Михаела Біліч розкриває два інгредієнти, які перетворюються на жир
Дієтолог Михаела Біліч розповідає, які два інгредієнти ми повинні виключити зі щоденного меню або, принаймні, вживати їх якомога рідше, оскільки це впливає не тільки на фігуру, але і на здоров’я всього організму.
Є два інгредієнти, які при надмірному споживанні перетворюються на жир і відкладаються, і це, на жаль, інгредієнти, яких ми навряд чи зможемо уникнути, саме тому Михаела Біліч рекомендує їх вживати якомога рідше. Дієтолог також стверджує, що якщо ми дотримуємося цих двох правил, нам не потрібно голодувати або проходити обмежувальні режими схуднення.
Першим небезпечним інгредієнтом будь-якої дієти є цукор: цукор надходить у печінку, і печінка знає, як насправді зробити її жирною, фруктоза в цукрі не може споживатися рухом, і тоді цукор є головним ворогом, який змінює наш обмін речовин і змушує накопичувати жир . Будьте обережні, коли я кажу цукор, я маю на увазі надлишок фруктів, цукру як такого та алкоголю ", пояснила Михаела Біліч, за повідомленням doctorulzilei.ro.
Другим небезпечним інгредієнтом для фігури, який метаболізується у вигляді жиру при надмірному споживанні, є борошно: «Той, хто їсть більше борошна, ніж порція розміром з долоню, і не робить фізичних вправ, не може товстіти. Борошно також означає чорний або цільнозерновий хліб, який має стільки ж калорій, скільки білий хліб ", - відкрила дієтолог Михаела Біліч для doctorulzilei.ro.
Дієтолог Міхаела Біліч дійшла висновку, що найкращими союзниками в дієтах є білки, і вони отримуються з м’яса, риби або яєць.