Мій; діти; частка; the; м; я; спальня ,; Як? ’Або’ Що; r; уссир; the; робити; спати;
Спільне користування кімнатою з кількома дітьми може бути важким. Як засинати своїх дітей, коли вони сплять в одній кімнаті? Дотримуйтесь порад нашого експерта.
Спільне користування кімнатою зближує братів і сестер, розвиває їхні зв’язки та допомагає управляти тривогою завдяки заспокійливій присутності брата чи сестри в кімнаті. Однак не завжди буває легко ввечері перед сном.
Лоур Малгуйер, спеціаліст з розладів сну у дітей та засновник сайту Objectif Dodo, розповідає, як примусити кількох дітей спати в одній кімнаті, та деталізує корисні звички для усиновлення.
Як налаштувати спільний доступ до кімнати ?
«Щоб створити спільну кімнату, потрібно знайти те, що найкраще працює в кожній родині зі своїми дітьми, і врахувати, що чим менші діти, тим більше нерегулярний сон.
Якщо спільне користування кімнатою повинно відбуватися між дитиною та старшою дитиною, найрозумнішим є, наприклад, почекати, поки ваш малюк нормально не спить і більше не прокинеться.
Так само, немає певного віку, коли спільне користування кімнатою слід припинити. Однак, коли хтось із дітей переходить до підліткового віку, їм, безумовно, буде потрібно більше місця та приватного життя.
Подібним чином іноді виникає питання статі дітей, але часто переважно спільну кімнату між братом та сестрою подібного віку, а не бажаючи за будь-яку ціну влаштувати двох сестер з великим віковим розривом. та сама кімната.
У всіх випадках рекомендується заздалегідь підготувати спільну кімнату, поговоривши про це з найстарішим. Сплануйте для нього власний простір із власною прикрасою, в якій він може взяти участь.
Планування спальні можна продумати так, щоб обмежити місця, характерні для кожної дитини, окремими меблями або картинами на стінах, а також передбачити кожне приміщення для зберігання та полиці, де вони можуть зберігати свої особисті речі та таємний сад ".
Як боротися з ритмами різних дітей різного віку ?
«В ідеалі спочатку слід укласти спати наймолодшу дитину. Старша дитина може не хотіти бути в цей час у спальні. У цьому випадку ми можемо запропонувати йому спокійну діяльність в автономії, щоб не переривати режим сну малого.
Ідеально, щоб обидва батьки були присутні перед сном і чергувались, щоб кожна дитина мала режим сну з кожним із батьків.
Але також може трапитися так, що заходи сонця збігаються, коли, наприклад, старший вже не дрімає. Тоді можливий спільний режим сну, що полегшує ситуацію ".
Яких правил слід дотримуватися для гарного спільного проживання ?
«Важливо поважати час сну дітей з дуже точним розкладом, враховуючи потреби кожної людини у сні.
Якщо одному з ваших дітей потрібно прокинутися раніше за іншого, їх ліжко можна поставити якомога ближче до дверей, щоб вони могли спокійно встати. Ви також можете забезпечити ліхтарик і кочовий нічник для старшого, що буде корисно для читання ввечері в ліжку та відвідування туалету вночі, не прокидаючи молодшого.
Для дрімоти, де легше заснути, якщо діти занадто збуджені разом, їх можна змусити спати в різних кімнатах, якщо це можливо, оскільки діти можуть заважати один одному спати. Якщо старшому більше не потрібно дрімати, запропонуйте зіграти в тиху гру в іншій кімнаті.
Найбільший виклик, коли діти проживають у кімнаті, полягає в тому, що вони занадто непокірні, не хочуть лягати спати і воліють веселитися один з одним. Якщо це триває занадто пізно або щовечора, це може бути ознакою того, що спільне користування номерами не працює. Щоб полегшити подібний стан ситуації та встановити спокій перед сном, є кілька порад для кожного конкретного випадку, оскільки все залежить від віку дитини.
Наприклад, якщо вони однакового віку, сном в схилі допомагає уникнути подібних ситуацій.
В іншому випадку для старших дітей батьки можуть розміщувати правила сну в спальні, переглядати їх щовечора та перевіряти щоранку наклейкою для кожної дитини, щоб покращити поведінку перед сном і напередодні ввечері. Наприклад, "Я вночі спокійно сиджу в своєму ліжку". "
Як обмежити шум ?
“Щоб дітей не турбували сторонні шуми, можна скористатися машиною з білим шумом. Машина видаватиме такі звуки, як звук дощу, хвиль або серцебиття, щоб заспокоїти дітей та нейтралізувати шуми в приміщенні. Бажано залишати шум безперервно протягом усієї ночі з дуже низькою гучністю.
Також може трапитися так, що менший починає плакати, що може порушити сон іншої старшої дитини. У цьому випадку, щоб уникнути труднощів зі сном, кинувшись до нього, краще спершу зайти до старшого, щоб заспокоїти його і сказати, що йому не потрібно хвилюватися, якщо його менший брат або сестра плачуть. Мета полягає в тому, щоб дозволити найменшій дитині повернутися спати самостійно або, принаймні, не створити для неї милицю для сну, намагаючись перешкодити їй розбудити старшу дитину.
На закінчення, спільне користування кімнатою є унікальним залежно від віку дітей, організації сім’ї або простору в будинку. Переваги численні, і батьки не повинні боятися проживати кімнату зі своїми дітьми, забезпечуючи при цьому сон усіх. "