Мій менструальний цикл впливає на спосіб життя, коли я дізнався, що це покращило мене
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
Слідкуйте за своїм циклом завдяки «менструальному календареві»
Ви коли-небудь чули про "менструальний календар"? Мова йде про те, щоб щодня, завдяки підтримці (папір, телефонна заявка), стежити за варіаціями Вашого менструального циклу, щоб побачити, чи трапляються повторення, рецидиви.
Вирішивши взятися за пригоду, я самостійно вирішив, які елементи збираюся спостерігати (не будучи натхненним існуючими календарями). На сьогоднішній день у мене 16 предметів (список уже склався!): Мій настрій, рівень втоми, голод, здатність мотивувати себе, головні болі, рівень провини. Про що я роблю нотатки щовечора.
Я вже помічав сильні енергетичні зміни в різні періоди свого циклу, не знаючи, де вони. В якості проекту для започаткування власної діяльності мені здалося важливим добре знати мої "моменти творчої плинності". Особливо після того, як іноді стикалися з досить критичними "помилками сухого запису"!
Ви хочете розповісти свою історію? Чи щось у вашому житті змусило вас бачити речі по-іншому? Ви хочете порушити табу? Ви можете надіслати свою відгук на [email protected] та переглянути всі відгуки, які ми опублікували.
Вибір взяти участь у цьому процесі та факт підбиття підсумків щовечора, природно, зробили мене більш пильним та відкритим для спостереження за моїми "станами буття". Сьогодні "день 28" мого першого "циклу спостереження"!
Коли це ускладнюється
26 і 27 дні були особливо важкими з приходом відомого передменструального синдрому! Під час цієї делікатної фази я відчуваю гіпернервію, я не витримую людських контактів, мені жарко і я відчуваю якусь невгамовну спрагу "чогось іншого". У цей дуже незручний момент я ставлю під сумнів все: свій особистий та професійний вибір, своє місце життя, стосунки тощо. Я опиняюся в якомусь нестерпному спаді, який нічого не полегшує. У мене неприємне враження, що я живу занадто маленьким, тісним життям, яке не відповідає моїм амбіціям. Це період, коли я живу так, ніби я був струною лука, натягнутою до межі, під постійною напругою.
Еврика!
Я зрозумів сьогодні, 28-й день, "день полегшення", корисність цієї надзвичайно неприємної фази: вона нагадує мені про всі ті речі, великі та малі, які неправильні у моєму житті. Вона кладе їх мені під ніс, таким чином, що унеможливлює їх втечу. Вони пам’ятають мої добрі спогади.
Я несвідомо мазохіст? Зовсім не. Ця фаза певним чином ставить мої "маятники вчасно"! Це заважає мені йти в «крейсерську швидкість», штовхаючи п’ятою, під килим, мої маленькі та великі «внутрішні трупи», лише ці речі, щоб осісти, що ми не завжди хочемо спостерігати. Ця фаза просто не дає мені втратити життя, яке схоже на мене і яке я будую поетапно!
Тіло "знає"
Чи повинен я пройти таку "фазу дискомфорту"? На даний момент це так. Я приймаю вечірку, з цим новим розумінням, вітаючи чергову "петлю дискомфорту" і слухаючи своє тіло.
Ця "фаза дискомфорту" - це діалог між різними частинами мене, більш-менш свідомими, які спільно надають мені інформацію, необхідну мені для подальшого простеження мого шляху. Це також плацдарм для переходу до "фази дії".
Сьогодні, 28-го дня, лук випустив свою стрілу. Все прояснюється, і мотивація повертається, щоб досягти центру цілі: життя, яким я хочу жити глибоко в собі. Природа добре створена!
Також на The HuffPost: