Харчові цінності свіжа ожина (шовковиця)

харчова цінність свіжої ожини (шовковиці)

харчування калорійність свіжої ожини (шовковиці) їжа

калорії: 49,4 ккал або 209 кДж

харчування білок їжа ожина (шовковиця) свіжа

білок: 1,37 г.

харчування вуглеводи свіжа ожина (шовковиця) їжа

- з них цукри: 8,1 г.

- з них крохмаль: 0 г.

- з них волокна: 1,7 г.

харчування ліпіди їжа чорна стигла (шовковиця) свіжа

жир: 0,195 г.

- з них насичені жирні кислоти: 0,0135 г.

- з них мононенасичені жирні кислоти: 0,0205 г.

- з яких з яких поліненасичені жирні кислоти: 0,103 г.

- з них холестерин: 0 мг

харчування вітамін їжа ожина (шовковиця) свіжа

вітамін А (ретинол): 0 мкг

вітамін С: 23,2 мг

вітамін D: 0 мкг

вітамін Е: 0,55 мг

вітамін В1 (тіамін): 0,0395 мг

вітамін В2 (рибофлавін): 0,0705 мг

вітамін В3 (ніацин): 0,51 мг

вітамін В5 (пантотенова кислота): 0,26 мг

вітамін В6: 0,055 мг

вітамін В9 (загальний фолат): 19,5 мкг

вітамін В12: 0 мкг

вітамін К1: 7,8 мкг

вітамін К2: 0 мкг

Бета-каротин: 4,5 мкг

харчування мінерали їжа ожина (шовковиця) свіжа

кальцій: 37,5 мг

магній: 18 мг

марганець: 1,1 мг

фосфор: 43 мг

калій: 227 мг

харчування інші елементи свіжа ожина (шовковиця) їжа

загальний вміст поліолів: 0 г.

органічні кислоти: 0 г.

їжа, найбагатша на

харчові цінності продуктів - це середні значення

Дані, представлені на цьому веб-сайті, походять із таблиці харчових складів Ciqual 2013, виготовленої Національним агентством з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES).

---