Мій смачний коктейль для схуднення після тренування; Veggie-Fit
Ви ніколи не знаєте, що їсти після тренування? Тож відкрийте зараз завдяки цій статті мій найкращий смузі, швидкий у приготуванні та смачний !
Як він більше підходить для інших смузі ?
- Його склад робить його коктейлем дуже ситна, задовільний для тіла та морального стану,
- Складається лише з фруктів, він дозволяє їсти здорову їжу, HCLF і тому є ідеальний кандидат для жінок, які хочуть схуднути,
- це є дуже легкий і швидкий у виконанні,
- Він складається з продукти, які легко знайти та дуже економічні
Представляю вам мій банановий смузі - паста з фініків !
Для його досягнення вам знадобиться, - будьте обережні, це пройде дуже швидко -:
- стиглі банани (уникайте все ще зеленого банана, який не дуже засвоюється)
- фінікова паста ?
- трохи води та/або трохи рослинного молока (я рекомендую вівсяне молоко)
? Все ще замало відома в західному світі, фінікова паста, як випливає з назви, виготовляється з частково зневоднених фініків. Він має багато переваг такі як співвідношення якості/ціни, дуже вишуканий солодкий смак та ємність зберігання: його можна тривалий час зберігати в сухому, сухому місці навіть після відкриття упаковки. Кажуть, фінікова паста майже не захищає від гниття! Його можна знайти у всіх східних продуктових магазинах, в органічних магазинах або навіть в Інтернеті. !
Я знайшов для вас палітру фінікової пасти вагою 1 кг за дуже низькою ціною! Щоб насолодитися цим, клацніть прямо на фотографії навпроти.
Як приготувати цей смачний смузі ?
Для 3 бананів (з яких вийде досить значний коктейль):
- Помістіть у блендер 3 банани, попередньо нарізані грубими шматочками
- Додайте від 30 до 50 г фінікової пасти (див. Фото вище)
- Додайте 2 столові ложки води або 2 столові ложки рослинного молока (або по 1 кожній) залежно від бажаного ефекту. З водою смузі стане легшим, з рослинним молоком - смачнішим.
- Все перемішайте
"Гарна річ цього смузі в тому, що він є неможливо пропустити це! "
Перевіривши, ви побачите, що вам більше подобається смак фінікової пасти або ви хочете, щоб вона була більш-менш рідкою/твердою. Ви можете з цієї бази, яку я пропоную вам налаштувати відповідно до своїх уподобань.
Моя додаткова порада:
Щоб варіювати задоволення, я іноді додаю половина маракуї. Чудовий антиоксидант, він також низькокалорійний, полегшує травлення завдяки своїм клітковинам і детоксикує організм. Я використовую його виключно, оскільки цей фрукт часто є відносно дорогим для невеликих бюджетів, як мій. У будь-якому випадку я раджу вам протестувати його хоча б один раз ! Просто зішкребте внутрішню частину половини маракуї, покладіть її в блендер і змішайте все разом. Результат тим смачніший з маракуйя, який додає свіжий і пряний фруктовий відтінок солодкості бананів та фініків ! Чисте задоволення.
Зберігайте другу половину фруктів у холодильнику, якщо ви не збираєтеся їх споживати протягом наступних годин.
Якщо ви, як і я, іноді віддаєте перевагу простоті, ось пюре з маракуї, яке полегшує збереження цього фрукта (можна клацнути прямо на зображенні навпроти).