Спринт або марафон Le Journal de Québec
Погляньте на цю статтю
Ви здогадалися, я пропоную довгострокову перспективу. Але в цей момент, чи будете ви мотивувати високими до фінішу, запитаєте ви? У цьому вся суть. Якщо ви дійсно хочете схуднути на всю вагу, яку хочете, вам слід думати з точки зору нових харчових звичок, а не дієти.
Режим - 100 метрів. Ми докладаємо максимум зусиль за мінімум часу. Ми позбавляємо себе всього і робимо кардіо, щоб це викрикувати. В результаті ми розчаровуємось і емоційно і фізично виснажуємось, і в підсумку здаємося.
Марафон - довгостроковий. Я згоден з вами, результати приходять менш швидко, і спочатку це може бути важко для мотивації, але коли результати починають надходити і шкала починає коливатися вниз, і все це завдяки помірним зусиллям, а не спринту майже загальної суми депривація, там мотивація зростає і, як бонус, вона залишається.
Продовжуючи наш марафон, ми раптом виявляємо, що схуднути за допомогою Kilo Cardio не так складно, і що чим більше часу проходить, тим легше і тим більше це дозволяє нам зберігати мотивацію.
Я вже дотримувався диво-дієт, які обіцяють величезні втрати за кілька тижнів. Дієти, еквівалентні спринтам. У моєму випадку я завжди повертав втрачену вагу. Тоді як, коли я вибрав довгострокову лінзу та лінзу на витривалість, я взяв нові звички та зберіг їх. І це мотивує.
П’ять причин, чому вам слід піти на довгострокову перспективу:
1 - Тому що ви вже випробували метод спринту, і він не спрацював. То чому б це працювало цього разу ?
2 - Тому що, якщо ви підете занадто різко, ви станете демотивованим і в кінцевому підсумку здастеся.
3 - Тому що це найкращий спосіб звикнути розум і тіло до нових харчових та тренувальних звичок.
4 - Тому що ви не хочете починати знову і знову.
5 - Тому що це ЄДИНИЙ спосіб досягти успіху в довгостроковій перспективі.
Наші 10 конкурентів - це моделі, які ми вибрали для того, щоб ви могли ідентифікуватись з тим чи іншим із них. Такі люди, як ви, які працюють або які вийшли на пенсію, молоді мами чи жінки та чоловіки середнього віку, хлопці та дівчата різного віку, які, ймовірно, мають такі самі виправдання, як і ви, і все ж вони всі, на старті, мотивовані та накачаний. Вони представляють, по-своєму, тисячі інших, хто зареєструвався на виклик, та всіх, хто прослідкує за ним через Журнал. Чи триватиме їх мотивація до фінішу? Якщо вони зупиняться на марафоні, я прогнозую, що ТАК. Це вирішувати вам, як вони !