Мінімалістичний і надзвичайно простий салат з кускусом - насолоджуйтесь калоріями
Цей надзвичайно простий салат з кус-куса є веганським, ситним на смак і наповнює вас, не засмічуючи. У ній лише 330 калорій на порцію. Також ідеально забрати.
Я люблю цей салат з кускусом, тому що він завжди підходить. Він бажаний гість на вечірках та барбекю. У школу/університет або в офіс на обід його можна легко транспортувати у бідоні (корисно, якщо у вас немає мікрохвильовки).
Його можна легко тримати в холодильнику протягом двох днів, він допомагає пережити напружені етапи іспиту або ідеально підходить для днів, коли ви не хочете або не можете готувати. Вам навіть не потрібна плита - чайник це робить теж в екстрених випадках. Це дуже швидко, тому що миттєву версію (яку ви можете придбати скрізь, це не спеціальний або спеціальний кус-кус) потрібно лише залити гарячою водою і залити на кілька хвилин.
І це подобається майже всім! У ній немає нічого, що могло б бути складно для деяких. Наприклад, не всі люблять родзинки або зерна граната.
Салат з булгура з нутом, м’ятою та фетою містить 24 г білка на порцію.
Кус-кус та булгур просто чудові та такі універсальні: класичні та ситні як гарнір з овочами та м’ясом. Як рагу. Як салат. І мені навіть подобається на сніданок у солодкому варіанті солодкого кус-кусу з молоком та ягодами.
Поради та хороші ідеї для простого салату з кускусом
Мінімалістичний і зовсім не нудний! Можна сказати, цей салат з кускусом нудний. Тому що в ньому немає ні родзинок, ні вигадливих зерен граната. Я стверджую: це робить його сумісним та смачним для всіх! Список інгредієнтів мінімалістичний (абсолютний плюс, якщо мені не доведеться відвідувати три різні супермаркети за особливими інгредієнтами), а салат з кус-кусом схожий на салат із картоплі: існує сотня різних рецептів. І всі вони смачні!
Більшість робіт фактично виконується з подрібненням перцю: Чим менше, тим краще. За це ви будете винагороджені злегка зернистим та освіжаючим салатом з кус-кусу, який можна вдосконалити за смаком.
Варіанти бажані? Якщо вам подобається, просто додайте речі, які для вас дуже важливі для салату з кускусом: родзинки, гранат, м’ята, м’якоть паприки, фета тощо ... .
Калорії для кускусу: Кус-кус має приблизно таку ж кількість калорій, як макарони (приблизно 350 ккал на 100 г сухої ваги) або інші подібні джерела вуглеводів, але смачні гранули містять набагато більше клітковини і, таким чином, довше тримають вас ситими. Ті, хто ситі довше, також менше їдять. Це може допомогти вам вживати менше калорій загалом протягом дня. І тоді ви також можете схуднути за допомогою кускусу.
Ще більш смачні рецепти салатів, які підходять для приготування їжі
4 корисні заправки для салатів: За допомогою цих заправок ви можете зробити кожен салат смачним.
Салат з огірків без олії: Залишається хрустким на наступний день.
Салат з авокадо з секретним інгредієнтом: Чаша з авокадо, огірком, цибулею.
З задоволенням готуйте його і повідомте мені, як вам сподобався простий салат з кускусом.
Я також дуже радий вашим фото Instagram - просто з # насолоджуватися калоріями відмічати!