Мій холестерин знизився - блог nwradu
Я говорив тобі 10 лютого, що мені зробили деякі аналізи крові, і рівень мого холестерину був на рівні 220, що значно перевищувало поріг уваги і набагато вище, ніж рік тому. Відстій! Тому я був обережнішим до дієти, час від часу їв салат, а вчора переробив тести, отримавши оцінку 199. Мені здається зниження на 21 бал лише за 50 днів відмінний.
Тепер я маю уявлення про те, що зі мною трапилось: я з’їв занадто багато салямі з Сібіу, бо такі бутерброди я довго їв на обід. Це єдина ковбаса, яку я їв, але вона також одна з найтовстіших, тому, мабуть, саме звідси вона береться. Між двома тестами я їв KFC та піцу та різні інші дурниці, тому я думаю, що я досить хороший, і, мабуть, на серйозній дієті я міг би позбутися ще більшої кількості холестерину.
7 коментарів
Коуне, з того, що я бачив, як ти їси, час від часу відвідуючи твій сайт, я не здивований, що на горищі у тебе холестерин. Я не маю уявлення, чи KFC дає вам гроші, щоб кричати про хороші новини від них, але їжа в KFC дасть вам лише "добрі" новини для майбутніх аналізів. Свинячі ребра, картопля фрі, ковбаса, перець, американські закуски - віденські тощо, шаорме, барани та інші баларі, безумовно, ведуть до 2 або 3 стентів віком приблизно 45-50 років. здоров'я;!
@skydiver: ну, я хотів би їсти лише натурально та добре готувати в ресторанах, але я не можу насправді, тому я покладаю те, що можу. Я все ще в порядку, з’їв багато дурниць, у мене було 220 холестерину (понад 240 вважається проблемою), я дуже багато втратив за такий короткий інтервал між тестами… Я все ще можу.
@enzo: cand e, сумка. Як він сказав у фільмі, "горло, як і інші органи, потрібно змащувати", перш ніж класти на нього речі.
Ви також час від часу додаєте червоне вино, щоб келих за столом не зіпсувався.
Радуле, їсти лише в ресторанах складно і часто дорого. Я особисто уникаю деяких продуктів, а також деяких методів приготування інших. Дієта, як ваша, в переважній мірі призводить до досить неприємних ускладнень, найпоширенішими з яких є ішемічна хвороба серця. Це нормально, якщо з тобою все добре, коли ти в розквіті сил. Організм блискуче справляється з їжею або іншими надмірностями. Але з часом вони бачаться. Я не лікар, тож не користуйтесь тим, що я тут пишу. Я наприклад. Я повністю вилучив із раціону свинину та овець, м’ясні нарізки будь-якого виду (крім тих, які робила моя бабуся в країні), міцні алкогольні напої, соки будь-якого виду (крім апельсина, вичавленого мною вдома), смажені в олії або важких соусах і так далі Один фрукт на день - це закон, а також порція овочів (варених, смажених на сковороді чи нічого іншого). Наклеюйте якомога рідше. Піца раз на місяць. Спорт, якщо у мене є час (я лечу на парапланеризмі, тому важко піднімаюся з ним в спину). Не думайте, що я святий. Я важко вкладаю в себе віначе (щоб знати, що листівки також найбільш п’яні) та сигарети, коли мені хочеться. Те, що Енцо говорить про червоне вино, є і не відповідає дійсності. Удачі та щасливої Великодня (без трави)!
Ну, зачекайте хвилинку, не думайте, що я їм лише тампони або кладу їх у самоскид. Зазвичай я їжу потроху щодня і лише два рази. Я ковбаси взагалі не їм (сибіу-салямі було унікальним задоволенням, я відмовився зараз - відмовився від решти на 2 роки). Я рідко їжу свинину, можливо раз на місяць, яйця в середньому менше одного на тиждень (іноді омлет), я уникаю смаження на олії через смак. До того ж за останній місяць я взагалі не їв. Нульова шаорма, піца може через 2 тижні, навіть рідше. Пиво приблизно раз на тиждень. З соками важче відмовитись, бо в житті не повинно бути ані чарівності. Але я не п'ю колу.