Мікроелементи Просто добре постачається Eunova
Важливі помічники для вашого здоров’я
Приблизний час читання: 3 хв.
Поживні речовини можна розділити на макро- та мікроелементи. Мікроелементи необхідно регулярно вводити через їжу. Хоча вони потрібні лише у дуже невеликих кількостях, вони відіграють важливу роль у вашому здоров’ї. Дізнайтеся, як можна забезпечити оптимальне надходження мікроелементів.
Усі мікроелементи мають свою роль
На відміну від макроелементів, мікроелементи не забезпечують безпосередньо енергією. Але вони відповідають за багато інших функцій організму - наприклад, за ріст клітин та оновлення шкіри, кісток, м’язів та клітин крові. Організм або не може синтезувати мікроелементи взагалі, або лише недостатньо з інших поживних речовин. Їх потрібно вживати регулярно та в достатній кількості за допомогою здорового харчування, і тому вони вважаються необхідними мікроелементами.
Всі мікроелементи можна розділити на такі групи: вітаміни, мінерали та мікроелементи.
Вітаміни розчиняються у жирі або воді та регулюють використання макроелементів. Вони також самі виконують важливі функції: вони зміцнюють імунну систему, допомагають будувати клітини та кістки та беруть участь в обмінних процесах.
Мінерали - це мікроелементи, які повинні надходити з їжею. Вони регулюють сприяють регуляції водного та електролітного балансу, можуть зміцнювати імунну систему, а також вітаміни та сприяють підтримці кісток, м’язів та зубів.
Мінерали, які вам потрібні лише в дуже малих кількостях, називаються мікроелементами. Незважаючи на низьку дозу, ці мікроелементи також виконують такі важливі завдання, як утворення крові, транспорт кисню, боротьба із вільними радикалами або регулювання обміну цукру.
Чому ми не завжди задовольняємо свої потреби в мікроелементах
Насправді ви повинні мати можливість забезпечити свої потреби у важливих мікроелементах збалансованим харчуванням. Обов’язковою умовою цього є те, що ви щодня їсте свіжі фрукти та овочі, переконайтесь, що вони добре збалансовані, і регулярно готуєте їжу, замість того, щоб споживати продукти швидкого харчування чи зручні.
Однак через тривалий робочий час і подвійне навантаження багатьом з нас не вдається зробити так, щоб щоденне меню насправді виглядало настільки збалансованим, як повинно бути. Крім того, такі фактори, як стрес, вживання сигарет або алкоголю, вік або вагітність можуть спричинити підвищену потребу в деяких мікроелементах.
Одностороння дієта та хвороби способу життя, такі як діабет, також можуть ускладнити отримання достатньої кількості мікроелементів.
Важливі мікроелементи, яких часто бракує
Загалом: Немає важливих мікроелементів, кожен з них виконує важливу функцію і тому є важливим для стабільного здоров’я нашого організму. Наступні важливі мікроелементи частіше зазнають дефіциту, ніж інші:
Бережіть себе - і хороший запас мікроелементів
На додаток до гарного надходження високоякісних макроелементів, достатнє споживання різних мікроелементів також важливо для підтримання здорового та здорового організму. Однак багато факторів означають, що одне лише харчування не завжди може гарантувати оптимальний догляд.
Ваше тіло потребує мікроелементів, які підтримують імунну систему, особливо восени та взимку. Якщо у вас часті простудні захворювання або виснаження, це може бути ознакою того, що ваш організм не отримує достатньої кількості вітамінів і мінералів.
EUNOVA ® B12 Plus
EUNOVA ® B12 Plus: Моя енергія на день! Високі дози вітаміну В12 (500 мкг) розумно поєднуються з вітамінами групи В1, В2 та В6.