Мій фіктивний журнал - Форум Softpedia
Сподіваюся, це не буде проблемою, якщо я відкрию тему, де лити розчарування та лити прогрес. Якщо так, я припускаю.
Справа в наступному: Форумсту Ann0nyym0us, 1,76 м, 95 кг, близько 24 років. Форуміст хоче схуднути, і почав 3 тижні тому так:
дієта:
1000-1100 ккал/добу
70г білка
50г вуглеводів
35г
фізична активність:
біг 5 днів на тиждень, 2,5 км - 16 хвилин
сходи: 5 днів на тиждень після бігу, 2 кола до 4 поверху і назад.
До того ж я працюю в механічній майстерні, 2-3 години на день.
В іншому випадку сидячий режим, сидячи за партою з мишею в руці.
Результати: за 3 тижні ми досягли 90,5 кг. Я продовжуватиму публікувати тут прогрес, приблизно раз на тиждень.
Чекаю на пораду, критику, тролінг, що завгодно.