Міфи про холод, що є правдою, а що не Посібник із застуди

Нежить заважає. Не дивно, що постраждалі постійно шукають допомоги щодо того, як якомога швидше позбутися своїх симптомів. Проблема цього полягає в тому, що в Інтернеті циркулює багато помилкових, часом навіть шкідливих підказок. Тож які холодні міфи є правдою, а які ні?

Ви можете знайти потрібну інформацію тут:

Слідкуйте за наркотиками: антибіотики не працюють проти вірусів
Поцілунки та підтягування носа вгору при застуді не шкодять
ті, хто вдається до сауни, фізичних вправ або гарячих страв, посилюють свої симптоми
Холод не несе єдину відповідальність за застуду
профілактичний ефект вітаміну С не доведений

Антибіотики - один із міфів про застуду?

Так - але з застереженням: Як правило, віруси, а не бактерії, викликають застуду або гостру респіраторну інфекцію. Там Антибіотики проти вірусів залишаються неефективними, не робіть тут нічого. Дослідження показали, що тривалість гострої синусової інфекції (риносинуситу) залишається незмінною як з антибіотиками, так і без них. Тому антибіотики можна сміливо зарахувати до числа міфів про застуду. Тільки тоді, коли бактерії викликають симптоми або накласти інфекцію на віруси, антибіотики можуть мати позитивний ефект.

Як діють антибіотики

Антибіотики використовуються завжди, коли бактерії провокують захворювання. Препарати впливають безпосередньо на причину: вони вбивають бактерії або перешкоджають їх розмноженню. Зазвичай це призводить до швидкого купірування симптомів - а у випадку деяких захворювань може навіть врятувати життя постраждалих. Антибіотики неефективні щодо вірусів.

Тим не менше, лікарі призначають часто за підозрою антибіотики - без бажаного ефекту. Якщо, навпаки, дихальні шляхи очищаються від секрету, набагато більше шансів запобігти поширенню холоду. Тут можуть допомогти рослинні відхаркувальні засоби, такі як ГелоМиртол ® форте. Він розпушує застряглий слиз і очищає дихальні шляхи. Завдяки протизапальній, антибактеріальній та антиоксидантній дії *, комбінація діючих речовин ELOM-080 зарекомендувала себе при інфекціях дихальних шляхів, таких як риносинусит та бронхіт. Детальніше про лікування застуди

Поцілунки - це табу, якщо у вас застуда

Це не правда! Це правда, що коли ми цілуємось, ми передаємо бактерії та віруси Однак ризик зараження низький. Слина транспортує збудників у шлунок, а шлункова кислота розщеплює їх. У разі кашлю та застуди заборона на поцілунки відсутня. Навпаки: поцілунки навіть у довгостроковій перспективі дозволяють зберегти здоров’я! Це стимулює роботу імунної системи. Обмін різними бактеріями стимулює вироблення антитіл і зміцнює захист. Однак рекомендується бути обережними, Навіть якщо заборона цілуватися займає своє місце серед міфів про застуду: ніколи не кашляйте і не чхайте в обличчя партнера - і також слід тримати пальці при собі. При кашлі та чханні велика кількість збудників потрапляє на шкіру, яка може швидко передаватися.

Носові хустки заразні

Частково правильно. Чутки про можливість заразитися знову за допомогою використовуваної хустки належать до міфів про застуду. Причина: організм не застрахований від вірусу, який спричинив поточну застуду, принаймні на деякий час - але інші віруси все одно можуть спровокувати нову інфекцію.

Інші люди можуть проти цього швидко заражають наші тканини. Тому використовувані темпи належать безпосередньо до сміття. Не залишайте розповсюджувачів вірусів лежати навколо у великих кількостях - особливо в місцях, де здорові люди можуть контактувати з патогенами.

Міфи про холод: підтягувати ніс нездорово

Це не зовсім так: раніше підняття носа було насупленим; це вважалося поганою поведінкою та нездоровим теж. Але сьогоднішні реалізації насправді мають підтягування ніж здоровіша альтернатива піддається. Тому що видування носа енергійно створює високий тиск. Він тисне запальний секрет, включаючи збудників, в навколоносові пазухи. можливий наслідок: болюча інфекція пазухи. Тому: Підтягніть ніс вгору - це точно вам не зашкодить. Дмухніть носом, продуваючи ніс не через обидві ніздрі одночасно. Це значно знімає тиск і зменшує ризик риносинуситу.

Вітамін С запобігає застуді

Це помилка. Це правда, що людині потрібен вітамін С для функціонування імунної системи Однак наукою не доведено профілактичного ефекту від застуди. Кількість вітамінів, споживаних при збалансованому харчуванні, є достатньою. Організм виводить зайвий вітамін С невикористаним - тому профілактичний прийом є одним із міфів про застуду.

Чому вітамін С важливий

Відомий також під назвою аскорбінова кислота, вітамін С виконує деякі важливі функції в організмі. Вони включають:

всмоктування заліза в кишечнику
захист від вільних радикалів
розпад холестерину
накопичення колагену для сполучної тканини, шкіри, кісток і зубів

Вітамін С також відіграє вирішальну роль в енергетичному обміні: це передумова для утворення карнітину, який сприяє виробленню енергії з жирових запасів організму.

Сауна сприяє лікуванню

Потіння холоду в сауні - ці чутки зберігаються. Регулярне відвідування сауни має сенс зміцнити імунітет. Це може запобігти застуді. Однак нас це вже застало, Тепло і холодний душ також послаблюють імунітет. Вони сильно навантажують організм і можуть погіршити застуду та пов'язані з нею захворювання. Коротка холодна ванна забезпечує заспокійливе, розслаблююче тепло. Але будьте обережні: якщо у вас температура, тепла ванна негативно впливає на ваш кровообіг!

Фізичні вправи не приносять шкоди при застуді - ще один поширений міф про застуду

Це твердження помилкове. Спорт послаблює організм при застуді і існує ризик серйозних вторинних захворювань, таких як тонзиліт, пневмонія або навіть міокардит. Для покращення здоров’я спорт корисний лише для зміцнення імунітету, якщо організм не надто працює. Якщо ви занадто часто тренуєтесь до власних обмежень, ви переборюєте свою імунну систему.

Гарячий грог полегшить симптоми

Якщо ви дотримуєтеся цієї поради щодо респіраторних інфекцій, ваше тіло також зазнає проблем. Причина: алкоголь розширює судини і може посилити проблеми з кровообігом. Поліпшення симптомів застуди тут не спостерігається. Рослинні секретолітики (відхаркувальні засоби) ефективно працюють проти симптомів застуди: вони послаблюють слипнулий слиз при інфекціях дихальних шляхів, очищають дихальні шляхи та полегшують симптоми. Це також важливо, пити в достатній кількості. Найкраще підійдуть шприцери для води, чаю або фруктових соків. Імунні клітини слизової оболонки носа і глотки працюють набагато ефективніше, коли їх зволожують.

Холод викликає нежить

Цю заяву можна зарахувати до міфів про застуду лише в обмеженій мірі: Розслідування немає прямого зв'язку між холодом і холодом виявлено. Справа в тому, що якщо ми застудилися, ми завмираємо. Ми застуджуємось через контакт із застудними людьми, а не через прогулянку з мокрим волоссям або занадто тонким одягом.

Однак заморожування послаблює оборону. Судини слизової оболонки носа і глотки стискаються і збудники хвороб проникають легше. Той факт, що взимку більше людей застуджується, ніж влітку, не пов’язаний із застудою. Це пов’язано з ідеальними умовами для вірусів застуди в перегрітих та непровітрюваних приміщеннях із сухим повітрям. Тому регулярна вентиляція особливо важлива в цей час року.

Люди, які страждають на застуду, повинні залишатися в ліжку

Це справедливо лише частково: коли ви застуджуєтесь, ваше тіло насправді потребує достатнього відпочинку, щоб мати змогу ефективно боротися з патогенами. Для тих, хто постраждав, найкраще в цей час не поспішати - стрес і фізичні навантаження залишаються табу. Багато спайте і слухайте себе: що в даний час робить вам добре?

Однак суворий постільний режим лише вкрай необхідно, якщо є лихоманка. Тоді важливий абсолютний захист, все інше занадто напружує організм. В іншому випадку навіть короткі розслаблені прогулянки можуть творити чудеса: свіже повітря корисно для слизових, а помірні фізичні навантаження знову призводять до циркуляції - це також стимулює імунну систему.

Рука, що простягається при чханні, захищає від інфекції

Під час чхання добре поставити руку перед носом. Це знижує ризик зараження. Принаймні ми так думаємо. Але така манера поведінки завдає більше шкоди, ніж користі. Віруси прилипають до рук і виживають там кілька годин. Ланцюг зараження триває, потискуючи руку або контактуючи з телефонними приймачами, дверними ручками або ручками в автобусах і поїздах.

Інші люди контактують із збудниками застуди та ненавмисно транспортують їх через слизові оболонки носа у своє тіло. Краща альтернатива, ніж чхання в руку: Чхніть в криву руку.

Він також забезпечує хороший захист від інфекції

Регулярне і ретельне миття рук - з милом і не менше 30 секунд
уникаючи рукостискань у привітанні
Уникайте прямого контакту шкіри з дверними ручками, кранами тощо, під час хвиль хвороби (наприклад, за допомогою паперового рушника)

Уникайте міфів про застуду, представлених тут, і замість цього покладайтесь на наші поради та правильне лікування ваших скарг. Отже, ви робите все можливе, щоб якомога швидше перемогти застуду.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

ГелоМиртол® форте. Застосування: Розчинити слиз та полегшити кашель b. гострі та хронічні Бронхіт. Для розчинення слизу b. Запалення пазух (синусит). Z. Appl. B. Дорослі, підлітки та діти від 6 років. Містити Сорбіт. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (11)

Миртол®. Застосування: Розчинити слиз та полегшити кашель b. гострі та хронічні Бронхіт. Для розчинення слизу b. Запалення d. Пазухи (гайморит). До програми. Б. Дорослі, підлітки та діти від 6 років. Містити Сорбіт. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (8)

GeloProsed ® Appl.: Z. Relief d. Симптоми v. Застуда та грипоподібні інфекції, ж. Біль, головний біль, біль у горлі та лихоманка, якщо вони мають набряк d. Слизова оболонка носа. F. Дорослі, люди похилого віку Люди та молодь від 12 років. Містити Аспартам і карбонат натрію. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (4)

Мазь ГелоДурат®. Заявка: Z. зовнішня Заявка Z. Вдосконалення d. Умова b. Застуда d. Дихальні шляхи (w. Неускладнені застуди, осиплість голосу та неускладнений катар бронхів). Містити Евкаліптова олія та левоментол. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (7).

Сік GeloBronchial®: Діюча речовина: рідкий екстракт з трави чебрецю. Заяв .: застуда d. Дихальні шляхи з в’язким слизом, напр. Вдосконалення d. Скарги b. гострий бронхіт. Містити Інвертний цукор і 6,3 об. % Алкоголю. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Поль-Боскамп (14)