Михаела Біліч, як схуднути і позбутися від запору

Михаела Біліч: як схуднути та позбутися запору за допомогою сезонних фруктів. Дієтолог написав на своїй сторінці у Facebook деякі аргументи, за якими доцільно було б їсти сливи в цей період. Нижче допис:

біліч

Михаела Біліч: як схуднути. Баклажани, жирні та соковиті, сливи вторглися на ринки. Поки виноград не дозріє, ми можемо використовувати його як підбадьорливу та детоксикуючу їжу. У сливі ми знаходимо багато мінеральних речовин (калій, магній, кальцій, залізо) та фітонутрієнтів з загальнозміцнюючою дією на організм.

Високий вміст клітковини (целюлози та пектину) надає їм проносних властивостей, а той факт, що вони лужні, робить їх легко переносимими навіть людьми з чутливістю до травлення.
Сливи солодкі, але частина цукру, який вони містять, - це сорбіт. Це цукровий спирт, який не може засвоюватися і тому залишається в кишечнику, стимулюючи транзит їжі.

Сливи є природним засобом від запорів і їх можна їсти як сезонний десерт у раціоні. Я задовольняю потребу в солодощах і я голодний, тому приготуйте сливове ліки, якщо хочете "нейтралізувати" наслідки режиму "все включено" протягом літа.