Мій підліток - d; натиск, як йому допомогти; стало краще
Депресія у підлітків - явище, яке батьки часто не можуть собі дозволити. Як дізнатись, чи є у вашої дитини депресія, що робити, щоб допомогти їй ... Порада від Aline Nativel Id Hammou, психолога.
Коли a підліток в депресії, ситуацію важко впоратись не з ним, а також з його батьками. Вони часто не знають як реагувати, щоб допомогти йому покращитися. Вони особливо безпомічні, коли їх підліток розповідає про свої суїцидальні бажання. Щоб допомогти підлітку вийти з цього розладу, Аліне Натівел Ід Хамму, клінічний психолог, що спеціалізується в галузі дитинства, юності та сім’ї, дає нам свою пораду.
Що таке депресія ?
Поперше, ви повинні знати, що таке депресивний стан, відмінний від тимчасової депресії. "Депресія - це розлад настрою, що характеризується станом значного, хронічного, інтенсивного смутку", - пояснює Алін Натівел Ід Хамму. Коли у підлітка або дорослого спостерігається депресія, у них можуть виникати думки про смерть. "Той, хто перебуває в депресивному стані, обов'язково має темні думки, він думає про смерть. Якщо він не обов'язково думає про власну смерть на початку, це призведе до думок про самогубство", - пояснює психолог.
Депресія: 9 симптомів, як вибратися ?
Тупий настрій, втрата тонусу, часте роздратування, страх перед наступним днем? проблеми зі сном. Кажуть, що кожен п’ятий чоловік стикається з депресією у Франції. Більше того, жінки. Які симптоми повинні насторожити? Як боротися з депресією? Що робити, коли кохана людина переживає депресію ?
Депресія у підлітків: які ознаки ?
У підлітків ознаки депресії схожі на симптоми, які відчуває дорослий. Однак деякі речі будуть наголошені, каже експерт. "Що насправді буде характеризуватися у підлітка відступ у себе. Це буде дуже важливо, і супроводжуватиметься а розлад відносин. На відміну від того, що можна подумати, у нього спочатку будуть стосунки з однолітками, молодими людьми того ж віку. Лише тоді це стане реляційним розладом по відношенню до дорослих та його батьків ".
Депресивний підліток також матиме проблеми, пов’язані з його зображенням тіла, що призводить до розлади харчування. "Ми говоримо про" булімічний вигляд "або" анорексичний вигляд ", оскільки це не зовсім булімія або анорексія. У підлітків це частіше анорексичний розлад погляду, тому що це буде пов'язано з його бажанням зникнути, що принесе ці темні думки і це суїцидальні позиви", - пояснює Алін Нативл Ід Хамму. Тому що підліток, який страждає на депресію, часто опиняється в крайній нікчемності, він буде думати, що не має цінності, що призведе до того, що це бажання зникне. Ми спостерігатимемо "втрата задоволення, втрата мотивації, навіть за речі, які йому дуже подобаються ".
Клінічно діагностувати депресію можна, коли симптоми тривають більше двох тижнів. Нарешті, психолог рекомендує проявляти особливу пильність при суїцидальному сценарії. У той момент, коли підліток описує, як він планує закінчити своє життя, існує реальний ризик того, що він почне діяти. "Коли дитина каже" Я хочу вбити себе ", це не суїцидальний сценарій. З іншого боку, якщо він висловлює, наприклад, що хоче приймати багато наркотиків [наркотики - це метод замаху на підлітка самогубство, найчастіше за даними Франції, примітка редактора], воно одне. Батьки тоді повинні діяти швидко ", - підкреслює Алін Нативл Ід Хамму.
Відносини між батьками та підлітками: як підтримати свого підлітка ?
Як спілкуватися зі своєю дитиною, коли вона перебуває в розпалі підліткової кризи Як захистити молодь від можливих небезпек? Перші часи, їжа та впевненість у собі. Наша порада супроводжувати їх спокійно на цьому кроці до дорослості.
Як (відновити) спілкування з депресивним підлітком ?
Спілкуйтеся зі своїм підлітком може бути важким для батьків, і особливо коли він страждає на депресію. Існує замкнутість у собі, але також страх дорослих зачепити цю складну тему. Однак поговорити з ним необхідно. Щоб відкрити контакт, Aline Nativel Id Hamou радить "уникайте поведінки як інспектор"." Ми можемо зрозуміти стурбованість і страждання батьків, але, на жаль, такий тип ставлення призведе до більшої віддаленості ". Натомість наш психолог рекомендує тяжіти навколо підлітка. "З підлітком краще обернутися, спробувати відродити все, що пов'язано з його центрами інтересів. Ми можемо їхати до нього якомога більше, але не потрапляючи в нього. потрібен час ", - каже психолог. Вона також підкреслює важливий факт: "Коли людина впадає в депресію, вона навмисне не хоче робити щось, не виявляти великого інтересу. Він дійсно втрачає життєвий імпульс, це не від ліні".
10 ключів для кращого спілкування з підлітком
Як реагувати, коли його дитина замикається у своїй кімнаті, а тон піднімається? Матьє Мельхіорі, автор книги "Батьки, підлітки, ми розслабляємось!", Дає нам свою пораду щодо розрядження найбільш конфліктних ситуацій.
Депресивний підліток: що робити ?
Перш ніж ви зможете допомогти своєму підлітку, вам потрібно знати причину (причини) вашої депресії. "Ми можемо повернутися на кілька тижнів назад, щоб з’ясувати, чи переживав підліток щось особливо". Це справді може бути депресія, пов’язана зі шкільною фобією, романтичний розрив стосунків, напружена дружба чи відмова від однокласників. "У цьому випадку це може бути реактивний депресивний стан, що є нормальним явищем. Часто тригери знаходяться не дуже далеко », - говорить Алін Натівел Ід Хамму.
Батьки також повинні слухати свою дитину. "Багатьом дорослим і батькам важко почути, прослухати історію підлітка, чи йдеться про його запитання, пов'язані з його тілом, його сексуальність та його стосунки з іншими, або навіть його горе. Любов. Батьки не повинні дорікайте за це: ви не можете почуватись комфортно з усіх предметів, особливо коли це стосується вашої власної дитини. Я рекомендую працювати над цією відкритістю, щоб не прикривати емоції підлітка. Слухаючи його, приймаючи відступити назад, щоб знати, що йому потрібно, а не те, що ми, ми проектуємо як дорослі, - це добре ", - підкреслює психолог.
Нарешті, не соромтеся штовхнути двері кабінету термоусадочної компанії або лікуючим лікарем. "Батьки часто чекають занадто довго. Ми повинні намагатися піти, перш ніж у їхньої дитини виникнуть думки про самогубство", - радить фахівець, який рекомендує не чекайте більше трьох тижнів. "Існує ризик впасти в депресивний розлад, якщо симптоми зберігаються понад п'ятнадцять днів ", вказує наш експерт.