Мій досвід роботи з томатним насіннєвим кандидозом, блог Стефані Фаустін
Рік тому, до дня, я дізнався, що страждаю кандидоз, патологія, про яку я ніколи раніше не чув. Це збиралося створити серйозні потрясіння в моєму житті, як всередині, так і зовні !
Я ніколи не говорив про це занадто багато в блозі чи соціальних мережах. Але сьогодні, через 12 місяців, я хотів поговорити про це, можливо, перегорнути сторінку (хоча вона все ще залишається глибоко вкоріненим у мені), як терапевтичне письмо. 😉
Кандидоз, що це таке ?
Кандидоз - це захворювання, що виникає при кількості candida albicans (це дріжджі), присутні в нашому кишечнику - адже так, вони є у всіх нас, вони є частиною нашої кишкової флори - стає занадто великим, створюючи таким чином дисбаланс, який є джерелом багатьох проблем зі здоров’ям дуже різноманітні та різноманітні, і більш-менш прикрі, деякі навіть можуть залишатися майже непоміченими.
Ви повинні знати, що кандидоз може проявлятися настільки по-різному, що виявити його буває дуже важко. Його симптоми часто ідентичні симптомам багатьох інших захворювань, і гіпотеза про кандидоз часто не відповідає лікарській професії.
Серед інших недуг ви можете страждати мігрень, втома, депресія, дріжджова інфекція, біль у шлунку... остання, мабуть, найгучніша з тих пір, як кандида живе в нашому кишечнику, і тому ми частіше маємо біль у кишечнику при наявності кандидозу. І чим більше надлишок кандидозу альбікансу, тим більше ослаблений наш організм і ми стаємо вразливими до інфекцій.
Причини також різноманітні: стреси, дієта, сидячий спосіб життя...
Тривалість "лікування" буде дуже різною, коливатиметься від 2 до 3 місяців і набагато довше, залежно від віку та рівня розвитку кандидозу, залежно від того, як ви дотримуєтесь протикандідозної дієти (оскільки існує сувора дієти, про яку я розповім пізніше), залежно від рівня стресу тощо.
Особисто я лише по-справжньому розумів, наскільки погано працював кишечник, коли починав дієту від кандидозу. І, чесно кажучи, я навіть не ходив радитися з кишковими проблемами (бо зі своєю вірою я жив "відносно" добре), але з приводу болю в ногах, не дуже пояснюваного, що я тягну себе з ... років. Оскільки звичайна медицина мені нічим не допомогла, я звернувся до "природної" медицини, звернувшись до натуропата. І саме тоді вона поставила мені діагноз кандидоз.
Коротше кажучи, як я вже сказав, лише після дотримання цієї дієти я відчув чітку різницю між до і після. Я насправді настільки звик почуватись важким, роздутим, болячи часом, що думав, що це нормально! ^^ Це божевільно, так? Ця дієта, якої дотримувались багато місяців до кінця (загалом 10 місяців, розслаблена через 4 місяці), дозволила мені відчути себе набагато легше, мати менш болюче травлення. Справжнє одкровення.
Після цього, чесно кажучи, я не знаю, чи це насправді пов’язано із моєю зміною дієти чи психологічним. Думаю, є і те, і інше: справді, різко зменшивши споживання клейковини (хліб, крупи тощо), молочних продуктів (навіть якщо я ще не споживав багато) та інших (я розповім нижче ), безсумнівно, зіграв, я впевнений. Але розум теж: я сказав собі "Ось, ось клейковина тобі болить, точно. Розумієте, вам набагато краще без ".
І будьте обережні, зовсім не гламурні, я розкрию все до кінця: від цієї дієти в моєму кишечнику стає краще, я пукаю набагато менше! ^^
Дієта проти кандидозу
Ну, мені доводиться трохи посміятися над цим і знайти якусь користь від цієї дієти, бо, відверто кажучи, це було непросто щодня. Для того, щоб популяція кандиди зменшилася, це необхідно позбавити кандиду їжі. Кандіда, яку люблять клейковина, з цукор та з лактоза, і проліферуючи в кислому середовищі, Я дозволяю вам уявити, скільки мені довелося виключити зі свого раціону! До побачення хліб, піца, макарони та інші каші на основі пшениці, до побачення десерти, сир, солодкі овочі, підкисляючі овочі (мангольд, шпинат, цибуля, помідори, морква, буряк ...) ... зменшення споживання всіх інші підкислюючі продукти (чай, гриби, гірчиця, шоколад…), і я все ще забуваю досить багато, що мені не рекомендували. Зрештою, залишилося не так багато !
Крім того, я розпочав цю дієту влітку, в сезон томатів, який
Мені це подобається, але також хороші соковиті фрукти та морозиво для гурманів
освіжаюче ... Голгофа! Я ще їв трохи помідорів
час від часу, невеликими дозами; Позбавити себе цього було цілком справедливо
неможливо. А коли йдеться про фрукти, мені сказав мій натуропат
що я міг споживати щонайбільше 2 на день. Це було завжди
краще ніж нічого! Без підрахунку tвсі харчові добавки що мені довелося купувати (що коштувало нирку) і що мені довелося годувати себе насильно ...
Це одна з найрішучіших дієт, яка існує. І, чесно кажучи, я нікому цього не бажаю, бо думаю, що це могло, особливо якщо тривалий час спостерігатись, пізніше призвести до харчових розладів, таких як анорексія. І тоді, залежно від вашої основної дієти, наприклад, якщо вже є певні продукти, які ви не вживаєте щодня, додаючи поверх дієти проти кандидозу, може бути, що з’являються недоліки ... Словом, все сказати, що в будь-якому випадку насправді не варто сприймати легковажно і що за ним повинен стежити компетентний фахівець.
Фрустрація
Так що ні, це не було весело. На початку я мав дуже поганий досвід, він ускладнювався щодня, як з точки зору приготування їжі, так і з моральної та соціальної точки зору. Я був дуже розчарований тим, що не міг їсти, як усі, не міг насолоджуватися літніми аперитивами, випити в барі з другом ... Кандидоз вас дуже ізолює, Я знайшов. Але я хотів викорінити це будь-якою ціною, я був готовий на будь-які жертви.
Я також багато розпитував, як я харчуюся перед дієтою, розуміючи, що я вживаю багато клейковини, хоча я відчував, що харчуюсь здорово, різноманітно і збалансовано. Але коли ти задумаєшся, клейковина є скрізь. Багато речей, які я їв раніше - макарони, пшеничне борошно, житнє борошно, овес, булгур, манка, кус-кус, печиво, ранкові каші, хліб тощо. - містять глютен !
Поганий для хорошого
Згодом я також думаю, що мені доведеться багато працювати над своїм стрес, тому що це багато грає. Як вже було сказано вище, це один із факторів, що викликають кандидоз ... і багато інших захворювань. Тож ще одна хороша річ, яку я отримав від цього досвіду, - це те, що вона зробила розумію, що я не можу так продовжувати, що я повинен навчитися відпускати, звільнятися. Я все більше і більше схиляюся до думки, що наші напасті виникають не без причини. Це тривожні дзвіночки. Вони, здається, повідомляють нам, що щось не так і потребує виправлення. Хвороба ... Зло сказав ... 😉
Кінець дієти ?
Я поставив знак питання, оскільки врешті-решт, хоча теоретично дієта закінчилася приблизно на початку квітня (я повинен був закінчити її раніше, але, хоча кандидоз, мабуть, зник, здавалося, що стінка мого кишечника все ще трохи пориста), відновлення “заборонених” продуктів непросто. Незважаючи на те, що я знаю, що маю змогу їсти знову, як і раніше, у мене є певне небажання, страх, і тому мені все ще важко повернутися до нормального стану.
Коли протягом декількох місяців вам кажуть, що найменше відхилення може «зіпсувати» всі ваші зусилля, що ви змушуєте почувати себе винним, коли їсте шматочок пирога раз на місяць ... Ваше тіло і розум особливо звикають. Для мене глютен, підкисляючі продукти тощо стали «злом». Кожного разу, коли я користувався ним, а іноді й сьогодні, я не робив цього спокійно. Тому дуже важко повернутися до «заспокійливої» дієти. І немає нічого гіршого, ніж бути розчарованим, позбавленим або почуватися винним. Там теж є багато роботи, яка буде виконуватися поступово ...
З квітня, незважаючи ні на що, я повернувся до всіх продуктів, яких слід уникати. Клейковина, лактоза, цукор та інше знову входять до мого раціону, і їсти більше не проблема. Хоча я і сьогодні боюся, що мій кандидоз повернеться, Я хочу цю відновлення. Мені пощастило не бути нетерпимим чи алергічним до чогось, тому я не хочу позбавляти себе, бо хоча деякі люди це чудово відчувають, я особисто переживав це як джерело розчарування та щоденних труднощів.
З іншого боку, якщо я з’їдаю все знову, я роблю це набагато поміркованіше, оскільки, як ми знаємо, не всі ці продукти найкраще підходять для мого здоров’я у всіх випадках. Тому я споживаю їх у значно меншій кількості, ніж раніше. Мені вдалося знайти певний баланс.
Це був досвід… не найпростіший… але такий, який підробляє вас і підтримує, незважаючи ні на що !
Все, що мені зараз потрібно, це встигнути не відчувати, як у мене над головою висить дамоклів меч щоразу, коли я з’їдаю щось, що сприяло б розвитку кандидозу! ^^ Я трохи перебільшую, але ми не далеко від істини. 😉
Я повинен перестати думати про це і відпустити, як я вже говорив вище ... але це завжди легше сказати, ніж зробити, га. 😉
У цьому випадку, запевняю вас, я в порядку. ^^ Це написання - трохи віддушина, і це правда, що я дуже нарікаю на це. Але тепер, після того, як я кинув, я спробую раз і назавжди перегорнути сторінку. Я також хотів опублікувати його, щоб пояснити, що таке кандидоз, поділитися своїм досвідом, тому що, можливо, хтось із вас просто дізнався, що у вас є, і, можливо, це заспокоїть їх, побачивши, що вони не єдині, і це точно так насправді не круто - адже навіть якщо симптоми можуть вас не турбувати надто сильно, як це було у мене, дієта важка - але, ей, ми не вмираємо, і в житті буває набагато гірше. 😉 І я також хотів застерегти від примхливих дієт: без глютену, без лактози, без цього, без цього ... Потрібно бути обережним, щоб не усувати занадто багато з інших причин, крім здоров’я, адже саме ваше здоров’я може постраждати! Їжте потроху всього, модеруючи певні продукти, так, я це роблю сам. Повна усунення - це інша історія, яку не слід сприймати легковажно, якщо ви добре не знаєте дієти, засвоєння білка, недоліків тощо.
А якщо ні, Лілі, з блогу Стань зеленим разом з Лілі, мав трохи тієї самої подорожі. Їй поставили діагноз незабаром після мене, якщо я добре пам’ятаю, і говорила про це у своєму щоденнику. Його досвід може доповнити мій, якщо ви хочете прочитати більше на цю тему. 😉
І не соромтеся прийти і поговорити, якщо ви страждаєте або страждали кандидозом. Можливо, ми можемо допомогти одне одному. 😉
Примітки: Все, що я кажу в цій статті, є результатом мого читання, моїх дискусій з моїм натуропатом і мого особистого досвіду. Я абсолютно не лікар (я можу помилитися в деяких моментах), і якщо випадково ви впізнаєте себе в тих кількох симптомах (серед багатьох інших), про які я згадав, перш за все, не раджу починати дієту проти кандидозу без медичної консультації, будь ласка !