Мій Дукан 100 дозволених продуктів

продуктів

Вівсяні висівки - абсолютна необхідність!

Вівсяні висівки - це єдина їжа у світі, яка може претендувати на ефект схуднення.

Оскільки вівсяні висівки мають дві властивості

Потрапляючи в травний тракт, він перетворюється на справжню губку. Волокна мають здатність поглинати у воді в 25 разів більше власного об’єму. На столову ложку вівсяних висівок це буде приблизно 300 г води.

Завдяки своїй в’язкості все, що його оточує, прилипає до нього, ловиться і виводиться разом зі стільцем, а значить, так би мовити, зменшується калорійність. Крім того, це уповільнює засвоєння цукру.

Вівсяні висівки можна придбати в деяких аптеках, магазинах здорового харчування та супермаркетах. Але також через Інтернет у магазині Dukan.

На що слід звернути увагу при покупці? За словами Дюкана, оптимальний ступінь подрібнення/просіювання знаходиться між М2 і В6