Захист від виразки шлунку їжте розумно і пийте чай - FOCUS Online
Виразка шлунка
Якщо у вас проблеми зі шлунком, вам обов’язково слід звернутися до лікаря, а симптоми та їх причини з’ясувати. Існує кілька нескладних заходів для запобігання скаргам на шлунок та якнайменшого навантаження на цей важливий орган травлення:
Перейдіть на чотири-шість маленьких прийомів їжі
Уникайте гострої і сильно смаженої їжі. Також уникайте таких продуктів: бобові, білокачанна капуста, квашена капуста, гриби, цибуля-порей, цибуля, перець, зварені круто яйця, картопляний салат і вершки, сирі кісточки та фрукти з ягід. Алкоголь, нікотин і кава (також без кофеїну) - табу.
Запасіться вітамінами щодня
Їжа повинна бути максимально насиченою вітамінами Е і С (але без кислих цитрусових та фруктових соків). Дослідження показали, що люди з виразкою шлунку мають низький рівень вітамінів С і Е в крові.
Використовуйте силу лікарських трав
Чаї з ромашкою, м’ятою перцевою та мелісою корисні для шлунку. А ті, у кого вже є виразка шлунку: у фітотерапії є речовини, що містять вуглеводи, які набрякають разом з водою і утворюють жилисту рідину. Ця рідина покриває пошкоджену слизову оболонку шлунка, як пластир. Холодні екстракти зефіру, ісландського моху та лляного насіння особливо корисні проти запалення. Дубильні речовини, такі як ті, що містяться в корі дуба та чорниці, також довели свою цінність.
Наші Посібник у форматі PDF пояснює причини захворювань шлунка та те, що ви можете зробити з печією.