Михаела Кавкалюк - молода жінка, яка винайшла понад 50 рецептів для схуднення "Здоровий стиль"
Михаела Кавкалюк - молода жінка, яка працює особистим тренером, вона також веде блог "Схуднути з Михаелою", де на власному прикладі надихає інших людей схуднути здоровим шляхом правильного харчування та спорту.
"Я захоплююсь кулінарією з дитинства. Я завжди любив красиво розташувати їжу, готувати різні нові рецепти. Я виріс і зрозумів, що мій інтерес і задоволення від кулінарії також вимагає певної освіти. Я навчалася в цій галузі і тепер можу насолоджуватися III категорією, шеф-кондитером ", - каже Михаела Кавкалюк.
Бажання виглядати добре, але в той же час продовжувати готувати і їсти все, що вона хоче, призвело її до ідеї поєднання здорового харчування зі спортом.
«На початку 2018 року я серйозно зайнявся спортом, у мене було кілька зайвих кілограмів і я хотів змін. Я наполегливо працював, щоб досягти результатів зараз і продовжую це робити. Я схудла на 32 кілограми завдяки правильному харчуванню та великій кількості занять спортом. Оскільки я хотів їсти різні речі, у мене була тяга - я винайшов понад 50 власних рецептів, в основі яких лежать здорові продукти. Наполегливо працюючи над своїм тілом, я почала публікувати на своїй сторінці в Instagram фотографії зі своєю подорожжю та різноманітними власними рецептами ", - пояснює молода жінка.
Для того, щоб надихнути інших людей здорово схуднути, вона створила блог «Схуднути з Міхаелою», де ділиться власним досвідом, фізичними вправами, а також різними кулінарними рецептами.
"Створений мною блог - це курс схуднення, який пройшов перевірку мною та понад 100 жінками, з якими мені вдалося досі співпрацювати. Через зайві кілограми з раннього дитинства я не знав, що означають короткі спідниці, шорти, бо я зупинив свій вибір на одязі, який, на мою думку, приносив мені користь (чорний одяг). Мені було соромно і невпевнено, і я компенсував цей стрес їжею. Тому зайві кілограми - це не просто зовнішня проблема, а набагато складніше. Ви можете мати серйозні проблеми зі здоров’ям, але також психологічні. Коли я вирішив внести зміни, я важив 86 кг. Я проаналізував і протестував багато дієт, але мені не вдалося досягти бажаних результатів. Ось чому я розробив курс схуднення, вживаючи продукти, виготовлені з корисних інгредієнтів, що змушувало мене худнути дедалі більше. Я нова версія мене, Михаела, майбутнє якої посміхається. Тепер, коли мені вдалося досягти бажаної фізичної форми, я усвідомлюю, що немає нічого неможливого. Вся моя робота не даремна, адже сьогодні я кращий, ніж був рік тому, навіть кращий, ніж учора ", - каже тренер.
Вона також надихає інших власним прикладом і не соромляться відкрито говорити про свої цілі та маленькі секрети, які допомогли їй досягти результатів, які вона має.
"Мої цілі полягали в тому, щоб я міг добре почуватись у своїй шкірі - мати можливість носити будь-який одяг, який хотів, любити своє тіло і визнавати, що досконалості не існує, але що я повинен багато працювати, щоб мати можливість допомогти сотням інших жінок виглядати так. як я завжди мріяв і почуваюся добре. Мої ранки починаються так: вакуум, вода з лимоном - 200 мл і сніданок понад 20 хвилин. Я виключив зі свого раціону: солодощі, картоплю, борошняні вироби (наприклад, хліб, макарони тощо), жири, і я їв багато овочів, фруктів та курки. Цукор я замінив натуральними підсолоджувачами. Я почав враховувати кількість споживаних білків, вуглеводів та ліпідів, щоб отримати дивовижний результат. Створіть план, який ви пройдете, щоб досягти якісного корпусу. Боріться за те, щоб ваше тіло було здоровим! », - каже молода жінка.