МІКРОБІОТА, ЦЕ ЗАБУТИЙ ОРГАН ВАШОГО ЗДОРОВ’Я - д-р Бодеа
...Якщо ви запитаєте матір, яка 10 днів перебувала зі своєю дитиною в інфекційній лікарні щодо гострої інфекційної діареї і яка через 3-4 тижні після виписки все ще не може їсти їсти, бо у неї знову діарея - та мати вам скаже: «Так! Кожна дитина повинна проконсультуватися з педіатром, щоб оцінити стан здоров’я кишечника та запобігти, наскільки це можливо, ці прикордонні ситуації ".
Що захищає вашу дитину від цього виду захворювання? Гігієна, харчування, місцевий та загальний вроджений імунітет та мікробіота!
Заснована на тисячолітній еволюції, мікробіота функціонує як незалежна екосистема, яка постійно взаємодіє з травною, імунною та нервовою системою організму вашої дитини. Налагоджує “дружнє” співробітництво та взаємозв’язок, модулюючи та зміцнюючи
Надзвичайний розвиток інструментів молекулярного дослідження призвів до все більш досконалого наукового розуміння поведінки мікроорганізмів всередині і поза людським тілом. Вивчення мікробіоти є частиною нової медичної концепції, яка разом із генетичними детермінаціями, пов’язаними з вродженою чутливістю родини та зовнішніми факторами зовнішнього середовища (епігенетика та нутригенетика), змінить майбутнє та обличчя медицини у найближчі роки.
А тепер, трохи теорії!
(Це просто загальна медична культура. Приємного читання!)
Використовувані терміни: пре- та пробіотик, дисбіоз, мікробіота. Добре було б про них згадати, адже вони вже ввійшли у звичну медичну лексику.
У внутрішньоутробному житті кишечник дитини стерильний. З природними пологами та першим вдихом воно колонізується «дружніми» бактеріями з настроїв матері та із зовнішнього середовища. Так утворюється мікробіота («хороша» кишкова флора).
У кожної дитини своя суміш бактерій, свій індивідуальний відбиток. Це пов’язано з генетикою, вродженою імунобіологією та проблемами зовнішнього середовища.
Дисбіоз - це дисбаланс мікробіоти, спричинений зовнішнім чи внутрішнім фактором, що спричинює розлад цієї чудової екосистеми, з небажаним розповсюдженням деяких патогенних мікробів, «недружніх» для людського організму.
Пробіотики - це живі бактерії (колонії лактобактерій та біфідобактерій), які не синтезуються організмом і повинні надходити ззовні, через прийом їжі, але присутність яких у нашому кишечнику є обов’язковою для здоров’я та нормального функціонування всього метаболізму.
Пребіотики - це неперетравлювані харчові інгредієнти, які забезпечують субстрат для розвитку пробіотиків; вони виробляють молочну кислоту, яка пригнічує патогени та стимулює перистальтику та перистальтику кишечника (наприклад, вони запобігають запорам у немовлят). Як і в симбіозі, вони працюють разом, про- та пребіотики, на наше здоров’я.
Зовнішні джерела:
Ці живі мікроби в оптимальній кількості містяться в грудному молоці; потрібне додаткове вміст сухе молоко, яке компанії зробили, як ви виявили, читаючи на коробці. Але з урізноманітненням, коли мова йде про мікрофлору дорослих, від вас залежить, як забезпечити дитину продуктами, що містять про- та пребіотики.
Іншими природними джерелами для стимулювання доброї кишкової флори є:
- молочні продукти, особливо йогурт, кефір, збите молоко;
- ферментовані сири та свіжий сир;
- соління в розсолі (включаючи квашену капусту);
- закінчена;
- крупи: овес, ячмінь, пшениця, соя;
- овочі та фрукти (банани, часник, цибуля, помідори;
- мед та його продукти.
Для максимальної ефективності найголовніше - це свіжість вживаної їжі та її постійне та тривале введення.
Роль мікробіоти:
Мікробіоза кишечника має велике біорізноманіття: у кожного з нас у товстій кишці є понад 200 видів мікроорганізмів, які прагнуть захистити нас за допомогою процесів резистентності та регенерації, а саме:
- В основному, з ваги, яку має наше тіло, ці дружні бактерії, зібрані, важать близько 2 кг?
- Повне відновлення флори кишечника після тижневого лікування антибіотиками займає в середньому 6 місяців?
- Ібупрофен, який ми так часто даємо своїм дітям, з твердим медичним обґрунтуванням або без нього, викликає дисбіоз?
- Чи впливає місце народження на мікробіоти? Склад калу дитини на півночі Європи суттєво відрізняється від складу калу на півдні континенту.
Моє повідомлення:
Будь ласка, прочитайте решту в такій статті: "Як розпізнати дисбіоз у своєї дитини?!"