Мій Палео Успіх схуд і знижує артеріальний тиск
Спочатку Міхаела важила 120 кілограмів. Що на зріст тіла 175 см. Від цього їй стало погано, і їй довелося приймати гіпотензивні препарати. Ваша мета: знизити артеріальний тиск, бажано природним шляхом завдяки здоровому способу життя. На щастя, біля неї був хтось, хто її підбадьорював і заохочував. Вона вірила в себе і врешті-решт не може повірити, чого досягла завдяки своїм життєвим змінам.
"Мені зараз 44 роки і я сильніший, ніж будь-коли"
Ось історія Майкласа:
Озираючись назад: 120 кг на 175 см
Майже рівно два роки тому я прийняв рішення: тепер цього досить. Я зріст 175 см і важу майже 120 кг. Раніше я був дуже спортивним, дуже інтенсивно і успішно грав у теніс. Потім настала 2 вагітності, проблеми з партнером і одна дієта за іншою без успіху.
Це стало все більше і більше! Всюди мені було незручно, і страшно було купувати одяг. Я подумав собі: не на інший розмір більше. Тим часом мені також довелося приймати антигіпертензивні препарати.
Мікаела, ти можеш це зробити
Потім 2 роки тому я зустрів у Гамбурзі тренера з фітнесу, який сказав мені: «Мікаела, ти можеш це зробити». У мене була ідея схуднути, можливо, на 10 кг. Я почав активно займатися великим природою і постійно змінював свій раціон. Я також їв і їжу 3 рази на день і обов’язково уникаю напоїв, які роблять рівень інсуліну високим.
Я харчуюсь дієтою, яка відповідає палео. На початку було сказано: ні хліба, ні макаронних виробів, ні крохмалистих продуктів, таких як солодка картопля та картопля - і, перш за все, ні солодощів. Але решту їжте достатньо (багато овочів, риби, м’яса, корисних жирів ...) Спочатку мені було важко обійтися без макаронних виробів і хліба, але через короткий час я не проти. І мені стало легше.
Я міг би більше займатися спортом. І дозволили/почали купувати новий одяг менших розмірів. Переїзд знову був веселим, і не просто необхідним злом.
І кілограми впали.
Зниження артеріального тиску і втрата кілограмів - успіх після переходу на Палео
До мене зверталося більше людей і я почувався дедалі впевненіше.
Через 1,5 року я схудла на 40 кілограмів!
Навіть сьогодні люди стоять навпроти мене і кажуть: «Мікаела, ти стала абсолютно новою людиною!» І вітаю. Це чудово.
Мені вже не потрібні ніякі антигіпертензивні препарати. Я зміг знизити артеріальний тиск природним шляхом, що мене особливо порадувало - тепер, коли я більше не залежа від ліків.
Мій розмір одягу зменшився з 52 до 42, і - хоча в даний момент я не можу займатися спортом настільки інтенсивно через травму - я можу зберегти свою вагу, і я вже з нетерпінням чекаю вправ на природі.
До речі, з цією новою енергією я незабаром зможу закінчити навчання, а також знову почати професійно.
І що я вважаю дуже важливим: В Палео - це не дієта, а спосіб життя!
Як часто з мною розмовляють інші люди: «так, і ось як ти хочеш їсти все своє життя?» Моя відповідь: «так, мені нічого не бракує, це не жертва, а вигода».
Яка ваша історія?
Напишіть нам електронний лист зі своєю історією та фотографіями. Ми будемо раді, якщо ви використаєте власний досвід, щоб спонукати інших перейти на довгостроковий здоровий спосіб життя. Більше історій успіху
Ви хочете схуднути і зменшити вуглеводи на палео дієті? Тоді наш В допоможе вам Кулінарна книга з низьким вмістом вуглеводів СВ 40 рецептів, В уживаються майже без вуглеводів. Також перевірте наш Керівництво живлення схуднути з важливою довідковою інформацією та тижневим графіком.