Мій зошит для спалювання жиру Союзник для схуднення, якого можна взяти скрізь! Творець щастя

Оскільки Я збалансував свій раціон, Ви знаєте, що я дивлюсь книги, про які йдеться Низький ГІ або харчування. Я натрапив наМій зошит для спалювання жиру”Саме під час однієї з моїх занадто багатьох прогулянок у книгарні, і я визнаю, що оцінив той факт, що він включає обидва пояснення, але також частину, яку потрібно заповнити, щоб мати змогу якомога зручніше закріпити речі. Тож давайте разом з’ясуємо, що саме містять його сторінки і хто знає? Це може бути ваше майбутнє добробут і союзник для схуднення ?

Як нагадування, їжа з низьким ГІ (низький глікемічний індекс) полягає у наданні переваги їжі з низьким глікемічним індексом і лише вживанні їжі з високим індексом дуже рідко! Ця дієта не є строго кажучи дієтою, навіть якщо вона є допомагає швидко спалювати жир забезпечуючи стабілізацію цукру в крові протягом дня.

Мій щоденник спалювання жиру: Маленький посібник з низьким рівнем їжі !

♥ "Крок":

«Цей практичний та веселий зошит допоможе вам дізнатися, як працює годування з низьким ГІ. Він також пояснить, як легко інтегрувати його у своє повсякденне життя, завдяки рецептам з низьким рівнем ГІ та розумним інструментам, щоб навчитися краще складати їжу, а потім дотримуватися цих нових харчових звичок. Протягом 12 тижнів ви зможете деталізувати своє харчування та свої фізичні навантаження, стежити за розвитком вашої кривої ваги та вимірювань, і регулярно спостерігати за своїм прогресом ".

♥ Про автора:

Соланж Флерус - журналіст-фрілансер, який займається понад 15 років. Вона також є автором "Мого щоденника вагітності".

♥ Зміст книги:

Мій зошит для спалювання жиру розділений на 3 великі окремі частини:

⇒ ЧАСТИНА 1: СУЖЕННЯ З IG: ІНСТРУКЦІЯ З ВИКОРИСТАННЯ

Що таке глікемічний індекс
Приготування їжі з ГІ: інструкція із застосування
Дієта з низьким GI + фізична активність: дует-переможець

⇒ ЧАСТИНА 2: МОЙ ТРИЖНІЙ КНИЖНИЙ ТИЖДЕНЬ ПІСЛЯ ТИЖНЯ

Моя початкова оцінка
Моє подальше спостереження тиждень за тижнем (16 тижнів)

⇒ ЧАСТИНА 3: МОЯ НИЗЬКА КНИГА РЕЦЕПТІВ

Сніданки
Входи
Страви
Десерти
Мої особисті рецепти

Тому в цьому зошиті ми знаходимо все основи дієти з низьким ГІ але також цілу частину, яка дозволяє вам відзначити криву ваги, а також відзначити всі прийоми їжі протягом дня, закуски, фізичні навантаження, які ви робили, вимірювання тощо ... Ідея цього журналу краю »- це те, щоб ви записали, що їсте і як рухаєтесь, щоб збалансувати ситуацію, якщо помічаєте, що це необхідно, а також оцінити, наскільки далеко ви зайшли, якщо прагнете робити щось. Цей щоденник створений не для того, щоб почувати себе винним, а для того, щоб супроводжувати вас. Остання частина зосереджена на рецепти, навіть якщо вони справді Низький ГІ і досить простий (отже, доступний), очевидно, це не головний інтерес цього зошита, особливо не купуйте його за рецептом, це справді символічно !

♥ Його ціна:

Мій зошит для спалювання жиру - опубліковано в Видання Contre-Dires продається за ціною 12,90 євро

⇒ БОНУС:

Маленьке відео, яке чудово поєднується ^^

Моя думка щодо мого ноутбука для спалювання жиру

Цей невеликий блокнот є чудовою підтримкою, якщо ви хочете/хочете мотивувати себе до схуднення або просто якщо ви хочете уважно стежити за споживанням їжі та своїми харчовими звичками. Нерідкі випадки, коли перше, про що вимагає дієтолог, це записати все, що ми їмо за день (і це протягом декількох тижнів), щоб спостерігати надлишок їжі, а також її сильні сторони.

Ну ось саме те, що пропонується! Ми зможемо поставити хороші рефлекси завдяки цінним порадам, а також дотримуватися вашої кривої ваги та відстежувати розвиток ребалансування завдяки приміткам протягом 16 тижнів !

Ви знали “Мій зошит для спалювання жиру” ?

Що ви думаєте про такий стиль підтримки ?