Мій успіх у Палео переміг астму та нейродерміт
Айла бореться з астмою, алергією та нейродермітом з дитинства. У своїй історії вона розповідає, як перемогла свої хвороби, а також стала міцною, як ведмідь. Веселіться читаючи та наслідуючи.
"Я не тільки втратив жир на тілі, але й почуваюся енергійним, підтягнутим і перш за все здоровим".
Ось історія Айли:
Дитинство з астмою, алергією та відсутністю Нутелли
Що мене завжди втішало, це моя любов до спорту та фізичних вправ. Я три роки тренував і викладав паркур та фрірайн. За цей час я зустрів двох важливих людей: свого партнера та свого тренера. Він розповів мені про CrossFit і що я абсолютно повинен спробувати це. Це був мій щасливий поворот! У першу годину CrossFit мій тренер сказав мені, наскільки важливим є харчування не тільки для фігури, але і для здоров’я, працездатності та психічного самопочуття. Я відмовився вважаю, що життя для спортсменів без вуглеводів у вигляді макаронних виробів тощо може взагалі спрацювати, а головне, я не уявляв життя без клейких ведмедів. Спочатку я закрився від цієї нової "Інспекції".
І будьмо чесними: дієту дотримуються лише ті, хто хоче схуднути. Ось що я неправильно подумав. Одного вечора, після приблизно місяця тренувань з CrossFit в CrossFit Assault, з чистої нудьги я прочитав різні відгуки про Палео в Інтернеті і натрапив на 30-денний виклик Палео.
Я вирішив це зробити - насправді, тому що я все одно не мав що їсти вдома, і мені довелося купувати нові продукти. Можливо, це щось принесе. »Тому я підійшов до справи дуже скептично, але через кілька днів я знайшов у цьому велике задоволення.« Я почав готувати їжу до роботи, свідомо мати справу зі своєю їжею і думати Про своє тіло та моє ставлення до харчування. Навіть якщо перші 2 тижні мені було дуже важко, бо мені стало погано і виснажилось, я наполегливо стояв. Я був у кінці своїх сил психічно та фізично, але моя алергія покращилася.
Відповідно до «палео дієти»
До речі, моєї алергії майже немає, алергія на пил майже не поверталася, а алергія на їжу значно зменшилася.
Палео змінив моє життя і дав мені якість життя, яка спонукає мене наблизити Палео до інших людей.
Яка ваша історія?
Напишіть нам електронний лист зі своєю історією та фотографіями. Ми будемо раді, якщо ви використаєте власний досвід, щоб спонукати інших перейти на довгостроковий здоровий спосіб життя.
30-денний виклик - підтримка електронною поштою
Вам подобається цей пост? Тоді підпишіться на нашу розсилку або слідкуйте за нами на facebook.
Написав Фабіан
Обговоріть з нами
6 коментарів
Ось мій підхід до подолання блокування дихання при астмі за допомогою йоги.,
Вигин тулуба (Uttanasana) зазвичай рекомендується при астмі. Дивіться відео з Chistina Lobe https://youtu.be/InxsrVxjnQ0?t=579
Багато інших відео можна знайти в мережі про цю асану
Тулуб обертається навколо тазостегнового суглоба, а діафрагма приводиться в рух. Ви на довшому важелі.
З мого досвіду, потрібно багато часу, щоб потренуватися, щоб відчути зміцнення діафрагми та вилікувати астму.
Я практикую п’ять хвилин на день і дуже радію від позбавлення від астми в ці червневі дні.
Я б зупинив спрей за допомогою експерта.
Я повернувся до природи і переміг свою астму. Я помітив, що тиск пальцем на обличчя між носом і верхньою губою вимикає астму із задишкою. Потім я перейшов до того, щоб важко, голосно і свідомо нюхати, так що моя верхня губа була притиснута, і з часом моя астма зникла. Точковим масажем я дозволяю симпатичній нервовій системі працювати і бронхи розслабляються. Але цього разу це пройшло без тиску пальцями та з сильним природним диханням. Мені не знадобився спрей від астми.
Астма: використовуйте те, що іноді називають точкою поцілунку. Точка поцілунку знаходиться між носом і верхньою губою і відповідає точці точкового масажу gv26. Окрім романтичного чи еротичного ефекту, він також відповідає за розслаблення дихальних шляхів легенів та відключає астму. Див. Бібліографію http://altered-states.net/barry/newsletter411/
Існує багато точок точкового масажу для астми. Див., Наприклад, терапію Боуена та метод Гесре. Наявність такої точки на губах означає, що глибокі різкі вдихи носом можуть служити лікуванням астми. Це має розумний сенс, оскільки хвороба часто виникає при диханні ротом без напруження губ.
1 жовтня 2015 року я вперше зіткнувся з Палео. Донька розповіла мені про зміну раціону і про те, як добре вона почувалася.
Треба сказати, що ми страждаємо спадковою депресією. Вона сказала, що знову отримує задоволення, і що я повинен просто спробувати. Оскільки я пробув у неї кілька днів, вона запровадила мене до нової дієти. Я готувала найкращі смаколики у неї. Мені не важко обійтися без картоплі, рису та макаронних виробів. Через тиждень я вмирав, щоб повернутися додому, на свою кухню. Я зробив це і пішов додому.
Перше, що я зробив? Видаліть всю “нечисту їжу”. Чоловіче, це було багато.
Я ходив по магазинах і отримував більше задоволення, роблячи це, ніж у століття. У кошику для покупок було так багато свіжості. Це дійсно коштувало багато, але це дійсно того варте!
З тих пір минуло кілька тижнів. Я почуваюся супер добре і, до речі, схудла на 9,5 кг! І я думаю, ви також можете дуже здорово бенкетувати з Палео! Я важив 112,8 кг, і сьогодні мій ваг сказав мені лише 103,3 кг. Це так здорово! Я продовжу!
Сьогодні читайте рекламні брошури по-іншому! Пропонується стільки речей, що людям не потрібно жити!
Я безмежно вдячний вам за ці сторінки про Paleo360, і я можу лише РЕКОМЕНДУВАТИ це!
З повагою
Ваша Марго
PS: Я забув згадати, що страждаю на CODP і що також використовую різні спреї. У мене також є псоріаз, який значно покращився.
Я вважаю, що піддон хороший. Я роблю це протягом року після того, як з’ясував, що у мене несумісність із злаками. Зараз я готую їжу власноруч і стала супер підтягнутою. Мені 59 років.