Мій досвід роботи з базовою коробкою - мати; s найкращі
Робіть щось корисне для організму, розкислюйте і не турбуйтеся про їжу. У мене є БАЗОВА КОРОБКА тестували і їли багату базою їжу протягом 5 днів. Щодня доставляється до ваших дверей щодня! Ви можете прочитати мій досвід роботи з базовою коробкою та те, як я з нею працював тут:
ЧОМУ БАЗОВА КОРОБКА?
Ми їмо занадто кисле, зазвичай споживаємо занадто багато вуглеводів і цукру, але занадто мало фруктів і овочів, що може проявлятися у вигляді втоми, проблем з травленням, настроєм, проблемами з суглобами або збільшенням ваги. Алкоголь і кава також мають негативний вплив і підкислюють організм. Цей дисбаланс можна швидко усунути, якщо протягом певного періоду залишати кислі продукти. Базова коробка доставляє потрібний посуд.
Я повинен сказати це заздалегідь, мені подобається їсти і постити, або я провів спеціальний засіб для лікування, ніколи не мав ... І так, я з’їдаю все і віддаю перевагу насолоджуватися цим, ніж ходити без нього ... Я люблю шоколад, у мене також бургер з картоплею фрі Дитячі дні народження, звичайно, мають шматок пирога, люблять добрий келих вина і не проти джин-тоніку на світських вечорах. Іншими словами, я люблю насолоджуватися собою, не відмовлятися від себе і ніколи за свої 45 років життя не зазнав лікування чи особливої зміни в дієті. Настав час!
На щастя, мені ніколи не доводилося сідати на дієту, коли джинси трохи тісніші, ніж зазвичай, я просто трохи стримуюсь під час їжі і не потураю собі всьому, як зазвичай. Я рідко або ніколи не сідаю на ваги, я роблю свої з числа Благополуччя не залежить від, як я вже сказав, пояса про це дбає.
Але те, що мене турбує вже давно, це надмірне споживання хліба, я міг би з’їсти хліб з маслом або хрусткий рулет з маслом і сиром! Мій шлунок цього не робить, останнім часом у мене знову і знову виникають проблеми зі шлунком, хліб та сир ввечері зовсім не роблять мені користі. Тож я дуже хочу зменшити споживання хліба. Я також давно намагався з’їсти гарячий сніданок, і перед Великоднем вирішив пити менше кави.
Для цього не було конкретної причини, я просто хотів побачити, що це робить зі мною, і побачити, чи не отримаю симптоми абстиненції. Деякі люди скаржаться на сильний головний біль або сильну втому. Але я ніколи не випивав багато кави, 1-2 чашки вранці та пікап у другій половині дня, час від часу після їжі в ресторані. Коротше кажучи, я помітив, що я можу обійтися з невеликою кількістю кави або взагалі без неї, і тримаюсь її вже довгий час.
Коли я отримав можливість протестувати базову коробку після Великодня і після багатьох шоколадних яєць та пишних сімейних страв, мене одразу ж зачепило. Тут я теж хотів перевірити, що це робить для мого організму, як я маю справу з 5-денним спеціальним харчуванням, яке я не можу контролювати. Для мене, хто ніколи не робив певного лікування, дуже захоплююче! І я з нетерпінням чекав 5 днів дуже свідомого харчування та нових рецептів та інгредієнтів!
ЩО МОЖЕ БАЗОВУ КОРОБКУ?
Базові препарати пропонують спосіб розкислення організму та відновлення збалансованого кислотно-лужного балансу. Органи звільняються, залишкові обмінні речовини усуваються, а запаси вітамінів і мінералів поповнюються. Хронічний ацидоз також може мати сильний вплив на нашу імунну систему. Коли наш кислотно-лужний баланс знаходиться в рівновазі, ми почуваємось більш розслабленими, врівноваженими, настрій піднімається і сон спокійніший!
ЯК ПРАЦЮЄ БАЗОВА КОРОБКА?
КУРПРОГРАМА
Лужне лікування можна замовити лише за 3 дні.
Доставки здійснюються по всьому Відню - доставка до району Відня (+ 20-30 км) можлива при замовленні 3 або більше осіб за запитом.
ПОСЛУГА ДОСТАВКИ
Повне меню дня подається ПОН-ЧЕТ із 14:00 до 16:30. ПТ з 12:30 до 15:00.
Обсяг базової коробки: вечеря на день, про який йде мова, сніданок та обід на наступний день.
ВИТРАТИ
Базова коробка на 5 днів коштує 149 €
ЇЖА
Кожна коробка містить інформацію про вміст коробки, що ви їсте, які продукти містять і як працюють окремі поживні речовини в організмі.
Під час лужної обробки увага зосереджується на овочах, фруктах та різних видах зерна. М’яса та риби уникають, а продуктів тваринного походження використовують мало, оскільки вони утворюють кислоти в організмі.
Їжа готується за правилом 80:20, тобто використовується 80% основоутворюючої та 20% кислотоутворюючої їжі. Використовуються хороші кислотоутворювачі, такі як органічне зерно, горіхи та бобові, оскільки вони забезпечують важливі життєво важливі речовини та жири.
Фрукти та овочі надходять від регіонального органічного фермера, який постачає свіжі продукти кілька разів на тиждень. Оскільки пропозиція завжди варіюється, немає “звичайного” меню для базового лікування, тому кожна коробка є сюрпризом, який мені дуже сподобався!
Алергіки можуть вказувати будь-яку непереносимість при оформленні замовлення.
КОМАНДА ЗА
За базовою коробкою стоять Філіппа та її брат Леопольд, які разом зі своїм другом Альбрехтом висунули ідею базової коробки на початку 2016 року. Її підхід "Ти те, що ти їси!" "Ми хочемо знову зосередитись на нашому харчуванні, оскільки воно впливає на нас більше, ніж ви думаєте". Філіпа та її команда хочуть поширити позитивні ефекти дієти з високим рівнем бази. ТУТ Ви можете бачити дружню команду за базовим ящиком, і Ви навіть можете поглянути на базову кухню.
МОЙ ДОСВІД З БАЗОВОЮ КОРОБКОЮ
День понеділка 1: Починається в понеділок! Я все ще снідаю і обідаю, як зазвичай, але я готую собі кашу на сніданок, я не думаю, що тост з джемом зараз не підійде. О 14:00 доставлять першу базову коробку, і я радію бачити, що всередині. У першій коробці мій обід, а також сніданок та обід на наступний день. Всі страви знаходяться у власній коробці або кружці та позначені наклейками - після роботи, доброго ранку, їжі. Перша страва з томатного супу з амарантом та кокосовим молоком смакує смачно, а порція справді велика, тож ви будете ситі! Дякувати Богу!
День вівторка 2: На сніданок є мюслі з ячменю з яблуком та родзинками, які я зігріваю, має дуже гарний смак. Я фанат гарячих сніданків, вони просто дуже засвоювані і ситні. Потім оголошується 5-годинна перерва до наступного прийому їжі, яку рекомендується дотримуватися. Для мене це незвично, бо я перекушую між ними ... В обідній час я отримую цільнозерновий кускус із спельти з овечим сиром, а потім доставляють другу коробку. Що мене дивує, це великі порції та чудова їжа! Ні каш, ні м’яких страв. Багато хороших речей! Тоді вечеря - це дуже зелена, підозріла на вигляд запіканка з картоплі-брокколі-дикого часнику, і хоча я не особливий шанувальник дикого часнику, вона справді смачна! Тут теж порція велика, і я дуже насичений. Звичайно, під час перегляду Netflix на дивані немає шоколаду ... Щоб утримувати ласун у руках, ви можете їсти шматочок фрукта після кожного прийому їжі.
День середи 3: Пюре з квасолі з цільнозерновим хлібом із спельти та морквяними паличками є в меню на сніданок. Я не звик до сніданку, але смак смачний. На обід подається кіноа з кабачками з масляного горіха, ракетою та насінням гарбуза. Я завжди з нетерпінням чекаю обіду після 5 годин без їжі. Для мене найскладніше - не перекусити між ними. Увечері я отримую сочевицю з сочевиці, яка особливо смачна і добре приправлена. До речі, сочевиця багата клітковиною і забезпечує велику кількість вітамінів групи В.!
Четвер, день 4: Сніданок із цільнозернових мюслі з грушею та лляним насінням, дуже добре, тільки грушеві клинки були трохи твердими. Я не помічаю великих змін, головний біль тримається подалі, я не проти не пити каву взагалі, я вже звик до цього, і якщо ви п'єте чай, коли відчуваєте голод, ви можете легко подолати 5-годинну перерву між прийомами їжі. Той факт, що решта родини все ще повинна готувати їжу в проміжку, з абсолютно «нормальною» їжею, звичайно, ще один виклик ... Безумовно, було б легше як окремій особі зробити таке лікування без подальшого приготування їжі, але це не має значення як мама. Тож дисципліна і наскрізь! На обід я отримую макарони з цільної пшениці з червоною капустою, більше червоної капусти, ніж локшина, вона смачна, і я хочу запам'ятати це на потім!
П’ятниця, день 5: Що я помічаю, це те, що я сплю краще і не відчуваю втоми та млявості після їжі. У вас є відчуття, що ви робите щось корисне для свого тіла, і це одне змушує вас почуватись краще! Увечері салат з квасолевих бобів, знову ж таки справді велика порція, тому мій чоловік теж може трохи їсти ... Боби жуків містять кальцій, калій, фосфор, вітамін С та вітаміни групи В, вони мають протизапальну, знижуючу холестерин та протизапальну дію! Я також люблю не турбуватися про те, що у мене на тарілці. Якби решта родини приєдналася, і мені не довелося б також готувати для них, це було б ще приємніше! Базова коробка для всіх була б чудовою !:-)
День суботи 6: Залишилося ще два прийоми їжі. Поки сім’я їсть шоколадні булочки на сніданок у вихідні, я обідаю цільнозерновими пластівцями з спельти з ананасом, волоськими горіхами та насінням чіа та штруделем з квашеної капусти. Квашена капуста - бомба з вітаміном С і дуже допомагає при детоксикації. Так, і все з 5 днями базової коробки.
МОЙ ВИСНОВОК
Я вважала чудовим, що мені не потрібно було дбати про своє харчування протягом 5 днів, добре, я все одно мусила готувати їжу для інших і ходити за ними по магазинах, але як я вже сказала, як мама іншого шляху не існує ....
5 днів робити щось корисне для свого організму - це дуже добре! Також було дуже приємно відчувати, що я харчуюся правильно. Я схудла на 1 кілограм, можливо, і більше з іншими, я не можу це судити, але схуднення і тут не обов’язково є метою.
Я був здивований великими порціями страв, базовий ящик, звичайно, не є голодною дієтою! Вам потрібно "подолати" 5-годинну перерву між прийомами їжі, лише якщо ви, як і я, хочете перекусити між ними ...
Я відчував себе підтягнутим, менш втомленим і більше не мав жодних проблем зі шлунком. Так!
У будь-якому випадку, я настільки впевнений, що неодмінно замовлю базовий ящик ще раз. Просто зробити щось корисне для свого тіла та полегшити його.
До того ж, 5-денний базовий ящик закликав мене продовжувати якомога частіше уникати вуглеводів, особливо хліба. Зараз я хочу приділити більше уваги своєму харчуванню, купив нову кулінарну книгу і дуже надихаюся спробувати нові страви.
Коли я голодую між ними, я намагаюся задовольнити його овочевими паличками та хумусом, або фініками та горіхами, але не щоб відразу ж було рулетом з маслом ... Я намагаюся так тримати протягом тижня, як тільки можу, і у вихідні я не такий конкретний, тоді я знову їжу, коли мене забирає настрій, включаючи шніцель, штрудель та келих вина! Це має бути так!;-)
* 5-денний базовий курс був наданий мені Basenbox безкоштовно.