Мій рецепт кетогенного м’ясного рулету • 🍽 Les Assiettes de Sophie
Ми більше не представляємо м’ясний рулет, який є одним з ваших улюблених рецептів у моєму блозі - мій оригінальний рецепт тут.
Але можна придумати цілу купу різних версій ... До того ж, я не думаю, що мої хлібці з м’ясом абсолютно ідентичні, тому я готую їх за інстинктом. Отже, я ділюся з вами цією версією, яка мені дуже сподобалася вдома, включаючи шпинатові вогнетриви !
М'ясний рулет зі шпинату
Інгредієнти
- 1 кг яловичого фаршу
- 100 грам тертої моцарели
- 2 яйця
- 150 грам шпинату (свіжий або заморожений)
- 50 грам маскарпоне
- 1 с. часник (подрібнений або подрібнений)
- 2 ст. оливкова олія
- Сіль і перець
- 12 скибочок копченої грудки (за бажанням)
Інструкції
Примітки
Харчування
Завантажте мій список дозволених продуктів харчування
Ви також будете отримувати мій бюлетень двічі на місяць з рецептами, порадами та порадами, щоб розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів. !
Залиште коментар скасувати відповідь.
СОФІ ГІРОНІ • ТРЕНЕР ЕТО
Я підтримую тих, хто хоче схуднути і повернути форму до своєї стійкої дієти для схуднення моя програма "Поради Софі".
Коли я страждаю ожирінням, я сам схуд на 40 кг між 2006 і 2008 роками завдяки кетогенній дієті. Після 14 років досліджень та особистих експериментів, а потім публікації 3 книг рецептів від Éditions Thierry Souccar, я розпочав процес професійної перепідготовки у 2019 році.
Щоб завжди краще підтримувати тих, хто мені довіряє, у 2020 році я пройшов навчальний курс у The Nutrition Network ™, заснований видатним професором Тімом Ноуксом, спеціалістом з питань харчування та завзятим захисником дієти зі зниженим вмістом вуглеводів.
Ви відкриваєте цю їжу ?
👉 Ознайомтеся з дієтою Кето тут 👈
Хочете знати більше ?
👉 Зв'яжіться зі мною 👈