Мій блокнот - мета втрати ваги за 12 тижнів - осінь-зима - Марі-Лоре Андре - 9782263158896 -

Завданням для схуднення є: принципи збалансування дієти + персоналізовані поради дієтолога + безпомилковий метод моніторингу журналу куль.
Результат: журнал схуднення понад 3 місяці у суперпотужній версії! Це посібник для дієти для схуднення та тренер, який поставив його на місце, виправляє тріщини, залишається мотивованим та стабільно досягає своїх цілей. !

блокнот

У програмі:
Принципи збалансованості їжі, знання того, як схуднути, кроки, які слід вжити, з усіма дієтичними порадами, персоналізованими відповідно до його поганої харчової поведінки (неструктурована їжа, обжерливість, дієта).

Щоденний моніторинг схуднення протягом 3 місяців у режимі журналу куль.
- План ковша (= план нападу) для встановлення ваших цілей для схуднення та встановлення вашого плану харчування та спортивного бою.
- План харчування (= щотижневі меню) для планування меню на тиждень, складання списку покупок, підготовки їжі заздалегідь і, таким чином, уникнення незбалансованих ковзань.
- Щомісячний трекер (= таблиця моніторингу), щоб відстежувати шкідливі харчові звички відповідно до вашого профілю, пам’ятати замовляти на випадок тріщини або мотивувати себе завдяки своїм невеликим перемогам.
- Щоденний журнал (= щоденні сторінки), щоб реєструвати ВСЕ споживання їжі, мотивацію, рівень стресу або якість сну щодня.
- Огляди (= баланс), щоб проаналізувати його невдачі та успіхи та залишатись у виграшній динаміці !