Мій щорічний засіб для схуднення - Сторінка 3 - Форум Softpedia
logatul, 17 вересня 2005 р., 23:18, сказав:
Завтра я закінчу це роз'єднане лікування. За 4 тижні я схудла на 12 кг. Зараз я хотів би зупинитися, бо бачу, що більше не худну (зрозумів, що це нормально, і лише якщо я триматиму це через 3 місяці, я худну. Тому я не хочу). А з понеділка я знову почну їсти «нормально». Ось питання:
1. Що їсти, щоб не покласти за 3 дні, скільки я втратив до цього часу?
2. Я отримав медичний велосипед (від давньоруського.f без регулювань) і почну крутити педалі. Скільки хвилин/годин на день я повинен крутити педалі, щоб мати ефект?
Дуже, дуже важко відірватися від живота:)
Мені 1,78, і я минулого року схуд на 20 кілограмів за 2 місяці, я повернув близько 10 за 12 місяців (0 видів спорту, їв лише нісенітниці), я досяг стану за 2 тижні, втратив 4 кіло ( Я думаю, що я унікальний у світі:))), я роблю 100 прес увечері, 100 вранці щоранку, і все ж мені не вдалося дати занадто багато "шарів" біля мого живота (і з того, що я бачив, це трохи неможливо без зовнішнє втручання - у вас можуть бути м’язи живота і при цьому надлишок).
Буун.
Настав час закінчити це лікування.
Дата початку: 1 лютого 2007 р. Вага: 86 кг (або навіть більше, оскільки ваги були механічними, і я не думаю, що вага вказана правильно); Розмір живота 100см.
Дата закінчення: 25 березня 2007 р. Вага: 73,4 кг (електронна вага), відсоток жиру 13,7%, вода в організмі 60,1%; Діаметр живота: 84 см.
Тож за 54 дні я схудла щонайменше на 12 кг і дуже сильно (16 см) втратила на животі
Я намагатимусь їсти якомога поміркованіше до Великодня, щоб не класти назад кг.
logatul, 26 березня 2007 р., 14:11, сказав:
Буун.
Настав час закінчити це лікування.
Дата початку: 1 лютого 2007 р. Вага: 86 кг (або навіть більше, оскільки ваги були механічними, і я не думаю, що вага вказана правильно); Розмір живота 100см.
Дата закінчення: 25 березня 2007 р. Вага: 73,4 кг (електронна вага), відсоток жиру 13,7%, вода в організмі 60,1%; Діаметр живота: 84 см.
Отже, за 54 дні я схудла щонайменше 12 кг і дуже сильно (16 см) втратила на животі
Я намагатимусь їсти якомога поміркованіше до Великодня, щоб не класти назад кг.
Добре, коротко: у мене 1, 90-1,95: га: і близько 122 кг: смерть:. Я думаю, що мені слід скинути щонайменше 20 кг: P
Мені зручніше, тож якщо у вас є ліки, для яких мені не доведеться занадто багато бігати по супермаркетах, ані починати готувати. було б здорово. зараз я не знаю, чи є таке: D
Я розповім тобі, як я це зробив. Теоретично вам слід схуднути, особливо якщо у вас також великий живіт: P
Фаза I:
3 дні прості йогурти, кефір, сана, сир, молоко
3 дні курки та яловичини, смаженої на грилі або вареної
3 дні яблука, апельсини, мандарини, ківі, овочеві суміші
Фаза II: так само, як я зменшився до 2 днів для кожного типу. 3 серії = 18 днів
Фаза III: Я зменшився до 1 дня для кожної серії. тобто 9 днів
Зараз я їжу розлученим на столах, вранці трохи йогурту та сиру, до вечора м'ясо, а ввечері трохи фруктів.
Не правило залишатися таким, як я, у будь-якому випадку після першої фази я був цілком задоволений результатами, але я хотів вийти з ліків поступово, а не раптово. Плюс, подумки це краще, тому що в якийсь момент ви втомитесь від ліків і захочете його зупинити. Зменшення днів для кожної серії допомагає вам урізноманітнити. І останні 9 днів ви їх навіть не відчуєте. До 1 я продовжуватиму їсти дещо роз'єднано на столах, а до Великодня я повільно вводитиму іншу їжу, щоб звикнути до тіла і не робити завалів, коли я буду їсти макаронні страви.
Окрім того, що я спочатку сказав тобі, що я їв, я пив звичайну воду. Наскільки міг. У дні, коли більше м’яса, в інших менше. БІЛЬШ НІЧОГО. Залежно від середовища, в якому ви працюєте/навчаєтесь, вам може бути легше чи складніше. На роботі їжу приносять мені, коли у когось день народження, і переді мною стояло незліченна кількість видів піци, дрібних, стейків, тістечок, соків, але я нічого не скуштував. Не кажучи вже про День Святого Валентина та про 3 вечірки. Але вам також потрібно зробити деякі жертви, щоб схуднути, а не просто намагатися дотримуватися дієти.
logatul, 27 березня 2007 р., 12:17, сказав:
Я розповім тобі, як я це зробив. Теоретично вам слід схуднути, особливо якщо у вас також великий живіт: P
Фаза I:
3 дні прості йогурти, кефір, сана, сир, молоко
3 дні курки та яловичини, смаженої на грилі або вареної
3 дні яблука, апельсини, мандарини, ківі, овочеві суміші
Фаза II: так само, як я зменшився до 2 днів для кожного типу. 3 серії = 18 днів
Фаза III: Я зменшився до 1 дня для кожної серії. тобто 9 днів
Зараз я їжу розлученим на столах, вранці трохи йогурту та сиру, до вечора м'ясо, а ввечері трохи фруктів.
Не правило залишатись таким, як я, у будь-якому випадку після першої фази я був цілком задоволений результатами, але я хотів вийти з ліків поступово, а не раптово. Плюс, подумки це краще, тому що в якийсь момент ви втомитесь від лікування і захочете його зупинити. Зменшення днів для кожної серії допомагає вам урізноманітнити. І останні 9 днів ви їх навіть не відчуєте. До 1 я продовжуватиму їсти дещо роз'єднано на столах, а до Великодня я повільно вводитиму іншу їжу, щоб звикнути до тіла і не робити завалів, коли я буду їсти макаронні страви.
Окрім того, що я спочатку сказав тобі, що я їв, я пив звичайну воду. Наскільки міг. У дні, коли більше м’яса, в інших менше. БІЛЬШ НІЧОГО. Залежно від середовища, в якому ви працюєте/навчаєтесь, вам може бути легше чи складніше. На роботі їжу приносять мені, коли у когось день народження, і переді мною стояло незліченна кількість видів піци, дрібних, стейків, тістечок, соків, але я нічого не скуштував. Не кажучи вже про День Святого Валентина та про 3 вечірки. Але вам також потрібно зробити деякі жертви, щоб схуднути, а не просто намагатися дотримуватися дієти.