Мій Палео Успіх Сінна лихоманка виліковна
Сінна лихоманка може зіпсувати найкрасивіші дні в природі. Сімона могла заспівати до цього пісню. Вона намагалася позбутися алергії протягом 28 років. Жоден препарат насправді не допоміг. Вона стала безвольною і втомленою. Поки вона не змінила свій раціон ...
“Важко повірити, що“ терапія ”моїх років страждань (вірте чи ні, 28 років) така“ проста ”. Для мене немає іншого пояснення, чому мені так добре вдається ".
Ось історія Сімони:
Моє довге випробування сінної лихоманкою
Тепер я мушу коротко записати свою історію і сподіватися, що захворію на сінну лихоманку мужність може зробити.
З чотирьох років я страждаю важкою алергією - сінною лихоманкою (ліщина, береза, вільха, трава), різними перехресними алергіями, нейродермітом (тільки в дитячому віці), сильною алергічною бронхіальною астмою (так звана зміна поверху з нейродерміту на астму, що, на жаль, у зрілому віці може трапитися). Рік за роком мені доводилося починати профілактично в зимові місяці: Візьміть антигістамінні препарати, вдихніть спрей кортизону та розпорошіть спрей кортизону в ніс.
Побічні ефекти (сильна втома, млявість, масивні перепади настрою тощо), мені довелося визнати, що сінна лихоманка гірша. Я бував у різних лікарів - алергологів, дерматологів, і навіть зробив десенсибілізацію під язик як дорослий в університетській клініці. Я перестав це робити, тому що моя астма настільки сильно захворіла, що вони навіть захотіли «накачати мене» всередину кортизоном. Потім я відмовився і повернувся до своєї "стандартної терапії + побічні ефекти". Таким чином для мене була весна, яка така гарна, продовжувати бути тортурами і не отримувати задоволення рік від року.
Перший контакт з Палео
Торік мій брат звернув мою увагу на “палеодієту” В. Оскільки я фахівець (сертифікований дієтолог/дієтолог), я, звичайно, спочатку був дуже скептичним. Потроху я прочитав свій шлях і почав розмірковувати. Тим не менше, я поки що відкидаю ідею їсти потім. Цього року в лютому я потрапив у момент, коли подумав: "Я хочу щось змінити!"Де спонукальною думкою була не моя сінна лихоманка, а мій дратівливий шлунок і кишечник (біль у животі, роздутий живіт тощо). Багато антибіотикотерапії за останні кілька років були винні в цьому (хронічний цистит). У Попільну середу цього року я зробив 30 або 40-денний виклик (разом зі своїм братом).
Перехід на Палео та наслідки
Перші дні були трохи важкими - відмова від цукру, головний біль, поганий настрій. Думаю, більшість з них це знають. Приблизно через тиждень я помітив позитивні зміни в своєму тілі. Я був у формі, у гарному настрої, шкіра стала гарнішою, живіт заспокоївся, і я зміг виступати як ніколи раніше. Нарешті я набрав м’язову масу!
Крім того, мене пощадили від будь-яких інфекцій, хоча я працюю в дитячій поліклініці і постійно/постійно зазнаю впливу різних вірусів та бактерій. У мене був такий гарний настрій, що я забув вжити профілактичних заходів щодо своєї полінозу. Єдиними симптомами сінної лихоманки/алергії у мене були або були очі, які постійно свербіли. Як нічого іншого, не потрібно було приймати таблетки, вдихати або розпорошувати кортизон, не кажучи вже про те, щоб приймати. Для мене це абсолютно новий спосіб життя! Важко повірити в себе, що "терапія" моїх років страждань (вірте чи ні, 28 років) така "проста". Для мене немає іншого пояснення, чому мені так добре.
Палео харчування + багато спорту = абсолютно нове позитивне ставлення до життя.
Дякую моєму братові, який привів мене до цієї дієти:-)
Яка ваша історія?
Напишіть нам електронний лист зі своєю історією та фотографіями. Ми будемо раді, якщо ви використаєте власний досвід, щоб спонукати інших перейти на довгостроковий здоровий спосіб життя. Більше історій успіху
30-денний виклик - підтримка електронною поштою
Вам подобається цей пост? Тоді підпишіться на нашу розсилку або слідкуйте за нами на facebook.
Написав Фабіан
Обговоріть з нами
9 коментарів
на прохання фабіана я опублікував відгук про свою втрату ваги сьогодні 24-12-2015. слід додати, що алкоголь та нікотин, як і цукор, у моєму всесвіті не з’являються.
Через вік моя права рука вивихнулася раптово, що насправді було неприємно. Мені запропонували оперативно вкоротити ремені, без чого я обійшовсь. тим часом це сталося. піторіаз різнокольоровий, який виникає влітку
помітне так само добре, як
зникли. Я не можу скаржитися на інші проблеми.
fabian попросив мене прокоментувати/відгук щодо публікації про мою втрату ваги.
“Шановні друзі Палео,
Фабіан попросив у мене думки щодо дієти без глютену, якою я хотів би поділитися з вами: я давно писав, що втратив 8 кг за 12 днів, так, насправді лише за 12 днів, після відмови від ГЛЮТЕНУ. зараз після майже 2 років дієти без глютену я все ще зберігаю свою вагу БЕЗ ПРОБЛЕМ.
як я живу/живлю себе: я бачу в палео стимул, якому я ні в якому разі не підкоряюсь, особливо коли йдеться про споживання м'яса.
Я уникаю звичайних випіканих продуктів, що містять глютен, і таких речей, як печиво, піца на пшеничному тісті та конвекція. локшина. і не пропустіть їх.
в іншому випадку я харчуюся досить збалансовано - рідко також з банок - але не викликаю в себе рабського стресу з філософією харчування. в моєму меню багато овочів, картоплі, солодкої картоплі, видів капусти тощо, які я іноді готую в горщику із вставкою. Кип’ячену воду я використовую наступного дня, якщо це необхідно, для супів, приготованих із залишків їжі, які я попередньо пропускаю через міксер, або в смузі.
я їм багато йогурту (також зі смаками та стратіателлою з відомих відер дикаунтера) і змішую багато фруктових смузі на основі кефіру. коктейлі стали моїм основним продуктом харчування протягом літа. у безплідний період (я маю великий город і живу на острові на чистому повітрі) я іноді вживаю фруктовий сік, який я в ньому придбав (+ домашнє варення з мірабелі та айвове морозиво з морозилки.). навесні та влітку жадібність, листя кульбаби та м’ята є одними з основних інгредієнтів SMOOTHIE поряд з яблуками та бананами. чиста сила. Я дізнався з карналету, що найніжніші кінчики - це найніжніші частини рослин.
плитка 70% шоколаду без зайвих хімічних речовин, таких як аромати, для мене не виживає 3 дні.
я уникаю м’яса, за винятком трохи нарізаної птиці час від часу, я люблю смажити лосось та іншу заморожену рибу на топленому або кокосовому жирі (доктор горг (?)) з овочами .
„Цукор“ як доповнення до чогось не з’являється у моєму всесвіті харчування. мед дуже рідко.
До речі, я майже безперестанку «гризу» різні види горіхів та сухофруктів.
При зрості 174 см я все ще важу 72 кг. Я задовольняю свою потребу в «тріщині», коли кусаю безглютенові сухарики, які заливаю козячим сиром. між рисовими сухарями я люблю розчавити шматок камамбера.
ДУЖЕ СТРОГО я звертаю увагу на свій кислотно-лужний баланс. порошок цитрату водню магнію (8%, кілограмове відро в аптеці триває 3/4 року) - це також основний компонент мого раціону у всьому, куди його можна внести у вигляді порошку: вода, чай, смузі, йогурт, суп). Я вважаю антидепресант магній важливим наріжним каменем мого позитивного, збалансованого ставлення до життя. (див. сайт div щодо магнію)
до речі, я звертаю увагу на психічну гігієну. Я не споживаю телевізор та новини так само, як і глютен ".
хлопець щось робить?: коли стежки крізь марш сухі і в саду нічого не робити, роликові ковзани прив’язані. (Мінімум 10 км). це менше на кістках, ніж біг підтюпцем. їзда на велосипеді рідко буває на порядку денному. Я проходжу багато км своїм садом, а також рубаю ліс сам.
Ще одним приємним побічним ефектом є те, що дівчата вважають мене в середньому на 10 років молодшим і іноді відчувають труднощі не відставати (наприклад, в черзі тощо).;)
у липні 2015 року мені зробили великий аналіз крові, включаючи онкомаркери та бла. коментар лікаря, який трохи молодший за мене і пережив важкий рак (мені 50): "Я хотів би зробити такий аналіз крові".: Висновок: все в межах норми.
Нехай мій досвід - з акцентом на вільний від стресів і суворий кислотно-лужний баланс - і мої результати прожитого стануть натхненням для здорового життя, варте життя ".
Дякуємо за детальний звіт про досвід!:) Приємно чути, наскільки добре ви дотримуєтесь дієти.
Тож, на жаль, я не побачив жодного поліпшення, а навпаки, погіршення розвитку сінної лихоманки, відколи я перейшов на Палео. Моя надія також дуже залежить від поліпшення алергії на домашній пил.
Вітаємо! ТО додає мені сміливості, і я маю на меті почати з Палео:-)
Дякую!
Я теж мав подібний досвід. Я приїхав до Палео з інших причин. Якось навесні я помітив, що чогось не вистачає - сінна лихоманка;-) Моя сильна алергія на домашній пил і моя астма також значно покращилися. Більше-менш цілий рік я тримався над водою протиалергічними препаратами, домашнім пилом взимку, сінної лихоманкою навесні та влітку. На початку я ніколи не очікував, що Палео може мати такий позитивний і полегшує життя “побічний ефект”.:-)
Я вважаю, що більш ніж сумнівним вважати Палео відповідальним за те, що її здоров'я, пов'язане з сінною лихоманкою, раптом покращується.
Моя сінна лихоманка також зажила сама по собі.
Без палео!
Іноді тіло також змінюється само собою, тобто еволюційно.
Навіть «найвищі показники» у спорті викликані не Палео, а суто психічно!
Палео не має більш сильного впливу на силу/набір м’язів, ніж будь-яка інша здорова дієта!
Я також друг Палео, але, будь ласка, припиніть звинувачувати Палео в кожному щасті у вас у житті!
Перш ніж почати, я купив аналізатор тіла, втратив трохи жирової маси та наростив м’язову масу одночасно без додаткової спортивної програми.
Звичайно, хтось автоматично стає спритнішим та мотивованішим, якщо його не хворіють на алергію. У мене багато років була погана алергія, і я знаю, що ви просто відчуваєте слабкість і нездужання. Моя сінна лихоманка погіршилася з тих пір, як я почав їсти Палео, але я все ще почуваюся підтягнутим і пильнішим.