Міфи та факти про вагітність Студія харчування Nestlé
Дівчата викликають більше нудоти
Насправді в цьому є щось. Принаймні так говорять дослідники Інституту Каролінської у Стокгольмі. Шведське дослідження, проведене на одному мільйоні вагітних жінок, показало, що вагітні жінки, які скаржились на важку ранкову нудоту, народжували дівчаток частіше, ніж хлопчиків. Це може бути пов’язано з більшою концентрацією гормону вагітності ХГЧ у крові. Дослідження Балтіморського університету дійшло до такого висновку: З 66 вагітних жінок, які страждали від ненаситної блювоти, 44 жінки народили дівчинку.
Вагітним жінкам потрібно їсти за двох
Зазвичай це означає подвоєну кількість їжі. Вагітним жінкам не потрібно їсти вдвічі більше, а радше вдвічі більше. Це правда, що у вас значно більша потреба у вітамінах та мінералах під час вагітності. Для засвоєння достатньої кількості цих життєво важливих речовин важлива не кількість, а якість їжі. У цьому контексті можна говорити про так звану щільність поживних речовин. Продукти, що містять "поживні речовини", напр. B. Овочі, фрукти та цільнозернові продукти, картопля, молоко та молочні продукти мають особливо велику кількість основних інгредієнтів залежно від їх калорійності. Тому не тільки вагітні жінки повинні віддавати перевагу цим продуктам. Детальніше читайте в нашій публікації "Вагітність та харчування".
Склянка честі - це добре
Краще взагалі уникати алкоголю, навіть якщо ви чуєте, що келих вина чи пива час від часу не повинен нашкодити. Алкоголь може завдати шкоди організму вашої дитини, особливо мозку. Оскільки печінка ненародженого ще не зріла і не може розщепити алкоголь.
Ніхто не зможе з упевненістю сказати вам, де саме полягає межа, що ваша дитина переживе неушкодженою. Тому не піддавайте його невеликій кількості алкоголю. Але не хвилюйтеся, якщо ви вживали алкоголь до того, як дізналися, що вагітні. У перші 14 днів після запліднення ембріон ще не пов’язаний з кровообігом матері і тому не всмоктує алкоголь із крові матері.
Малюк отримує те, що йому потрібно
Сьогодні ми знаємо, що ця мудрість справедлива лише частково - наприклад, з мінералом кальцієм. Ненароджена дитина може використовувати резерви матері. Однак це є недоліком для матері. Оскільки кальцій походить з вашої кісткової речовини. Для того, щоб кістки матері залишалися стабільними і здоровими, тому дуже важливо мати достатній запас, особливо молока та молочних продуктів.
Крім того, наш організм не може зберігати багато вітамінів. Тут мати та дитина залежать від регулярних запасів. Якщо ви хочете бути абсолютно впевненими, що ви та ваша дитина адекватно забезпечені вітамінами та мінералами, найкраще проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем або гінекологом.