Miha bodytec Pau У Пау досить лише 20 хвилин на тиждень
Починати, що таке базальний обмін речовин ?
Це кількість енергії, необхідної організму для виконання своїх життєво важливих функцій, тобто кількість калорій, необхідних для життя у спокої щодня. І так, у спокої ми також спалюємо калорії просто запустивши наше тіло (мозок, серце, нирки, печінку та всі інші органи) !
Розрахунок вашого основного обміну проводиться за кількома критеріями: ви жінка чи чоловік (у нас не однакові енергетичні потреби), ваш вік та ваш темп спортивної діяльності: ваша діяльність вимагає від вас достатньої активності, а точніше сидіти цілими днями, як часто ви займаєтесь спортом, їдете на роботу пішки, на велосипеді, в машині тощо. Усі ці параметри використовуються для оцінки ваших щоденних витрат енергії і, отже, ваш базальний метаболізм.
(Будьте обережні, нижче цієї цифри ми піддаємо ризику здоров’ю, оскільки організм вже не може забезпечити нормальну роботу життєво важливих органів.)
Тоді ви розумієте, що чим вище наш метаболізм, тим більше калорій ми спалюємо і тим більше ми зменшуємо жирову масу. !
Як зробити ? За рахунок збільшення м’язової маси !
Чим більше ми мускулисті, тим більше енергії споживаємо навіть у стані спокою !
Силові тренування посилюють метаболізм, тому незалежно від вашого віку, чоловіка чи жінки, важливо підтримувати м’язову масу, щоб підтримувати досить швидкий метаболізм.
М’язи енергоємні, тоді ми нарощуватимемо м’язи, щоб збільшувати м’язову масу та знижувати жирову масу: чудовий баланс, немає ?
Простіше сказати, ніж зробити ?
THEРС збільшує базальний обмін швидше, ніж звичайні силові тренування.
Тренуючись у miha bodytec, ви працюєте над усім тілом: 8 м’язових зон просять в глибину одночасно. Потім ви наберете набагато більше м’язових волокон, ніж під час традиційних тренувань.
Досить всього 20 хвилин на тиждень покращувати або підтримувати м’язи та ліпити себе, незалежно від того, спортсмен ви чи ні. Miha bodytec допомагає перетворіть своє тіло всередині і зовні. І все починається, звичайно, зсередини.
Крім того, після сеансу Міха Бодітек, наш метаболізм є підсилюється протягом 48-72 годин. Тоді відбувається реальне збільшення витрат калорій у спокої.
З таким типом навчання ми тоді будемо швидше збільшити наш базальний обмін.