Мій маленький путівник по тілу бікіні в ув’язненні!
Привіт, я пропоную вам невеликий путівник по тілу бікіні в ув'язненні !
Як і кожного року, літо наближається (ну добре?), і ми скоро дістаньте бікіні на наші канікули (ааа канікули, про які я мрію) !
За винятком того, що цього року 2020, тіло бікіні готується ... до ув'язнення вдома !
Так ось моя найкраща порада для підготуйте своє тіло бікіні щоб бути готовим до цього літа !
1. ПІД ЧАС ЗМІСТУ, ЗАРАЗУЙТЕ СЕБЕ !
Ні, жартую ...
Всі наші звички засмучені, ми боїмося за своїх близьких, не знаємо, як буде розвиватися ситуація.
Страх і замкнутість можуть нас отримати щоб більше їсти або звернутися до комфортні продукти як шоколад, тістечка та чіпси.
І ... це нормально.
Ми переживаємо важку і виняткову кризу.
Ми добре знаємо, що нам потрібно харчуватися здорово. Але особливо в цей провокуючий тривогу період, не тисніть на себе більше. Зараз не час починати різку дієту !
Щоб уникнути порочного кола, ми їмо свою комфортну їжу, створюючи ритуал, і ми знову відкриваємо мистецтво французької їжі.
Шоколад, чіпси, печиво ... давайте зробимо ці перерви особливі моменти, де ми їмо, перебуваючи свідомий і уважний.
Наприклад, в Instagram Русалка поділилася зі мною своїм маленьким ритуалом: випити гарячого шоколаду зі збитими вершками щодня о 16:00 з родиною. Це момент обміну, сміху, солодкості, що додає нового виміру цьому гарячому шоколаду. Вся мить стає сердечною, не тільки напій.
Французька традиція диктує, що ми їжте разом у встановлений час, приготовані страви. Тож зараз саме час відновити приготування їжі і відкрийте для себе нові смаки. Зберігайте свій розпорядок дня чотириразове харчування, спробуйте готувати більше і спробуйте нові рецепти !