Боб Харпер виявив найбільшу зміну, яку він зробив, щоб схуднути на 40 фунтів -
Переживши торік масовий "інфаркт", Боб Гарпер працював над тим, щоб повністю змінити своє життя. Він перейшов з низько-вуглеводного "палео-ді" на вуглеводний спосіб життя, заснований на рослинах, і в процесі втратив 40 кілограмів. Тренер знаменитості і колишній ведучий Найбільший невдаха поділився деякими іншими своїми здоровими звичками, які допомогли йому змінити спосіб життя Шоу Рейчел Рей теж вдосконалюватися та змінюватися.
Боб починає щоранку з чашки кави (ми можемо сказати!), І він обміняв своє мигдальне молоко на вівсяне молоко без глютену, без лактози та горіхів. Він також щодня відвідує гарячі заняття йогою в йога-студії Fierce Grace. Це непросте завдання; Заняття тривають від 60 до 90 хвилин. Колишній кардіо-суперник високо оцінив спритність класу та здатність прискорити пульс, не закидаючи сідниць, виконуючи кардіотренування. Його перехід від енергійного кардіо до гарячої йоги - це, мабуть, найбільша зміна, яку він зробив, щоб схуднути (окрім рослинної дієти).
"Я вийшов з цього самого кардіо фону", - сказав він у кліпі. “Це все одно, щоб схуднути, потрібно отримати кардіо, кардіо, кардіо. Я не обов'язково вважаю, що це правда у всіх випадках ". Це щось колишнє Найбільший невдаха Можливо, кандидати вражають!
Оскільки він так сильно потіє під час гарячої йоги, Боб подбає про те, щоб щодня доливати тонну води. Він випиває щонайменше галон на день і покладається на гігантський глечик з водою, щоб щодня наповнювати H2O. (Для додаткової мотивації зволоження ми рекомендуємо мотиваційну пляшку з водою BuildLife>.)
І хоча багато людей припускають, що схуднення «полягає в повноцінному харчуванні та фізичних вправах», Боб ПОПСУГАР сказав, що «управління стресом є головним пріоритетом для схуднення та загального стану здоров’я». Щоб стримувати свій стрес, Боб практикує трансцендентальну медитацію .
Ми любимо бачити, як Боб живе таким щасливим і здоровим після одужання від серцевого нападу - BRB, ми замовили гарячий клас йоги якомога швидше.