Мій перший марафон - Даніела Мілітару
Персональний тренер Бухарест
Я називаю «нуль» відправною точкою для здійснення цієї мрії !
Наступного дня ... після того, як я зареєструвався (як це трапляється, коли ти приймаєш імпульсивне рішення виключно серцем і лише після цього також запитує . частина), я зрозумів, що не балотувався протягом 30 років і навіть 100 м. У мене було менше місяця, щоб підготуватися! Що приготувати? Коли? Це тільки зима! Що б це не було! Я завжди чув про м’язову пам’ять і покладався на інтелект своїх м’язів - або те, що залишилось від моєї давно втраченої м’язової маси! Але, по-перше, як я зазвичай це роблю, я сподівався на божественну допомогу (звичайно, з обіцянкою, що згодом «компенсую» допомогу, яку отримав).
Я займався аеробікою задля розваги, але зрозумів, що така форма вправ мені не дуже допоможе в бігу. Я продовжив передплату на тренажерний зал і фітнес - і ось як я пішов на компроміс і зацікавив "дружбу" з біговою доріжкою! Приступив до роботи, встановив смугу руху на «запаморочливу швидкість» 7 км/год! І сказати, що я продовжував бігати таку "вічність" приблизно… .2 хвилини! Запаморочений і втупивши погляд, я раптом зупинив стрічку! Результат ? Моя удача знову спрацювала - я зустрів ангела-охоронця з обличчям тренера, який наглядав за кімнатою і стежив за моїм «ідеальним» стилем бігу, який інтуїтивно розумів, ніби те, що має відбутися, не шкодувало сил, щоб врятувати мене. від мого принизливого падіння поруч із стрічкою. Я встав, і це було важливо для мого морального духу! Але оскільки вірус, який вражає всіх бігунів, спонукає їх бігати все більше і більше, він вразив мене лише через 2 хвилини невдалого бігу на біговій доріжці, я не зміг здатися і продовжував із твердою впертістю бути описаним, щоб знову вийти на смугу в той день і 2-й і 3-й, і так далі, поки я не досяг особистого рекорду в 1 км за 7 хвилин! ...............................
Швидко (... занадто швидко!) Настав день Герара! Шоу саме по собі! Я не робив шоу:)), я просто пробіг свій 3,6 км кросу і маючи перевагу новачка - з великою удачею - я також піднявся на подіум з несподіваним 2 місцем! Можливо, адреналін, може, мінус 10 градусів, можливо, хвиля взяла мене, і я йшов у ногу з наймолодшим на маршруті, чий вік я не міг вгадати під шапками, натягнутими на очі і бафами на обличчі, вони "працювали разом" все до мого несподіваного успіху! Великим сюрпризом для мене стала нагорода того симпатичного лікаря з телевізора (який завжди запізнював мене на роботу, бо я чекав його щоранку після 8-ї години на protv, щоб отримати чергову компетентну пораду з питань харчування - харчування, яке мене цікавило лише для підтримки фігури, а не для інших спортивних інтересів). Це був доктор Сербан Даміан! Я відразу дізнався, що він насправді президент клубу, організатор Герара, а топ також був бігуном! Як ніби я про це не думав, він був просто лікарем, і він знав набагато більше, ніж ми, про тіло, і, можливо, у нього були інші секрети, які допомагали йому бігати.Явно мав перевагу над усіма. !
З тих пір для мене нічого не мало значення, мої пріоритети змінилися - біг став моєю новою мрією! Календар особистих задоволень, який я думав, що буду поважати до старості і особливо стосувався міських перерв у містах світу, був знятий з цвяха для іншого календаря, набагато непевнішого, але набагато приємнішого. Календар змагань з бігу! Зазвичай і раціонально я націлювався на милиці, але серце билося за щось інше. Зухвалість здалася занадто ... великою! Але саме тому я вирішив, що повинен бачити, наскільки можу! Де межі інших, про які я трохи дізнався, але де моя межа ?! Очевидно: я сам не знав! Тож, поспішаючи, я сказав собі, що невідомо, чи вистачить мені часу, щоб повністю відкрити себе !
Хоча все життя я хотів (підсвідомо, звичайно) мати змогу пробігти марафон, мені здавалося, що це буде найбільше божевілля, яке переслідує мою голову. Щось неможливе! Мені подобається виконувати мої бажання, які повзуть, гуркотять або навіть ридають у мене в голові, але це вже перевершило їх усі! Як пробігти 42 км ("біг" на той час звучить занадто професійно), коли навіть подолання кілометра здавалося фантастичним зусиллям?! Я навіть не знав, що є стільки румунів - бігунів-любителів - які робили це, і не раз, двічі, тричі і навіть десятки і сотні разів. Я добре знав історію з Фейдіппідом, який хоч і залишився в історії, але закінчив свої рахунки своїм життям після цієї гонки. Я продовжував думати, чи варта гранична ціна марафону ?! Чи є ризик померти ?! Я дуже добре подумав, тоді беру участь - я люблю ризикувати, коли ставки дуже високі - і для мене марафон - головна ставка - знати свої фізичні та психічні обмеження (насправді, насамперед, розумові, тому що найняти та закінчити цю гонку передбачає міцність сталі)
Окрім Фейдіпіда і такими ж суперлюдами, здавалися мені спортсмени з олімпійських марафонів, і хоча я спостерігав ці перегони в прямому ефірі, я сказав собі, що це не може бути так правдиво - можливо, є хитрість, таємниця, таємниця, про яку я знаю лише Вони. Тим часом таємницю видали і з’ясували мільйони людей на цій планеті, які за своє життя пробігли принаймні один марафон. Але що це таке? Як так, я теж не дізнаюся ?!
Для мене людей уже не просто розділили на відомі антагоністичні категорії: добрі чи погані люди, добрі чи божевільні, красиві чи негарні, з’явився новий - люди, які бігли марафон, і ті, хто ніколи не біг марафону. Я хотів увійти в категорію сильних людей і швидко приступив до роботи. Ну, швидкий - це відносний термін. Насправді я навіть не знав, що це означає, що означає підготовка до марафону. Я почав глибше занурюватися в крісло . спокійно-сидячий, тримаючи ноутбук на ногах, і читав усе, що було мені доступно в мережі, про спортивне харчування, техніку бігу, плани тренувань, глікоген, моркву, банани, ізостар, м'язова лихоманка, бігове дихання, вітамін С, магній і калій, записи, історії тих, хто вже у цій категорії, гідратація, відпочинок, бігові клуби та групи, мигдаль, білки, частота серцевих скорочень і середній спокій, місця для бігу, марафонці Румунська, пронація стопи, vo2max, ймовірний час у жовтні, і я не знаю, що вивчав, але в будь-якому порядку ... розлад, такий, як я перелічив їх тут.
І…. «Книжковий барабан», будучи студентом магістратури зі спорту, я вирішив нарешті дійти до фактів! Факти? Факти так, але бігу немає! Як я бігаю, як любитель?! Я щойно «притупив» лікті (ну, я ще не притупив підошви) від такої кількості навчання! Науковий, «інтелектуальний» біг, а не такий, яким я був у дитинстві босоніж по зеленій траві заміського стадіону, коли біг дуже обережно, щоб не злітати гусей і не виганяти їх до навколишніх ставків. !
І ось реалізація мого проекту - найскладніша частина: інвестиції! Цього не можна зробити! Взуття - о дами, але те, що рекомендували досвідчені бігуни, значно перевищувало ціну елегантного взуття, купленого в Мілані. Шкарпетки - я десь прочитав статтю Габріеля Соломона про шкарпетки, і я подумав, що цей хлопчик трохи примхливий щодо надання такого великого значення шкарпетці (пізніше я в думках вибачився перед Габі, коли відчув це на своїй шкірі чітко кусає класичні шкарпетки з набору 3 пари по 10 лей). Футболки, шорти, толстовки, бюстьє та інші необхідні аксесуари перетворили мене на вірного покупця спеціалізованих магазинів. Але чи не все це було - де годинник, секундомір, пульсометр (бо мене все ще переслідували побоювання, що я не опинюсь як Фейдіппід - хоча я пройшов обстеження в кардіології, це все, чого я навчився після стількох досліджень)? Я також купив годинник, я просто не збирався тренуватися, як 30 років тому! GH625! Оце Так! GPS, карти, графіка, звукові попередження, мир, удари в хвилину, особистий тренер для власника! Трохи поваги до мене, подумав я, ні ?!
Я вже вичерпав усі причини, які тримали мене на місці, щоб розпочати навчання, тож мені було куди діватися, мені довелося починати! У липні завдяки щедрості Маріку (марафонець, клубний марафон, звичайно) я отримав план тренувань! 4 дні на тиждень в системі 5, 8, 5,12 км, потім збільшуючись до 8, 12, 8, 12 км на тиждень і поступово збільшуючи відстань, що проходить у вихідні дні, до 32 км (де, як підозрюється, є "bau bau" погано, що пройти дуже важко - по-американськи називають "стіною", але для мене bau bau залишався, поки я особисто не познайомився з ним і не переміг його: -bd).
Готові чи ні, ми нарешті досягли дня марафону! Емоції? Люди! На мене натиснув лише обмеження часу, встановлене організаторами - 6 годин! Я зробив свої розрахунки ритму бігу (план А), ритм ходьби (план Б) і ритм повзання 4-х ніг (це був план С для останніх метрів), і я заспокоївся, коли розрахунки показали, що я Я закінчив марафон, і вже відчував, як важкий і цінний метал звисає на моїй шиї! Я взяв старт з кількох десятків/сотень метрів позаду лінії та фаворитів перегонів - якихось маленьких хлопчиків та дівчаток, чорних та з чужими головами, що приїжджали з далекої та дикої Африки. Звичайно, ми не могли отримати відстань між нами:)), і вона ставала все більшою і більшою, тому, коли я збирався закінчити свій перший 21-кілометровий круг, вони вже закінчували марафон 42 км. Надзвичайні бігуни !
Я добре розпочав роботу, повільно, з ритмом розмов і навіть веселими розмовами з людьми, які здавались мені братами та сестрами, які аж ніяк не були конкурентами. У будь-якому разі, мені нічого було робити - якщо ти не поїдеш першим і в чергу з маленькими африканцями, то все, що тобі потрібно - це дочекатися своєї черги, щоб сісти в трамвай. Я не міг зробити кроку більше 30 см. Але за кілька хвилин наче все навколо мене зникало - що сталося, чому він мене залишає?! Цього разу у мене було місце для збільшення темпу та темпу! Я шукав багато відомих футболок - ро клубний марафон - я хотів щось знайоме, мені потрібна була безпека! Нарешті я бачу футболки ro club, подібні до тієї, яку я гордо ношу! Я загальмовую - у своїй щедрості я чекаю, коли бігуни марафонів на ро балонах, наповнених гелієм, виконували роль кардіостимуляторів - і лише для того, щоб побігати зі своїми друзями з клубу (звичайно, незнайомцями). Я не бачив без окулярів того, що написано на повітряних кулях, але вони бігали красиво і добре! Запаморочливо! Я відчував, що даю собі крила! Через кілька км, однак, мої «крила» тріпотіли порожніми! І знову, щедрий, яким я є, я дозволяю їм брати це задовго до того, як я це зробив! Я даремно не ризикував! Я відстрілювався і бачив інші рятувальні повітряні кулі! Вони дійшли до мене і забрали мене по дорозі !
Це був президент ро марафонського клубу, який проніс аеростат 4:30! Оце Так! Небесне диво! Він не міг кинути свого ягняти в дорозі, правда?! Я поводився як такий, покірний і невибагливий, я пішов за ним! Я почувався в безпеці! У мене не було проблем, красивий біг, темп прийшов до мене як рукавичка і я не відчував, коли вони танули 10-15 км !
Це просто дало мені емоції! Хороші емоції в будь-якому випадку, тому що я не мав часу і причин плакати від жалю на маршруті, враховуючи, що інші бігали в навіть гірших умовах, ніж я, - я бігав гордий і захищений якимись черевиками Skechers Gorun Resalyte більше легкий 200 грам/фут придбаний після багатьох досліджень та техніко-економічних обчислень !
Проїжджаючи під воротами, після першої 21-кілометрової петлі я зробив це трохи позаду маленьких африканців (які вже були щасливими переможцями MIB 2012) і з останніми силами я зайняв другу петлю так само довго після як кажуть багато чиновників, але вдесятеро більше від того, що я відчував.
Я повільно, але впевнено наближався до кінця - біг, звичайно, і не на четвереньках за планом С - повний енергії, ніщо не могло мене зупинити, води було багато в місцях гідратації, а рясні пляшки пішки! Я багато чого навчився під час марафону, і в першу чергу, як і хто допомагає вам пережити важкі часи, наскільки нам потрібні мотивація, концентрація, інстинкт виживання, міцний розум і не в останню чергу фізичний стан! Я б екстраполював і сказав, що все це стосується життя, що врешті-решт є також марафоном, який ми повинні пройти з тим самим задоволенням. !
Я перетнув фінішну пряму з американською усмішкою на обличчі - ротом до вуха - і піднятими руками, наче в знак вдячності за все, що мене оточувало - щастя досягло вершини! Хтось підійшов і запечатав мою гонку медаллю на шиї - важкою, - щоб я не забув! Я був вражений його вагою, яка ще більше посилила його цінність! Я був такий щасливий - нестримна енергія, яка викликала у мене бажання ще раз поїхати на 42 км маршруту, переконавшись, що я можу бігати нескінченно довго! Але я зупинився, моє щасливе обличчя - його потрібно було так поставити в цю максимальну точку - не тому, що я коли-небудь забуду радість від першого марафону, а тому, що хотів його побачити ще раз і спробувати надрукувати на все життя! І ніби радості закінчити марафон було недостатньо - воно прийшло "в упаковці" і з радістю від 2-го місця (у категорії 50 років), на яке я ніколи не наважився б сподіватися !
Моя мрія здійснилася! Щастя здалося мені нормальним станом людини! Я задумав звикнути до неї, тому ніколи не відмовлюся від того, що приведе мене до неї! біг !
Які приховані задоволення може вам запропонувати марафон, лише бігун з більшим літературним талантом може описати вас прекрасними словами, але справжнє задоволення - нескінченне щастя - ви відчуєте лише тоді, коли переживете це наодинці! Переконайтесь, що можете і зможете !