Мій досвід з цигун; Нирки Карінтія
Я близько дев'яти місяців регулярно відвідую курси цигун. Далі я намагаюся представити свій досвід із вправами. Для мене це непросто, бо насправді важко висловити свої почуття. Це, безумовно, для кожного різне.
Ви повинні відчувати і відчувати вправи цигун самостійно, на власному тілі. Тренуючись від болю, даруючи своєму тілу задоволену посмішку, відкриваючи ті ділянки тіла, про які ви навіть не підозрювали. Точніше відчувати реакції організму, а потім мати можливість їх краще призначати - це було лише результатом регулярних вправ для мене.
Якщо ви більше не можете сприймати своє тіло належним чином, оскільки воно просто якось функціонує, якщо ви реєструєте сонце на небі, але більше не можете його відчути і насолоджуватися ним, тоді Цигун може вам допомогти. Так само, як це допомагало і допомагає мені.
На початку вправ ви можете нічого не помітити або ви настільки захоплені і зосереджені на послідовності рухів вправ, що іноді хочеться закінчити все це заново. Але лише ті, хто наполегливо відчуває довіру до свого тіла, відчують це: нове, змінене відчуття тіла. Ви не тільки можете рухатися краще і безболісніше, але і покращувати поставу. Йдіть по життю більш прямо та свідомо. Це не відбувається за одну ніч, це швидше повільне «повзуче» поліпшення загального стану. Само собою зрозуміло, що це також корисно для душі в довгостроковій перспективі.
Практикуючи цигун, обов’язково потрібно терпіння! Ви повинні бути терплячими до себе, до свого тіла і багато терпіння, навіть із зазвичай занадто високими вимогами до себе. Я навчився більшої уважності до власного тіла та більшої уваги у боротьбі з ним під час занять Цигун. Це окупається ! Бо що важливіше за здоров’я, добробут та активну участь у житті?