Мій досвід Дюкана, 2 роки тому 12
Тематичні інструменти
Дисплей
мій досвід Дюкана, 2 1/2 роки тому
Bjr всі, я хочу поділитися успіхом цієї дієти щодо моїх проблем із харчуванням. Мені 34 роки, я одружений, маю дитину і ледве працюю в лікарні. З кінця свого юнацького віку я завжди використовував їжу як засіб компенсації за всілякі речі, втому, стрес, горе, нудьгу. Незважаючи на різноманітне та збалансоване харчування, я регулярно мав "кризи", коли повертався додому з роботи, і тоді я міг ковтати все, що потрапляло під руку, поки у мене не болів живіт. Потім настала втома, погане самопочуття та почуття провини. Це те, як я взяв 18 кг за 15 років, щоб досягти 84 кг за 1 м64, болі в суглобах і постійна задишка, не кажучи вже про той жалюгідний образ, який я мав про себе і який впливав на мої стосунки з іншими.
Я відкрив метод Дюкана завдяки моїй матері, яка почала роботу за кілька тижнів до цього. Я дотримувався принципів до кінця, дозволяючи собі лише кілька мікровідхилень у певних великих випадках. Результат: я втратив 20 кілограмів за 4 місяці, і перш за все відновив чудову форму і моральний стан!
Через 2 роки я відновив 5 кг, тому що я справжній гурман, і я тупо зупинив свій білок в четвер. Але мені вдалося контролювати свою залежність і свої харчові спонукання, я відновив контроль над своїми звичками, і мені стає набагато краще. Я вирішив втратити 5 маленьких кілограмів, які взяв назад, і щойно закінчив свої 3 дні атаки. Результат: -1 кг!
Молодці Зулетт
Дякуємо за ваші свідчення та удачі вам за ті маленькі кілограми, які вам залишились втратити.
Не соромтеся запитувати нас у повідомленнях для модераторів.