Міфи про їжу, харчування

Крім того, Ви знали, що Чи містить цукор-сировина також частинки землі та інші елементи, які роблять його практично неїстівним? Цукор-сирець, що продається, - це також цукор-рафінад. Ви можете прочитати більше статей про цукор на https://prodieta.ro

міфи

Міф: їжте тільки нежирну їжу!
Якщо ви недостатньо поінформовані, ви можете подумати, що для того, щоб бути еластичним і здоровим, вам не слід торкатися жирів у своєму щоденному раціоні. Але ми повинні знати, що нам потрібні жири, якщо ми знаємо, як вибрати здорові. Насправді здорові жири у вашому щоденному раціоні спалюють небажані жири у вашому організмі! Їжте жирну рибу (лосось, сом, оселедець, скумбрія), оливкову олію, авокадо, горіхи, сире лляне насіння, кунжут, гарбуз або соняшник. Вони містять корисні жири. Виключіть тістечка, печиво, вершкові торти, чіпси, картоплю фрі, фаст-фуд, маргарин та забудьте, що є картопля фрі!