Мій блокнот - форма і схуднення після дитини - Ізабель Мароже - Вероніка Дейлер - 9782263154362 -
Ось ти, мамо! Окрім того, щоб насолоджуватися своєю дитиною, ви мрієте доглядати за собою, своєю фігурою та своєю формою? Фахівець з материнства проведе вас повну програму фітнесу після пологів: заходи для схуднення, харчування та годування груддю, рефлекси проти втоми, ритуали краси, гармонійне подружнє життя. Ви будете здивовані результатами !
З моїм блокнотом після фітнесу:
- Ви будете знати все про наслідки пологів, або як стерти сліди епізіотомії, знайти правильний метод реабілітації промежини.
- Ви піклуєтеся про себе найкращими ритуалами краси, щоб знайти бюст мрії, прикрасити шкіру та волосся, стерти розтяжки.
- Ви дотримуєтесь безпечної програми для схуднення з рекомендованими фізичними навантаженнями після вагітності та найкращими вправами, які потрібно робити вдома по 10 хвилин на день. Ви також знайдете всі фізичні навантаження на свіжому повітрі, сумісні з дитиною.
- Ви дотримуєтесь лінії харчування, ідеально пристосованого до дитини, щоб вдосконалити свій силует, наповнюючи енергією !
- Ви організовуєте своє сімейне життя та своє активне життя без стресів, щоб бути в тонусі зі своїм супутником і спокійно повертатися до роботи. Усі поради, як залишатися дзен (я приділяю собі одне задоволення в день, залишаюся мотивованим, керую стресом чи блюзом, перестаю почуватись винним). І вести своє нове життя на всіх фронтах !