Мій досвід з дієтою Дюкана (за допомогою цієї дієти я схуд на 23 кг) - Біля каміна

Я розпочав дієту Дюкана досить невинно. Я читала про цю дієту і написала статтю про неї у своєму блозі.

Звучить досить цікаво, і через тиждень я вирішив спробувати. Мені, як кажуть, «нічого втрачати», але мені дійсно довелося схуднути - роками я намагався скинути кілька кілограмів. Отже, ми розпочали з фази нападу дієти Дюкана. З першого дня тестування я повністю провалився до обіду. Тож я зачекав два дні і спробував ще раз. Це пройшло набагато краще вдруге.

Це працювало неймовірно добре - набагато краще, ніж я коли-небудь очікував, тому для мене було цілком нормально дотримуватися цієї програми і розпочати фазу 2, фазу круїзу.

Ось щотижневий щоденник мого досвіду під час круїзної фази:

1. -Тиждень 1: Я закінчив перші 5 днів круїзної фази дієти Дюкана і втратив 1,3 кг ваги.
2. -Тиждень 2 - Я щойно закінчив другий тиждень круїзної фази і за останні 7 днів схуд на 2,4 кг (і провів першу зустріч зі спаржею).
3. -Тиждень 3- Звіт з 3-го тижня круїзної фази дієти Дюкана. Все стало дуже легкою звичкою, і втрата ваги здається дуже послідовною (я схудла на 1,2 кг).
4. -Тиждень 4- Я закінчив 4-й тиждень у круїзній фазі, і я схуд на 1,1 кг - плюс у мене хороший кров'яний тиск
5. -Тиждень 5 - Я щойно закінчив тиждень 5 крейсерської фази дієти Дюкана і втратив ще 1,35 кг ваги - і тепер я знаю секрет уникнення калорій в італійському ресторані.
6. -6-й тиждень На 6-му тижні круїзної фази я схуд на 750 грам у вазі і перебуваю на півдорозі до досягнення цілі в 23 кг.
7. -Тиждень 7- Сьогодні я закінчив сьомий тиждень цієї фази і втратив 1,2 кг - досяг майже 90 кг.
8. -8 тиждень - У мене 8 тижнів з моменту початку круїзної фази дієти Дюкана, і я дізнався про небезпеку вечірок - (я схуд на 1 кг)
9. -9 тиждень - цього тижня я схудла на 1,2 кг, це означає, що з самого початку я схудла на 14,5 кг
10. -Тиждень 10 Я на цьому тижні отримав урок: не їжте копчене м’ясо індички (я втратив 700 грам)
11. -Тиждень 11 - Чи починають мої нирки віддавати? Чи вибухне мій холестерин? канікули наближаються (я втратив 540 грамів на цьому тижні)
12. -12 тиждень - порушення правил під час канікул сказали своє слово, і я вперше набрав вагу з початку дієти (за канікули набрав 450 грам)
13. -13 тиждень - я повернувся на правильний шлях і схуд на 1,4 кг цього тижня
14. -14 тиждень - Цього тижня я схудла на 100 грам
15. -15 тиждень - цього тижня я схудла на 1,25 кг, а з початку дієти - близько 18 кг
16. -16 тиждень - я схудла ще на 900 грам, досягла цільової ваги
17. -Тиждень 17 - Я втратив 300 грам, навчився не спати від піци Cici’s
18. -18 тиждень - я схудла ще на 1,5 кг і зараз наближаюся до 76,5 кг
19. -Тиждень 19 - У мене був дуже хороший і дуже поганий день (я набрав вагу 360 грам)
20. -20 тиждень - я досягнув ваги 76,5 кг за день і почувався чудово
21. -21 тиждень - я досяг мети 22,5 кг і підтвердив силу спаржі
22. -22 тиждень - На жаль! Я набрав 900 грамів замість того, щоб схуднути
23. -23 тиждень - я схудла на 1,5 кг і помістилася в менші штани
24. -24 тиждень - Я трохи розчарований цього тижня (я набрав 360 грам)
25. -25 тиждень - удачі! Цього тижня я схудла на 810 грам і досягла цілі 78 кг.

Більше думок про дієту Дукана:

Якщо ви дотримувались дієти, я чекаю ваших думок та досвіду.

Якщо ви маєте намір її зберегти і можете допомогти вам у наданні будь-якої інформації, напишіть мені з упевненістю у коментарі чи електронному листі. Поцілунки!

---