Мій досвід з постом - частина 1 Статті Happy n; Смачно
Чому я вирішив постити?
Чому зараз? Чи отримую я підтримку в цьому процесі? Я збожеволів ...? Ось ми йдемо, я тобі все розповідаю!
Я знаю, що для багатьох людей піст пов’язаний із втратою ваги, але, на мій погляд, це не є добрим мотиватором. Так що так, ми будемо худнути, але в основному це буде багато води, а не любовних манжет, які ми так любимо!
Так що ні, я не постую заради схуднення!
Для мене піст - це перш за все засіб очищення організму та позбавлення від токсинів, які ми накопичуємо щодня. Ці токсини походять від щоденного стресу, забруднення, а також від їжі, яку ми їмо. Хоча моя дієта базується на контрольованих інгредієнтах (БІО, місцевих та ін.), Токсини в наші дні неминучі.
Можливо, 2 роки тому, коли мені сказали про піст, я розглядав це як культ або спосіб швидкого схуднення. Як би що, це лише дурні не передумують!
Знайдіть нижче відповіді на запитання, які мені задавали оточуючі:
Чому зараз?
Оскільки весна вийшла на перший план, і досить часто і навіть доцільно постити зі зміною сезону. І я думаю, що це обмеження полегшує роботу. Ресторани та бари закриті, ми не маємо спокуси поїхати на аперитив у місто чи бути запрошеними до друзів.
Збираєтесь і надалі займатися спортом?
Так. Я запланував заняття, які транслюються в прямому ефірі з програми Let’s Go, - це для мене нарощування м’язів та кардіотренування. Але також сеанси медитації та походи, пов’язані з моєю програмою посту. Тепер залишається з’ясувати, чи дозволить це моє тіло.
Я хочу чітко вказати, що спорт і піст не пов’язані між собою. Я багато займаюся спортом, тому моє тіло звикло до цього. Тому я рекомендую людям, які не роблять цього на піст.
Чого ви боїтесь найбільше?
Той факт, що я не їв кілька днів, мене особливо не лякає. Піст - це для мене досвід, який я вже мав минулого літа.
Ні, найбільше я боюся того, що не за своєю плитою та ранковою кавою. Ах, а також пости в парі і в ув'язненні ...!
Вас супроводжує професіонал?
Зовсім! Протягом останніх місяців я багато досліджував, я зустрічався з керівництвом натщесерце, і, навчаючись дієтологом, я думаю, що маю достатньо знань, щоб розпочати це самостійно. Але я рекомендую супроводжувати людей, які не мають цих знань, пов’язаних зі здоров’ям/харчуванням.
Чи змусив ти оточуючих поститись?
Зовсім не! Отже, нас четверо починають цей піст одночасно, але всі ми добровольці. У нас усіх не однакові мотивації, але ніхто не був змушений!
Для вас пов’язане голодування та збалансування їжі?
Так і більше, ніж втрата ваги! Я закликаю кожного, хто хоче постити з метою схуднення, трохи змінити свою точку зору і бачити це як шлях до збалансування їжі. Тому що, як тільки ви вийдете з посту, «нездорова їжа, нездорова їжа» відсутня в меню!
Так ви не будете їсти 9 днів?!
Так і ні! Перші 2 дні - це фаза “адаптації їжі” із сирими овочами у вигляді соку або вареними в супі. Потім буде фаза «повного голодування». Де мова піде про те, щоб більше не їсти, а добре зволожуватись водою та/або трав’яними чаями. Цей період повинен тривати нарешті 5 днів ... це те, що я хочу, тому що немає правил! І нарешті, 2 дні “харчової реабілітації”. Знову з сирими та вареними овочами. Тому мій піст називають «швидким водним».
Ви збираєтеся тривати 9 днів?
Ну, ось що ми побачимо! У всіх нас є основне бажання, але після того, як мета - не піддавати своє життя небезпеці, а оскільки кожен реагує по-різному ... продовжувати!
Ось! Ви знаєте трохи більше про мотивацію, яка спонукала мене почати так швидко! Тому я зустрінусь із вами завтра у своїх мережах та в своєму блозі, щоб поділитися з вами цією неймовірною пригодою і сподіватися, що ви насолоджуватиметесь нею, як і я.!
Будь ласка, не соромтеся задавати мені всі ваші запитання. Я з радістю відповім на нього в наступній статті.