МІЙ УЛЮБЛЕНИЙ РУЧНИЙ РЕЦЕПТ - Les demoizelles

• Додому
• ШУКАТИ КНИГУ
• Подорожі
  • АФРИКА
    • Південна Африка
    • Марокко
    • Зустріч
  • КАНАДА
  • СПОЛУЧЕНІ ШТАТИ
    • Монтана
    • Нью-Йорк
    • Флорида
    • Американський Захід
  • ПІВДЕННА АМЕРИКА
    • Куба
    • Карибський басейн
  • ФРАНЦІЯ
    • Аквітанія
    • Нант
    • Париж
    • Нормандія
    • Савойський
    • Французька Рив'єра
  • ЄВРОПА
    • Амстердам
    • Берлін
    • Шотландія
    • Будапешт
    • Італія
    • Ірландія
    • Лондон
    • Гамбург
    • Швейцарський
• ДЕКОРАЦІЯ
  • Кухня
  • Мистецтво столу
  • Спальня
  • Офіс
  • Вітальня
  • Ідеї ​​декорування
  • Різдво та свята
• ЗЕЛЕНЕ ЖИТТЯ
• ЇЖА
  • Мої рецепти
  • Хороші адреси
  • Це нове, це добре
• СПИСОК МАГАЗИНІВ
• КРАСА
• ФОТО
• МІЙ БІГЛ
• ІНШІ
  • Моя улюблена серія
  • Мої улюблені подкасти
  • Мої читання
  • Оптом
  • Тиждень закінчується
  • #Моє життя
  • Основи тижня
  • Нове у моїй шафі
  • Д.І.Й.
  • Конкуренція
  • Зустріли
• Зв'язок

МІЙ УЛЮБЛЕНИЙ РЕЦЕПТИ

Минув якийсь час, відколи мені довелося опублікувати рецепт мого улюбленого смузі, ви вже кілька разів питали мене в Instagram.

Тим часом я, очевидно, експериментував з іншими рецептами і завжди з сезонними фруктами чи овочами. Я фактично зробив свій перший полуничний та вівсяний смузі минулого тижня, це було абсолютно смачно! Ідеал у смузі полягає в тому, що він швидко готується, і перш за все це дозволило мені задовольнити свою тягу під час цього збалансування їжі, продовжуючи радувати мене. Тож я знайшов альтернативу, щоб перестати думати про упаковку тістечок чи шоколадну плитку з тильної сторони шафи. Смузі особливо насичує, а також дозволяє наповнювати добрими вітамінами, тому це дуже корисно !

Я не роблю собі коктейль щодня, але як тільки я відчуваю, що голод мене мучить близько 16:30, і я відчуваю, що не витримаю до обіду. Мені це рятувало багато разів, щоб перекусити, особливо коли я готував вечерю.

Також зверніть увагу, що краще самостійно зробити смузі вдома, ніж купувати його в магазині. Востаннє, коли я хотів придбати його в магазині, я виходив із ділової зустрічі і був голодний. Коли я відсканував штрих-код, виявилося, що мій бал вибухнув. Я швидко поставив пляшку. У більшості випадків пам’ятайте, що виробники додають цукор та добавки. Тож краще читати ярлики.

Для своїх смузі я використовую лише домашнє вівсяне або мигдальне молоко без додавання цукру. Я ніколи їх не цукрую! Плід забезпечує природний цукор, і це досить добре. Звикай не використовувати його, це не приносить тобі жодної харчової цінності.

Рецепти, якими я сьогодні ділюсь, призначені для легких у приготуванні смузі. Ви поміщаєте всі інгредієнти в сліпучу форму в певному порядку, і все, що вам потрібно зробити, це змішати! Я буду поновлювати цей список поступово, і буду обов’язково інформувати вас про мережі !

БАНАНСЬКИЙ КОРИЧНИЙ СМУТІ (для 1 особи)
- 1 банан (середнього розміру)
- 1 половина чайної ложки кориці
- 100 мл мигдального молока або іншого

БАНАНА І МИГАЛЬДОВИЙ ГЛАДКИЙ (для 1 особи)
- 1 банан (середнього розміру)
- 1 жменька мигдалю
- 100 мл мигдального молока або іншого

КЛУБНИЧНИЙ ГЛАДКИЙ (для 1 особи)
- 80 гр полуниці
- 12 гр вівсяних пластівців
- 100 мл домашнього вівсяного молока або іншого

ЗЕЛЕНИЙ ГЛАДКИЙ (для 1 особи)
- 1 банан
- 1 жменя свіжого шпинату
- 1 ківі
- 6 листочків свіжої м’яти
- 100 мл мигдалю або іншого

Фотографії: Селін Маркс - Усі права захищені

---