Міні-тістечка зі сметани з порційним дієтичним варенням з диких фруктів
27 березня 2012 р. Адміністратором | 1 коментар
“Сирний торт” насправді є неправильною назвою популярного “торта Кварк”. Ми навмисно ігноруємо той факт, що існує також “сирно-вершковий пиріг” (який виродки з дієти не наважуються спробувати) при збереженні калорій.
З іншого боку: чому б не чистий вершковий торт? Він також підходить для дієти, а саме лише “крихітний шматочок” - це було б “революцією біля прилавка для тортів”. Ось як це працює:
Список інгредієнтів для міні-тістечок зі сметани з варенням з лісових фруктів, 12 штук
- 2 склянки сметани (24% жирності)
- 1 яйце
- 4-8 чайних ложок цукру
- 2-3 ч. Ложки кукурудзяного крохмалю
- варення
Приготування міні-торта зі сметани з варенням з лісових фруктів
- Вершки, яєчний жовток і цукор добре перемішати
- Збийте яєчні білки і складіть
- Випікайте у змащеній жиром формі (діаметром 20 см) протягом 35 хвилин при 150 градусах, дайте охолонути в духовці або в паровому посуді без тиску близько 30 хвилин з нагріванням і дайте охолонути в посудині
- Потім нарізати шматочками, розрізати, намазати варенням і скласти назад.
Міні-тістечка зі сметани з варенням з лісових фруктів у протоколі порційного раціону
Ям форми Протокол харчування/планування ми можемо ввести:
| KH | жиру | білка | овочі | фрукти |
| MK (*) |
(*) Міні-тістечка зі сметани з варенням з лісових фруктів
Більше порційних дієтичних рецептів у розділі “Рецепти”
Основи дієтичного харчування
Рецепти з інформацією про порції: Як розділити їжу на порції різних груп поживних речовин: