Михаела; За півроку я сформував інший спосіб життя; РЕВОЛЮЦІЯ - Працює від Валентина Василя

Я давно займався боротьбою з вагою, спочатку не дуже. Після кількох серій йо-йо вони зібрали достатньо додаткових (

15). Я прийшов до Revvolution, коли нарешті прийняв, що не можу зробити це один, переляканий, після поїздки в гори, коли кілограми постійно тягнули мене, а не сповна насолоджувались красивим маршрутом.

Програму Revvolution мені порекомендував хороший друг, який почав 2-3 місяці тому і мав результати.

михаела

Я повірив їй, не ставлячи мільйона запитань, бо вона також мала за плечима кілька років боїв. Якби вона пішла до неї, я б, безумовно, теж досяг успіху.

Моєю початковою метою було просто побачити, як голка ваги рухається вниз.

Я не встановив конкретну цифру. Я просто знав, що повинен робити ЩО-небудь. Я почав з 65,6 на першому оцінюванні Tanita (при зрості 162 см/43 роки). Ідеальна вага завжди була між 50-55 кг, чого я не досягав 10 років з моменту народження дитини. Пізніше я продовжував коливатися між 57-60. Після ще одного року сильнішого стресу я зібрав ще 5 кг.

У перший місяць програми Revvolution (спеціальне різдвяне видання) я пройшов 13 із 14 тренувань. Для мене спорт ніколи не був цікавим, я завжди відчував нездатність рухатися. Можливо, тому, що я випробував лише той вид спорту, який мені не підходить. Тренування «ЗРОСТИ» здавалися важкими лише в перші дні, після чого я почав сумувати за ними в перерві.

З меню в перший місяць це було не дуже просто через канікули та спокуси, але я пройшов цей період добре - через спорт я не відчував потреби у стільки їжі. Падіння було невеликим, -1,5 кг, але ціль була досягнута: голка рухалася!

Другий місяць був на піку хвилі. Все пригодилось: тренування, змінене меню після дискусійних сесій з дієтологом, який також адаптувався до обмежень, накладених моїми проблемами з травленням. Зменшення становило -4 кг, а результат через два місяці -5,6 (60 кг). Набагато кращий тон, оптимізм, енергія, бажання продовжувати.

Слідував місяць відпустки, в якій… незважаючи на мої зусилля зберегти, якщо не продовжувати прогресувати, повернулося 4 кг. А наприкінці канікул була пандемія, ізоляція вдома та ще один вихідний місяць. На щастя, у місяці вдома я краще контролював свій раціон і, рухаючись у приміщенні, повернувся до 60 кг.

Наступні 3 місяці означали Revvolution Online, красиві тренування, оновлене меню щомісяця і чергове зниження з 4 кг до 56 кг.

Найкраще в тому, що завдяки підходу Revvolution - з кількох сторін - організм змінив багато змінних, більше не піддається контролем тяга, переваги більше стосуються простих і поживних, заспокійливих продуктів, а нові звички легко тримати, тому що За півроку я сформував інший спосіб життя.

План харчування також легко виконувати завдяки поворотам, які він дозволяє вам робити (списки заміни та журнал відхилень). Це не настільки суворо, щоб залишити вас без творчості на кухні, і вам не доведеться назавжди відмовлятися від улюблених страв.

Тренування були вишнею на торті. Я справді думав, що хотів би знайти когось, хто змусив би мене закохати у спорт та фізичні вправи (а якби я міг без (багато) кардіо, настільки краще).

Все, що я пробував до того часу, не було в лізі незграбних. У GROW ви починаєте з ABC, це не велика філософія, і семінари з біомеханіки вирішують будь-які загадки. Перехід з одного рівня на інший здійснюється поступово, коли ви відчуваєте, що можете зробити більше. А тренери та їхня людська якість - 25 клас. Той факт, що на тренування припадає два викладачі, що вони змінюються щодня, що вони мають різні характери та стилі, що вони комунікабельні, доброзичливі, що підтримують вас, що вони показують вам, що вони піклуються, додадуть вам додаткової впевненості та відчуття благополуччя. І група показує вам, що ви не самотні в дорозі, що ви є частиною спільноти з тією ж метою.

Я брав участь у всіх тренінгах, консультаціях та відновленнях хоча б раз, і мав можливість задавати питання і не шліфувати самостійно. Завдяки цим заняттям ви виходите з туманної хмари, якщо вона є, що не дозволяє вам бути послідовними. Коли ви розумієте, з якими перешкодами особисто стикаєтесь, ви їх майже подолали. Оздоровлення в суботу - це великий бонус.

Я хочу тримати вагу в порядку і залишати незмінною при русі, тому що загальне самопочуття супер!

Після канікул і на початку пандемії у мене були важкі моменти, тільки мені було шкода після всіх зусиль, докладених до того часу, і я справді не хотів би сказати, ЩО РАЗ, "і я провалився ..."

У Revvolution це дуже гарна атмосфера, і я думаю, що мені найбільше сподобалися люди.

Я навчився набагато краще знати свою травну систему, що йому підходить, а що ні, і дати йому правильний дизель. Я харчуюся так, щоб він подобався, і це добре працювало, щоб я міг насолоджуватися всім іншим, що пропонує моє життя. . І оскільки я цим займаюся, він до мене також привітніший, і він не проти, якщо час від часу я захочу «по-старому».

Для всіх, хто думає змінити своє життя:

Ви просто не пошкодуєте про це, поки будете робити все, що можете, дотримуючись принципів програми та через відкрите спілкування з усією командою. Здається, я попросив усі дурниці 😊 Неможливо не досягти успіху, якщо ти хочеш, щоб це було досить сильним.