Мій досвід роботи з форумом для схуднення Аткінса

tinax17

коротко про себе: мені Нільс, 18 років і важив трохи менше 140 кілограмів до 3,5 місяців тому. Я майже не займався спортом і харчувався дуже нездорово!
Іншими словами: фаст-фуд і вуглеводи у зв'язку з надлишком жиру | І піти з цим: безалкогольні напої, поки не впаде!

форумом

3,5 місяці тому "тріщина" прийшла в голову. Я знав, що так тривати не може! Я отримав сильні болі в спині, і, з точки зору фізичного стану, я був більше катастрофою, ніж людина.
Тож я склав собі дев’ять тренувальних планів для тренажерного залу, який включає 6 тренувальних днів на тиждень, і я також почав бігати.
(4 рази на тиждень)

Звичайно, мені довелося також змінити свій раціон харчування, бо яким би нездоровим я не був, яким би спортом я не займався, це, мабуть, не допомогло б.
Після довгих пошуків я виявив низьковуглеводну і, нарешті, Аткінса для себе.

Тож я виключив зі свого раціону всі вуглеводи, що для мене не було особливо складно, і їв лише білки та жири.
Спочатку мені ледве вдавалося споживати 1500 калорій на день, і я відповідно втрачав їх, але, щоб не "засмучувати" свій метаболізм, радикально збільшив раціони їжі.
З тих пір люди пили лише воду з-під крана, 6-9 літрів на день. (Деякі будуть крутити головами, але для мене це ідеальна кількість [відчувається])

Ну, через 3,5 місяці, я все ще перебуваю в фазі 1, і у мене все добре!
Я майже ніколи не голодую ні на цукор, ні на жир. У мене немає проблем з травленням або будь-яких інших рекламованих побічних ефектів з низьким вмістом вуглеводів [Аткінс]

В результаті всіх тренувань я надзвичайно збільшив свою силу та витривалість, і вперше за роки я відчуваю себе наполовину красивим.
Невелика додаткова інформація: 5 місяців тому я не міг пробігти кілометр, сьогодні я бігаю 10 км 4 рази на тиждень і прагну до напівмаратону!

Завдяки цьому, за словами сімейного лікаря, досить екстремального способу підготуватися, я схуд на 40 кілограмів і відчуваю себе новим.

Я сподіваюся, що зможу прокласти дорогу до нормальної ваги іншим своїм сюжетом

Дякую за увагу!.

MFG Nils