Мінікут, щоб після цього знову розпочати дієти та схуднення
Мінікут, щоб розпочати знову після цього
з Лейф Ерікссон »10 березня 2017 13:47
Привіт, хлопці, швидке запитання
Не зашкодило б, правда? Я не знаю, чи варто мені продовжувати, а потім кидати щось на зразок SpeedWeek або потихеньку починати звичайну маленьку дієту, га.
Тому що для того, щоб продовжувати нарощуватися, я почуватимуся надто товстим до кінця року, а потім віддаватиму перевагу «неминучому» вирізу влітку, ніж взимку. Питання лише в тому, як найкраще
PS: Фотографії були після їжі, але це не повинно впливати на це погано
Re: Minicut, щоб розпочати знову після цього
з Алкоголь Папа »10 березня 2017 13:54
Re: Minicut, щоб розпочати знову після цього
з nK__ »10 березня 2017 14:03
Re: Minicut, щоб розпочати знову після цього
з Лейф Ерікссон »10 березня 2017 18:44
1-2 тиждень 800 дефіцит
3-4 тиждень дефіцит 600
Тиждень 5 500 дефіцит
6 тижнів дефіцит 400
Теоретично, 3,7 кг жиру, якщо я не помилився
Наприклад ось такий. Єдине питання, яке виникає у мене, це коли я починаю це, а потім, можливо, "Час Х" для обслуговування, а потім повертаюся до плюса.
Вага більше у напрямку до 76 кг, але в іншому моя інформація приблизно відповідає
Re: Minicut, щоб розпочати знову після цього
з MS4 »12 березня 2017 15:23
Це не мінікут.
Швидкий вхід - швидкий вихід. Немає реверсу тощо.
2 тижні 1000 дефіцит - це у формі? - Потім назад до нарощування ккал.
Я вважаю 6 тижнів огірків марною тратою часу.
Re: Minicut, щоб розпочати знову після цього
з Лейф Ерікссон »13 березня 2017 10:25
Re: Minicut, щоб розпочати знову після цього
з Алкоголь Папа »13 березня 2017 10:27
Re: Minicut, щоб розпочати знову після цього
з Лейф Ерікссон »13 березня 2017 12:36
Гаразд, я знову зв’яжусь тут, коли почну, і тоді, можливо, знову з’являться фотографії
Я завжди вдячний за подальші пропозиції та поради
Re: Minicut, щоб розпочати знову після цього
з MS4 »13 березня 2017 12:37
Просто. Минуло лише 2 тижні. Багато що відбувається, і ви зможете утримати свої сили.
Між 2-3г/кг і все добре.
Якщо ви не хочете робити міні-виріз, вам просто потрібно скласти «справжню» дієту. Але Mini-cut базується на цьому, швидко і швидко знову. Якщо у вас MS4 писав: Перш ніж Юнайтед зробить покупку ала Мхітарян, було б краще, якщо б Челсі захопив її
Re: Minicut, щоб розпочати знову після цього
з Лейф Ерікссон »22 квітня 2017 22:56
Я сказав, що зв’яжусь з самого початку, але це почалося спонтанно, коли я допомагав переїхати і в будь-якому випадку вже був у дефіциті. Сьогодні я закінчив "День 22" з дефіцитом близько 1000
Я не ввійшов точно в журнал, мені вдалося частково збільшити свою силу, поки вона частково не згасає на одне повторення в останньому реченні, розумієте, що я маю на увазі або?
Початкову вагу важко сказати через вміст шлунку, хоча я намагаюся зважуватися на голодний шлунок, вона становила близько 76-76,5 кг, а сьогодні вранці мені було 73,2 кг
Мені важко оцінити форму порівняно з вищезазначеним, вкласти щось завтра
Мета - мати гарну вихідну позицію для будівництва принаймні до наступного року ^^
З повагою до Патріка
Re: Minicut, щоб розпочати знову після цього
з Лейф Ерікссон »23 квітня 2017 07:03
Вчора у мене був "обманний день". Особливий день народження зі шматочком Шварцвальду та нормальною їжею, але я, як правило, звертав увагу на білок і також був у дефіциті.
Тільки в порівнянні з рештою 21 днів із 1 кілограмом картоплі та великою кількістю овочів, зовсім іншим
Re: Minicut, щоб розпочати знову після цього
з Лейф Ерікссон »23 квітня 2017 13:01
Повністю згладжений дефіцит після британської одиниці і досі повністю тверезий
Тим не менше, я настільки наповнена водою, чи вона все ще така жирна внизу живота?
Незважаючи ні на що, мені все одно незабаром доведеться знову починати будівництво, це зрозуміло