Міфи про статеве дозрівання у дівчаток - сплануйте непередбачене
Статеве дозрівання - це той заплутаний період життя будь-якого підлітка, в якому відбуваються деякі зміни, які він часто не розуміє. Чи траплялося вам коли-небудь подивитися в дзеркало одного дня і помітити, що ви вище, ніж були кілька тижнів тому? І за короткий час помітити, що ваші груди зросли надзвичайно швидко? Пізніше з’являються й інші зміни: поява волосся на ділянках, де вони раніше не росли, а також поява першої менструації.
Що відбувається з вашим тілом?
Теоретично кажучи, статеве дозрівання - це період, в який людина здійснює перехід від дитини до дорослого. І хлопчики, і дівчатка проходять статеве дозрівання, згадуючи, що дівчата вступають у статеве дозрівання і досягають зрілості набагато раніше, ніж хлопчики. То що спричиняє всі ці зміни? Відповідь досить проста: гормони. Жіночий гормон естроген - це той, який запускає всі зміни у вашому організмі.
Оскільки ми всі різні, кожен розвивається у своєму власному темпі, тому важко знайти двох людей, які переживають статеве дозрівання однаково, кожен змінюється у своєму власному темпі. Можливо, деякі з ваших подруг вже вищі, і ви відчуваєте, що залишилися позаду або ваші груди не такі великі, але це не означає, що ви повинні хвилюватися, це не означає, що ви не виростете.
Існує безліч необгрунтованих міфів про різні аспекти, що визначають цей період змін у житті підлітків. Нижче ми обговоримо деякі з них.
Міф № 1: Статеве дозрівання починається з моменту першої менструації
Підробка. Хоча більшість людей думає, що настання статевого дозрівання є синонімом першої менструації, вона починається набагато раніше. Дівчата починають рости у висоту приблизно у віці 9 років, коли вони досягають 17-18% від дорослого зросту. Збільшення грудей також є ознакою вступу в статеве дозрівання, їх розвиток починається приблизно у віці 9 років і триває протягом багатьох років. Інші дівчата можуть помітити, до перелічених вище змін, появу волосся на тих ділянках, де їх не було раніше, на руках, ногах і лобку. Приблизно через 2-3 роки після появи грудей можуть настати менструації, як правило, приблизно у віці 12-13 років, але це не правило, деякі можуть прийти раніше, інші пізніше.
Міф № 2: Менструації повинні приходити кожні 28 днів
Підробка. У перші роки після першої менструації вона може не з’являтися регулярно через однакову кількість днів. Вам не потрібно турбуватися, якщо це стосується вас раз на 29, 30 або 35 днів. Спосіб життя, дієта, вага, рівень стресу - все це впливає на період між менструаціями.
Міф № 3: Недобре робити вправи, коли у вас менструація
Підробка. Навпаки. Фізичні вправи насправді дуже корисні для полегшення менструальних болів. Ходьба, плавання, йога, пілатес або будь-яка інша форма фізичних вправ не тільки покращать ваш настрій, адже спорт допомагає вивільнити серотонін, гормон щастя, але також допомагає полегшити біль у цей період.
Міф № 4: Прищі з’являються через нечисту шкіру
Підробка. Не лише у дівчаток, а й у хлопчиків з’являються прищі, що не пов’язано з чистотою шкіри, а спричинене гормонами. Це насправді результат надлишку шкірного сала в порах. Зазвичай прищі зникають через кілька днів, тому не варто сильно турбуватися. Звичайно, не слід виключати належну гігієну шкіри, адже ви можете допомогти шкірі легше справлятися з надлишком шкірного сала, якщо правильно вибрати продукти.
Міф № 5: Гормони також впливають на емоційний розвиток
Правда. Для статевого дозрівання характерне не тільки фізичне дозрівання, але й емоційна зрілість. Абсолютно нормально бути цікавішим за своє тіло, як воно реагує на подразники, а також про сексуальність. Хоча це може бути нестабільний період із поведінковими змінами, коли можуть бути дні, коли ти хочеш бути наодинці, а інші коли ти хочеш бути в центрі уваги, це той етап у житті, коли ти відкриваєш себе, коли риси основою вашої особистості.