Швидкі обговорення на форумі, запитання та відповіді на допомогу, поради та поради

Питання, відповіді, обговорення та допомога

Тут ви можете переглядати місця, активно брати участь у дискусіях, відповідати на запитання або писати нову статтю на тему посту. Якщо ви вперше з нами, заздалегідь ознайомтесь з правилами форуму.

Запитання, на які відповіли (18)

02.02.16 Я хочу постити, але не втрачати м’язову масу!

Я тренуюся вже 4 роки і за цей час набрав досить багато м’язової маси. Але зараз я хочу більше для свого Кц. читати далі>

24.08.15 Яка користь від фруктового лікування або від фруктового посту?

Привіт! Я почав постити рік тому, але мій цикл не поєднувався з цим. Тепер я почув про фрукти швидко. читати далі>

14.12.14 Якщо я хочу поститись, мені слід заздалегідь звернутися до лікаря?

Цього року я хочу піти швидко. На жаль, я не знаю, як почати. Я вже перевірив Інтернет, чи можу я. читати далі>

15.09.14 Перед голодуванням слід пройти перевірку стану здоров’я?

Оскільки я хочу скинути трохи зайвих кілограмів, я планую постити кілька тижнів. Оскільки у мене є деякі проблеми зі здоров'ям (кров. Детальніше>

29.07.14 Пост у групі простіший?

Привіт дорогі мої! Я хотів би постити тиждень, але мені дуже важко мотивувати себе самостійно і робити це теж. читати далі>

21.05.14 Чи можна жирові клітини розщеплювати голодуванням?

Я хотів би зробити щось корисне для свого тіла і хотів би спробувати швидко. Тепер я чув, що це в основному м’язова маса. читати далі>

30.04.14 Чи є спосіб посту, який особливо рекомендується?

На наступних канікулах я хочу піти швидко. Оскільки я ніколи раніше не постив, мені все одно потрібна якась інформація. Що ти маєш зробити. читати далі>

28.02.14 Як можна скласти режим здоров’я з Великого посту?

Найближчим часом я хочу постити кілька тижнів, тому що хочу зробити щось для свого тіла через часті фаст-фуди. Я хотів би знати. читати далі>

05.02.14 Це може мати негативні наслідки для кишкової флори, якщо спорожнити кишечник перед голодуванням?

Я роблю піст один-два рази на рік, а перед цим щоразу спорожняю кишечник. Наскільки я знав до цього часу, це повинно бути добре. Ніколи. читати далі>

25.09.13 Біг підтюпцем і піст добре поєднуються?

Я бігун три роки і спочатку порівняно швидко схуд. Але вже деякий час нічого не рухається. читати далі>

16.08.13 Яка головна різниця між голодування та терапевтичним голодуванням?

У якийсь момент я теж хочу спробувати піст. Має бути корисним для тіла та душі. Але різні методи мене бентежать. читати далі>

29.07.13 Який досвід є щодо "Скасування вечері"?

У мене за спиною вже незліченна кількість дієт. Зараз я випадково почув щось про "Скасування вечері", яке повинно допомогти вам схуднути і читати далі як А.>

25.03.13 Вам потрібна підтримка для швидкого?

Я хочу швидко, вже дізнався більше в Інтернеті. Я б насправді могла розпочати роботу. Або краще, якщо заздалегідь поговорю зі своїм лікарем. читати далі>

27.12.12 Як запобігти проблемам з кровообігом під час голодування?

Цього року я хочу знову постити. Однак я хочу уникнути повторних проблем із кровообігом (у мене лише рідина. Читайте далі>

16.02.12 Хто поститься з вівторка:-)

Хтось має намір постити з вівторка? Разом ми можемо мотивувати одне одного і давати одне одному підказки, так міцно витримати і щось хороше для них. читати далі>

07.07.11 Я хочу зміцнити свою силу волі, чи можливо це завдяки посту?

Привіт! Мені запропонували керівну роботу. Звичайно, я це прийняв. Але оскільки я не такий сильний, як я. читати далі>

19.11.10 Коли і як постити?

Гей . Отже, мені 14 років, і я хотів би постити вперше, але насправді не для того, щоб схуднути, а скоріше через рел. читати далі>

18.01.10 Спробував постити, але з-за головного болю довелося зупинитися

Я розпочав спробу посту, як я і думав, згідно з усіма правилами мистецтва (глауберова сіль, день полегшення, 3-4 л рідини тощо). читати далі>

Питання з неадекватною відповіддю (20)

У цьому випадку не слід голодувати?
Зменшіть каву під час посту?
Види чаю на піст
Як правильно поститись, щоб втратити лише жирову масу?
Чи слід змінювати багато харчових звичок після періоду посту або починати лише з кількох?
Жовтуваті очі від посту?
Голодування, вживаючи лише супи?
Чи потрібно готувати своє тіло до посту?
Схуднути за допомогою голодування
Скільки разів на рік піст все ще здоровий?
Потрібно швидко підготувати тіло до цілющої землі?
Правильні харчові звички під час посту
Яка правильна тривалість голодування?
Як можна запобігти руйнуванню м’язів та інших частин під час посту?
Піст у відпустці
У мене завжди болить голова, коли я постую
7-денний піст
Швидко, але як?
Як ви можете довести, що не їсте багато
Проблеми з постом

У цьому випадку не слід голодувати?

Ми з дружиною хотіли б постити, але ми про це взагалі не знаємо.
Чи можете ви почати голодування за ніч, або вам доведеться починати повільно?
На що слід звернути увагу і коли піст буде більш шкідливим для здоров’я?

Якщо ви хочете поститись, вам слід спочатку проконсультуватися з лікарем, чи можете ви це зробити.
Звичайно, не можна починати з ночі, як правило, ви починаєте з одного або декількох днів, на які ви зменшуєте кількість калорій у їжі та день полегшення. Тож, будь ласка, починайте повільно. Голодування під належним медичним керівництвом може призвести до значних поліпшень стану здоров’я.
Сподіваюся, я міг би вам у цьому допомогти.

Зменшіть каву під час посту?

Великий піст знову закінчився. але все ж хотів запитати, як ви думаєте про споживання кави під час посту? Я справжній наркоман з кави, і я просто не міг без цього обійтися. Але я помітив, що це мене все частіше б'є по животу (я постив цукор, м'ясо/рибу, алкоголь):(

Зараз це знову працює, але, на жаль, я вже повернувся до своєї старої моделі

Який ваш досвід/думка з/про каву під час посту?

Випивати каву під час посту чи ні, залежить від ваших причин посту та/або ваших переконань.

Наприклад, якщо ви голодуєте, щоб очистити своє тіло/душу, на мій погляд, вам слід уникати або принаймні жорстко обмежувати речовини, що викликають звикання, такі як кава, залежно від того, наскільки вузьким ви його бачите.

Привіт Юстіно,
Якщо ви голодуєте, щоб очистити своє тіло, я б абсолютно обійшовся без кави, оскільки це лише додатково навантажує організм.

Види чаю на піст

Якщо ви ставите на піст, чай повинен бути дуже корисним для очищення організму. Але які чаї для цього особливо підходять, а яких слід уникати? Що б ви порадили, особливо якщо ви хочете схуднути? Чекаю на ваші поради!

Зелений чай - особливо хороша підтримка під час посту. Однак ви повинні пити це без цукру. Це стосується всіх видів чаю. Оскільки ви не просто хочете «нагодувати» себе зеленим чаєм, ви також можете пити трав’яні чаї. Слід уникати сумішей, що містять добавки.

У комплект входять фруктові чаї з полуничним смаком, яблучним та ін. Не слід також пити чорний чай під час посту.

Багато чистої води також дуже корисно для посту. Він має ще більший ефект, якщо його варили і пили теплим або гарячим.

Як правильно поститись, щоб втратити лише жирову масу?

Я планую постити, але боюся, що не тільки я втрачу жир, але й швидка атака моєї м’язової маси та її зменшення.
Як мені правильно поститись у такому випадку?

Втрата м’язів від голодування

Ви також повинні давати своєму тілу достатню кількість білка під час голодування, якщо це можливо, і робити невеликі тренування з вагою (якомога більше). Інакше ви втратите трохи м’язів.

Чи слід змінювати багато харчових звичок після періоду посту або починати лише з кількох?

Під час Великого посту я повністю відмовився від алкоголю, солодощів тощо. Це зробило мене дуже добре, і я хотів би якось спробувати ввести якомога більше цього в нормальне життя. Чи слід мені продовжувати так, чи почати лише з однієї частини (наприклад, більше немає солодощів)? Які більш постійні шанси на успіх, як ви думаєте? Завжди дякую за ваш внесок. GruЯ Pinkzoom

Звички в харчуванні

Привіт. Під час посту слід відмовитися від твердої їжі і, можливо, вживати лише розбавлені фруктові або овочеві соки, щоб організм все ще був забезпечений вітамінами/мінералами. в принципі, їжа повинна бути повністю змінена, тобто без цукру, хліба, алкоголю, молока тощо; тобто насправді сирий веган був би найкращим для людей. багато привітань

Харчування після Великого посту

Після того, як ви усвідомили користь Великого посту для здоров'я та наскільки добре було вирізати деякі продукти, спробуйте бути дуже щадними з цукром після закінчення Великого посту.

Жовтуваті очі від посту?

Мій найкращий друг постив більше двох тижнів до кількох днів тому. Напевно, вона пережила все це цілком непогано і сказала, що їй не так складно, як вона спочатку підозрювала. Однак я виявляю, що останнім часом її очі були трохи жовтуватими. Чи може це мати щось спільне з постом? Що це означає? Хтось про вас знає?

У вас жовтяниця?

Пожовтіння очей під час голодування, як правило, нешкідливе

Я здогадуюсь, що ця жовтизна - це синдром Гілберта, а не жовтяниця. Це нешкідливий метаболічний розлад, який взагалі не потрібно розглядати. А може, ваш друг перестарався зі швидким? Щоб бути в безпеці, їй слід звернутися до лікаря.

Голодування, вживаючи лише супи?

Мій колега поститься приблизно три тижні раз на рік. Вона нібито бере лише супи? Які супи для цього підійдуть і чи достатньо забезпечені потреби у мінералах та вітамінах? Хто може дати мені інформацію про це? Дякуємо за будь-яку інформацію. Привіт, веселка

Швидко

Перед початком голодування слід обговорити зі своїм лікарем, чи зможе ваше тіло це впоратись. В якості супів підходять всі види овочів і трав.

Чи потрібно готувати своє тіло до посту?

Я хотів би спробувати поститись кілька днів через тиждень-два. Я читала, що таким чином можна швидше схуднути і очистити весь організм. Але як це насправді, чи повинен я на щось звертати увагу? Чи можу я почати голодування за ніч, чи мені потрібно підготувати своє тіло до цього? Хтось має якісь поради щодо мене?

Багато привітань,
Анжеліка

Швидко

Для правильного терапевтичного голодування за кілька днів до цього слід змінити прийом їжі. Випорожнення кишечника також є частиною терапевтичного голодування.

Схуднути за допомогою голодування

Гей, хлопці,
Я кілька разів постив і після цього завжди почувався дуже добре. Я завжди скидав кілька кілограмів. Зараз, на жаль, я набрав десять кілограмів за останні півроку. Зараз мені цікаво, чи буде це щось робити, щоб просто постити, поки у мене все знову не вийде з ладу (інакше я можу впоратись з 2,5 до 3 кілограмами за тиждень), але ніколи не постив більше тижня і білий отже, не те, як організм може впоратися з таким. Мені 1,66, я важу 70 кіло і я досить спортивний та активний.

Терміново потрібні поради, дякую:)

Тому я вважаю, що піст не доречний у цьому випадку. Якщо ви зголодніли, а потім знову їсте, як і раніше, це може дуже швидко призвести до ефекту йойо, і ви отримаєте від цього ще більше кілограмів! Однак голодування може стати хорошим початком для зміни дієти. Голодування протягом одного тижня, щоб очистити організм і позбавити його від шкідливих речовин, а потім розпочати з продуманого плану дієти, якого можна дотримуватися, особливо в довгостроковій перспективі!