіра, якщо ви тепер, можливо, трохи зрозуміли, що я маю на увазі ... 😀

Іншими словами, ми в основному складаємося з атомів або енергії, таких як стіл, повітря, море, дерева, сонце, земля, лампа і в основному весь Всесвіт. Різниця лише в тому, що в різних композиціях є просто різні форми, але насправді все належить одній матерії. І це не просто якась всесвітня лепет, фокус-покус чи духовна нісенітниця. Якщо ви трохи задумаєтесь, то помітите, що твердження по суті правильне.

Зараз я сиджу поруч із Крістофом у хостелі в Берліні, і зараз ми працюємо над цим сайтом, сподіваючись, що «Сильне покоління» матиме успіх у майбутньому і що в якийсь момент ми зароблятимемо на життя тим, що нам подобається, а також допомагаємо іншим людям може. Кілька днів тому ми говорили на тему "найздоровішої дієти" і цікавились, чи існує дієта, яка найкраща.

Звичайно, на цю тему існують різні думки, але одне можна сказати точно ... Органічна якість важлива, чи не так? Ось коротке відео, яке може змусити тих чи інших подумати: Зберігання курки: Що насправді відрізняється від органічного м’яса? | КСВ одіссо - я хочу знати!

Коли ми закінчили перегляд цього кліпу, я подумав: «Блін, вегетаріанство - це найкращий спосіб здорового харчування». Не те, що я щось проти веганської дієти. Навпаки, як уже зазначалося, я сам спробував, серед іншого, веганський спосіб життя.

Потім я провів ще одне дослідження веганської їжі і виявив, що бобові (квасоля, сочевиця тощо) містять велику кількість шкідливих фітат і лектинів .

Для нас фітинова кислота - це так звана антиживильна речовина. Це означає, що це обмежує використання поживних речовин, що потрапляють з їжею. Лектини - це пестициди, які захищають рослину від хижаків. Багато типів вірусів використовують здатність лектинів прикріплюватися до наших клітин. Вони використовують лектини для прикріплення до наших кишкових клітин, що збільшує проникність кишечника і полегшує їм проникнення в наше тіло. Це спрощене пояснення 😉 .

Чесно кажучи, я був трохи вражений, тому що кожен веган, фанат палео, вегетаріанець і що завгодно, впевнений, що їх дієта найкраща, кожна дієта має позитивні та негативні сторони. Отже, на мій погляд, правда виглядає дещо інакше ...

На мій погляд, не існує такого поняття, як оптимальний, здоровий чи найкращий раціон. Кожен має переваги та недоліки. Ці переваги та недоліки виникають, з одного боку, від окремих дієт (хоча вони досить незначні) і, головним чином, від сучасної сільськогосподарської системи та пов'язаних з нею виробничих процесів, а також від мислення та ставлення всіх людей до навколишнього середовища та життя в ньому Загальні.

Ми забруднюємо власні моря, змушуючи рибу вимирати, що є дуже хорошим джерелом поживних речовин для нас, людей. Повітря, яким ми дихаємо, забруднюється вихлопними газами протягом 24 годин щодня. Деякі мережі швидкого харчування генетично модифікують тварин (відео, яке показує вам правду), щоб отримати більший прибуток, ніж минулого року. Ми не думаємо про наслідки викидання пластикової упаковки на вулицю, замість того, щоб правильно викинути її у сміття за декілька метрів.

Я маю на увазі ... блін цей світ, в якому ми всі живемо, наш дім - це єдине, з чим ми можемо залишити своїх дітей. Це не гроші, або конкретна машина, майно чи будинок. Все це вже нічого не варте, якщо житлового простору, в якому ми живемо, вже немає або якщо воно вже не має багато чого запропонувати. І, як це виглядає на даний момент, ми дуже зайняті спробами його зламати.

В основному, це досить просто, якщо на хвилинку задуматись. Все якось пов’язано, і все впливає на щось інше. Починається з малих речей, а потім переходить до дуже великих речей, які в підсумку впливають на нас усіх.

Чи знаєте ви, що коли ви заражаєтесь добрим чи поганим настроєм друга? Думаю, це вже всі відчували. Кумедно, як це впливає на вас, вам не здається? Для мене це якийсь універсальний закон життя. І цей закон можна застосувати до дрібних і великих речей. Якщо навколишнє середовище або наші ближні люди роблять погано, і ми несемо за це відповідальність, то, повірте, ми це якось відчуємо.

Забруднимо моря, забруднимо їжу. Потім ми їмо це пізніше, і врешті-решт лише шкодимо собі. Якщо задуматися, це досить фіктивний вчинок. Ніхто інший за це не відповідає, крім нас самих. Звичайно, ефекти не завжди видно з першого погляду, але вони є. Чому це так, не має значення. Це так, як воно є, і, наскільки мені відомо, з цим нічого не вдієш.

Отже, якщо ми хочемо зробити щось для себе та своїх дітей, то ми повинні навчитися мислити та діяти як одиниця, а не знищувати одне одного. Яка боротьба відбувається у вашому тілі? Уявіть, ваш мозок сказав би: «Я - найважливіший орган, і тому мені потрібні всі поживні речовини!», Але легені тоді говорять «Ні, це я!» І печінка також говорить «Ні, я повинен це мати!» Тощо. Якби це сталося, наші тіла постійно були б у війні, і ми були б мертві за короткий час.

Однак наш організм працює як гармонійна одиниця і розподіляє поживні речовини таким чином, що всі органи та кожна клітина отримують стільки, що виживає все тіло, а отже і ви самі. На мій погляд, тут також можна знайти важливий урок, який виглядає так ...

Щоб у всіх було добре, всі повинні бути добре, і кожен повинен виконувати свою частину. Якщо ваше тіло повністю здорове, але раптом болить лише коліно, і ви не можете нормально ходити в результаті, тоді страждає решта тіла, а отже, і ви теж.

На жаль, цей принцип ще не всі зрозуміли. Нещодавно Крістоф сказав мені, що Monsanto (провідна сільськогосподарська компанія в США), наприклад, модифікувала багато продуктів з рибними генами, щоб вони могли також рости взимку. Проблема в тому, що наш організм ніколи не їв кукурудзу чи те, що я знаю, з рибним геном. Це абсолютно чуже для нашого тіла, що робить його дуже шкідливим. Я підібрав для вас коротке відео з німецькими субтитрами, яке з геніальною іронією пояснює, що таке ГМО (генетично модифіковані організми; відомий у Німеччині як генна інженерія).

[fusion_builder_container stot_percent = "yes" overflow = "visible"] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = "1_1" background_position = "left top" background_color = " border_size = " border_color = " border_style = "solid" spacing = "yes "Background_image =" "background_repeat =" no-repeat "padding =" "margin_top =" 0px "margin_bottom =" 0px "animation_type =" "animation_speed =" 0.3 ″ animation_direction = "left" hide_on_mobile = "no" center_content = "no" min_height = “none”] [fusion_youtube width = “600 ″ height =“ 350 ″ autoplay = “no“ api_params = ““>

Ось ще одне коротке дослідження, яке досить просто пояснює проблему в цілій історії, а також наслідки генно-інженерних продуктів. Цього разу вся справа написана німецькою мовою!