Михаела Біліч Фрукт, який допомагає скинути зайві кілограми

"Баклажани, жирні та соковиті, сливи вторглися на ринки. Поки виноград не дозріє, ми можемо використовувати його як підбадьорливу та детоксикуючу їжу. У сливі ми знаходимо багато мінеральних речовин (калій, магній, кальцій, залізо) та фітонутрієнтів з загальнозміцнюючою дією на організм.

фрукт

Високий вміст клітковини (целюлози та пектину) надає їм проносних властивостей, а той факт, що вони лужні, робить їх легко переносимими навіть людьми з чутливістю до травлення.

Сливи солодкі, але частина цукру, який вони містять, - це сорбіт. Це цукровий спирт, який не може засвоюватися і тому залишається в кишечнику, стимулюючи транзит їжі.

Сливи є природним засобом від запорів і їх можна їсти як сезонний десерт у раціоні. Я задовольняю потребу в солодкому і голодний, тож прийміть ліки від сливи, якщо ви хочете «нейтралізувати» наслідки режиму «все включено» протягом літа », - написала дієтолог у соціальній мережі.