Михаела Біліч критикує втрату ваги завдяки постійним фізичним зусиллям
Дієтолог Міхаела Біліч критикує втрату ваги через інтенсивні фізичні зусилля
Більшість фахівців для схуднення рекомендують постійні фізичні зусилля, щоб позбутися зайвих кілограмів, але не дієтолог Михаела Біліч. Почуватися добре нам допомагає не інтенсивний спорт, а послідовна дієта. Дізнайтеся, що дієтолог говорить про моду відвідування спортзалу.
Михаела Біліч, про схуднення за рахунок інтенсивних фізичних зусиль
"Рух не слабшає, він відновлює нас. Я не спортсмен, не люблю займатися спортом. Принаймні не той вид спорту, який включає в себе тягу (і звірів, пітливість, зусилля, виснаження. Я ненавиджу шоу в американському стилі, коли деякі тренери у суперфігурі "збивають" бідну зайву вагу, поки не виймають масло з нього, на системі без болю - немає посилення.
Мені шкода, що наводяться ці міркування, згідно з якими зайві кілограми означають лінь, бездіяльність, малорухливий спосіб життя і що досить рухати дупою, щоб схуднути. Схуднення ми робимо не зі спортом, а з виделкою ... точніше з її відсутністю. Втрата ваги означає мало їжі, фізичні вправи - це свого роду бонус.
Інтеграція фізичного навантаження в наше життя має бути спрямована на добробут, рівновагу, нормальність, а не на втрату ваги. А фізична активність означає будь-яку форму руху, яка вам подобається, підходить вам, розслабляє, розсмішує або принаймні опускає лоб. Тому що лише в цьому контексті ми маємо шанс перетворити рух на звичку, спосіб життя, радість.
Не перетворюйте цей рух на знаряддя тортур та зброю проти кілограмів, ви будете його ненавидіти, бо зазнаєте невдачі. Фізична активність підтримує функціонування тіла, запобігає атрофії м’язів (властивих нам, коли ми худнемо), коригує поставу та покращує ставлення.
Замість того, щоб зосередитись на вагах, нам краще навчитися стояти прямо, бо нічого не сумніше, ніж деякі обвислі плечі та крива спина. Спорядження має значення більше, ніж вага, а знаходження у формі означає більше, ніж кількість кілограмів.
Без руху ми старі, а без вбрання переможені, звільнені. Знайдіть ту форму руху, яка принесе вам користь, випряміть спину, підніміть очі від землі і дайте своєму тілу рухатися, ось для чого це було ", пише Михаела Біліч в своєму особистому акаунті у Facebook.