Мій досвід DUKAN, успішна мета Архів - Офіційний форум
Перевіривши деякі методи схуднення (збалансоване харчування, підрахунок калорій.), Які не дали нічого, крім 1 або 2 зайвих кілограмів, я нарешті знайшов ДУКАНА.
Справді, за 8 місяців я схудла більше 14 кг і досягла своєї нормальної ваги (3 втрачені розміри: від 42 до 36), і це без особливих зусиль, тому що через деякий час ти звикаєш до цього і вчишся їсти ДУКАН. Для мене це вже не зусилля, а автоматичні рефлекси, я перебуваю в консолідації, і це відбувається ще краще і без збільшення ваги для мого найбільшого щастя.
Людям, які кажуть, що це дієта, яка створює недоліки, я б сказав, що вони заздрять тому, що не мають волі робити це, тому що я зробив цілу серію аналізів крові (вітаміни, гемоглобін, холестерин, цукри). ідеально підходить, хоча я їв ДУКАН вже 9 місяців.
А люди, яким це не вдається, - це те, що вони не готові сідати на дієту, тому що це понад усе воля, воля чекати своєї мети дуже важлива, оскільки це дає силу не робити прогалин, коли вона є не обов `язково.
У будь-якому випадку, все це, щоб сказати вам, що якщо ви мотивовані, дуже мотивовані і хочете схуднути, для мене це найпростіша дієта (ви можете ходити в ресторани, тому що в усіх ресторанах є овочі та м'ясо на грилі. друзів і їмо там лише те, що ми маємо право.) і єдине, що ми можемо досягти успіху !
Це просто, тому уважно прочитайте список інгредієнтів і пройдіть курс продуктів (білки, овочі, крохмаль, коріння, крохмалисті овочі.) І вперед!;)