Мімоза -13кг - Дж; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo
Привіт всім!
Сьогодні я починаю дієту, яку я знайшов в Інтернеті і яка дуже добре працювала для деяких моїх друзів.
В основному дієта виглядає так; вранці 15 хвилин від крокової до молодої і високобілковий крем з молоком. На полудень салат із сирих овочів/овочів з нежирною рибою та фруктами. А ввечері знову високобілковий крем з молоком.
Здається, він жахливо ходить, мої друзі за 2 тижні схудли від 6 до 7 кг і зробили м’язисті сідниці! Лол
У мене 70 кг, моя мета - досягти 57 кг до літа!
Хто хоче приєднатися до мене?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Існує дієта після, при якій ми поступово знову вводимо крохмаль та інші продукти.
Той, хто поставив цю дієту в Інтернеті, нічого не взяв назад, а також подруг (минуло 5 місяців), і сьогодні вони їдять цілком нормально.
Подібні теми
Я вже схудла на 13 кг, але все більше і більше падаю духом.
Якщо ми не відновимо роботу протягом 5 місяців, навряд чи ми відновимо все інше протягом наступних 6 місяців.
У будь-якому випадку, вага не набувається незалежно від дієти, ви завжди повинні мати мінімум поінформованості про дієту.
Я вважаю за краще швидко усунути ці кілограми і стабілізуватися, щоб принаймні я міг насолоджуватися літом
Ви також хочете почати дієту?
Привіт, троянди дежурні! Це чудово
Яка ваша вага і скільки ви хочете втратити?
Чому б вам не взяти креми? Що ти збираєшся взяти натомість?
Мій перший день пройшов дуже добре. Я додав банан та йогурт 0%, тому що був у басейну, плавав 40 хв
Мені приємно, що ви приєднуєтесь до мене, чим більше ми тим сильніше мотивовані
Я також використовую білки та пакетики для своєї дієти, це інший бренд, але час від часу я також приймаю продукти Кот ... зокрема, зернові батончики, які я люблю, але я приймаю більше, тому що я, як правило, їжу занадто багато.
Я також відкрив тут допис під назвою останній рядок перед маленькою сукнею, де ми є дівчатками, які тільки почали, приходьте і приєднуйтесь до нас, лише обов’язково, розміщуйте щодня, це більше мотивує.
Подібні теми
1м70, 73кг, принаймні 13кг, щоб втратити: дієта з високим вмістом білка
привіт дівчата, добре для мене це тріщини цього ранку ! = (
але оскільки я збираюся переїжджати цілий день і не маю часу обідати чи вечеряти. просто груша та яблуко в програмі !
тож я вимірюю 1м57-58 за 68 кіло
Я планую щовечора і кожну середу вдень ходити до фітнес-залу. ввечері з 19:00 до 22:00.
так пост lovelygirl22 хороший, тільки супер мотиваційні та добрі дівчата. Поглянь .
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
привіт дівчинки добре я не міг розмістити вчора, так що для мене це добре не тріскається =) але боляче скрізь !
Подібні теми
13 кг втратити перед святами - це мій виклик
Привіт дівчата.
Сподіваюся, все пройде добре.
мені вранці: 2 тости з чайною ложкою вершкового масла. 10 мл молока і 10 мл фруктового соку.
Я вже приготував свою страву до полудня: стейк, 50 гр крохмалю, 50 гр hv, 1 яйце. яблуко.
вечірні змішані овочі. яйце.
ось =)
все без тріщин це було б не погано .
так, плавальний басейн для мене хороший, я хотів би це зробити, але це далеко від мого будинку, я зареєструвався у фітнес-клубі muscu тощо.
Ранок: починайте крем з високим вмістом білка
Полудень: 1 помідор, зелений салат, огірок, 1 скибочка шинки.
16:00: 1 апельсин і трохи шоколаду (не дуже добре.)
Вечір: 1 миска супу, 1 частина пирога з цибулею-пореєм і 1 груша.
1 година басейну і 30 хвилин абс.
Voili voilou. Твій день ?
Поцілунки
Привіт дівчата .
Сподіваюся, це нормально !
одружуйся зі своїм 30-хвилинним бажанням та своїм басейном, добре, що шоколад не буде видно на шкалі =)
хороша оцінка їжі:
вранці: 1/2 шоколадного хліба, 10 мл склянки фруктового соку та грецький йогурт.
полудень: одне яйце, одна столова ложка сирого рису, одна столова ложка змішаних овочів, домашній лимонний сік.
ввечері: стейк, столова ложка македонії, домашній грейпфрутовий сік Precer.
ось
Привіт, дівчата!
Вітаю вас! Найголовніше - продовжити і максимально полегшити вечерю.
Сьогодні вранці 30 хвилин пробіжки і крем з знежиреним молоком
Полуденний салат без соусу (просто бальзамічний оцет) та 150 г індички
16:00: яблуко
Вечір суп з високим вмістом білка та яблуко
Cc Я бачу, що у вас все добре
Я вирішив відновити дієту трохи змішавши.прот і фрукти (яблука) зазвичай не сумісні, але мені потрібно солодке, вчора я з'їв шоколад постійного струму, беру яблука, подивимося, чи це мене влаштовує
удачі вам усім
привіт мене звати сандрин яка ваша дієта для схуднення
Дякую
Привіт всім!
Сьогодні я починаю дієту, яку я знайшов в Інтернеті і яка дуже добре працювала для деяких моїх друзів.
В основному дієта виглядає так; вранці 15 хвилин від крокової до молодої і високобілковий крем з молоком. На полудень салат із сирих овочів/овочів з нежирною рибою та фруктами. А ввечері знову високобілковий крем з молоком.
Здається, він жахливо ходить, мої друзі за 2 тижні схудли від 6 до 7 кг і зробили м’язисті сідниці! Лол
У мене 70 кг, моя мета - досягти 57 кг до літа!
Хто хоче приєднатися до мене?
Ну, я готовий до одного (див. Два) тижня дієти з високим вмістом білка, залежно від результату.
Я купив усе необхідне (індича грудка, яйця, сурімі, овочі, фрукти, баночка крему гайлорда хаузера).
Для занять спортом у мене є еліптичний тренажер, а потім я буду використовувати масажер (тесс), який змушує пальпувати систему.
Я вимірюю 167 см для 60 кг, я хотів би втратити від 4 до 5 кг.
Ось я в стартових блоках і розпочну старт у понеділок вранці.
А ти, скажи мені, де ти у своєму раціоні .